liikunta nostaa bg levels
Kysymys
Olen 51 nainen, joka ei ole ollut aikaa 7 kuukauteen ja hiljattain diagnosoitu diabeteksen esiaste. Minun C-peptidi on 0,7 (viite alue 0,8-3,4) ja ei-paasto glukoosi 4,0. Free T-32.3 (viite alue 2,4-4,2), TSH 0,75 (viite alue 0,45-4,67). Epäilen, että minun lisämunuaisten eivät toimi asianmukaisesti kuten olen koko elämäni ollut nopeaa valtioiden pitkäaikainen ahdistuneisuus. Olen huomannut, että liikunta ylittää tietyn rajan ei näytä alentaa minun verensokerin tasoa, todellakin näyttää nostaa sitä. Olen juuri saanut 3 päivää Backpacking matka ja se keskimäärin 115 riippumatta siitä, milloin söin. Syön hyvin alhainen hiilihydraatteja yleensä ole yli 10 /ateria. Ensimmäinen aamu bg oli hyvä – noin 85. Mutta koko päivän omituisesti korkea. Mitään käsitystä, mitä tapahtuu? Olenko korostaa itse ulos overexercising. En ollut oikeastaan kuntoon niin rasittava liikunta ja sen melko väsyvät matkan. Kiitos – Susan
Vastaus
Susan,
Kyllä, mielestäni sinun vastannut oman kysymykseen lopussa. Sekä fyysistä ja henkistä stressi voi lisätä vapautumista kortisolin, joka on glukoosi lisääminen hormoni, joka voi myös tehdä sinulle insuliiniresistenssi. Minun arvaus olisi, että elimistö korostettiin teidän Backpacking matka ja että kortisolin tasot nousivat ja tehnyt sinulle insuliiniresistenssi. Yritä helpottaa se sitä hieman enemmän seuraavan kerran joidenkin ennen matkaa koulutus! Sheri