syöminen hitaasti välttää sokeria spikes
Kysymys
Hei, olen uusi diabetes tyypin 1, diagnosoitu kaksi kuukautta sitten. Olen nainen, 37 vuotias on 1-2-2 NovoRapid ja 2 lantus yöllä, wigh 64 kg ja liikuntaa noin tunnin päivittäin. Olen syöminen alhainen (ish) hiilihydraatteja, noin 100 grammaa päivässä.
olen honeymooning nyt ja ihmettelin, jos se on ok syödä noin puoli minun i: c-suhde ja sitten kuin tuntia myöhemmin syödä loput. En tiedä, jos tämä olisi parempi kuin syöminen kaikkea kerralla-ehkä se pitää sokerit enemmän tasolla?
kiitos paljon apuanne!
emily
Vastaa
Dear Emily,
on suositeltavaa, että ihmiset pistämällä insuliini oppivat insuliini-to-hiilihydraatti (IC) suhteet, joita käytetään laskettaessa oikea insuliiniannoksia tarvitaan erityisiä määriä hiilihydraatteja aterian. Tämä menetelmä on tehokas, koska hiilihydraatti on tärkein ravintoaine aterian, joka aiheuttaa verensokerin nousuun. Vastaavat oikean annoksen insuliinia hiilihydraattisisällön aterian auttaa pitämään verensokerin terveellä alueella ja vältetään korkeat glukoosi piikkejä. Ravitsemusterapeutin auttaa laskemaan henkilökohtaisia I-C-suhde ja opit laskea hiilihydraatteja. Insuliinin pistäminen ja ei syö ajoissa tai ei tarpeeksi ruokaa tai syövät vain puolet aterian voi aiheuttaa hypoglykemia (alhainen glukoosi). NovoRapid insuliinin syödä heti injektion koska vaikutus alkaa noin 15 minuuttia. Piikin toiminta saavutetaan 45-90 minuuttia, ja kesto on 3-5 tuntia. Nämä luvut perustuvat keskiarvoihin, ja vaihtelee yksilöiden välillä johtuu pistoskohdan, lämpötila, veren virtausta ja liikunta.
Paras perustaa kuulemisen ravitsemusterapeutin ja oppia hiilihydraattia laskenta ja IC suhteet, ja aina syödä koko aterian ajallaan. On olemassa monia artikkeleita I-C-suhde ja hiilihydraatti laskemalla Internetissä että kannattaa harkita käsittelyssä tällä välin.
Emily, paras terveyden teille.
Terveisin,
Catherine Burns. RN. BS.