Krooninen sairaus

Mukaan National Kidney Foundation, yksi kymmenestä ihmiset kärsivät munuaiskiviä elinaikanaan ja 10%: lla väestöstä kärsii jonkin verran muoto munuaissairaus. Tiedetään olevan hiljainen tappaja, oireet munuaissairaus eivät näy alkuvaiheessa (jää havaitsematta myöhään suunnastaan). Kuitenkin joitakin yksinkertaisia ​​ruokavalion muutokset ihmisiä, joilla on munuaissairaus voi johtaa terveen elämän. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita vinkkejä aloittaa –

6 ruokavalio vinkkejä ihmisiä, joilla on munuaissairaus pitäisi seurata

Tri Neha Sanwalka, ravitsemusterapeutti ja ravintoterapeutin sanoo, ”On olemassa muutamia elintarvikkeita, jotka ovat hyviä että munuaiset ja siten ne tulisi nauttia säännöllisesti terve munuaiset. Kuitenkin, kun henkilö kärsii jo munuaissairaus, kuormitus munuaisten erittää jätteet kehosta on vähennettävä. Siten ruokavalio kärsivien ihmisten munuaissairaus pitäisi olla vähän natriumia, kaliumia ja eläinproteiinien. ”Tämän lisäksi on olemassa muutamia vinkkejä sinun täytyy seurata. Näitä ovat –

# 1 Syö oikein

On tärkeää syödä oikea määrä ja hyvä laatu proteiineja. Lue tarrat elintarvikkeiden perusteellisesti etsiä natriumin, kaliumin ja fosforin elintarvikkeiden sisällöstä. Kuitenkin ota ravitsemusterapeutti ennen kuin alat ovat proteiinit omassa ruokavaliossa.

# 2 Ota ravitsemusterapeutti

Ihmiset, joilla on munuaissairaus ovat alttiimpia verenpainetaudin, sydänsairauksiin ja diabetekseen. Siksi on viisasta kuulla ravitsemusterapeutti, joka auttaa suunnittelemaan terveellisen aterian, riippuen kunnossa. Lue 11 yhteisiä riskitekijöitä munuaissairaus.

# 3-valita huuhtoutumisen vihannesten

huuhtoutuminen vihannekset on tehokas ruoanlaitto vaihtoehto ihmisille, joilla on munuaissairaus, koska se alentaa natrium, kalium ja fosforipitoisuus vihanneksia. Siihen liittyy liotus leikata vihanneksia lämpimässä vedessä 2-3 tuntia, heitetään veteen ja käyttämällä huuhtoutuneet vihanneksia valmistaa ruokaa.

# 4 Juo riittävä määrä vettä (jopa talvet!) B

Drink noin 3- 4 litraa vettä päivittäin huuhtele myrkkyjä pois kehosta ja vähentää kuormitusta munuaisiin. Yhteinen Syynä on, kun juot enemmän vettä, enemmän virtsaa tuotetaan, mikä puolestaan ​​huuhtoo pois haitallisia myrkkyjä kehosta. Tekemällä näin, paine munuaisiin vähenee, mikä alentaa riskiä munuaissairaus.

# 5 Sisällytä immuuni lisäämällä elintarvikkeita omaan ruokavalioon

Henkilöille, joilla on uusiutuva munuaistulehdus, immuuni tehostaa elintarvikkeet, kuten hedelmät, tuoreet vihannekset, maito ja maitotuotteet sekä makean veden kalat pitäisi sisällyttää. Joitakin yhteisiä munuaisen sopiva elintarvikkeet ovat:

vihannekset – Red paprika, kaali, kukkakaali ja sipulia

Mausteet – Valkosipuli

Hedelmät – Apple, guava , päärynä, papaija ja ananas

Non-kasvisruokaa – Makea vesi kala ja munanvalkuainen

# 6 Älä karttavat kalsium täysin

Monet ihmiset välttävät vievää kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, koska ne pelkäävät, että syöminen kalsium saattavat aiheuttaa kerrostumista kalsiumsuolat johtavat munuaiskiviä. Kuitenkin kalsiumia runsaasti elintarvikkeita eivät lisää riskiä sairastua munuaiskiviä. Sen sijaan, rajoittamalla kalsiumin saanti saattaa lisätä riskiä muodostavien kiviä. Tämä johtuu siitä, ylimäärä kalsiumia sitoutuvat oksalaatit, mikä estää imeytymistä oksalaatit (joka saattaa aiheuttaa munuaiskivet). Tässä 9 syitä sinun pitäisi syödä kalsiumia runsaasti elintarvikkeita.

5 elintarvikkeita ihmisiä, joilla on munuaissairaus, tulisi välttää

Tri Neha Sanwalka, ravitsemusterapeutti ja ravintoterapeutin, sanoo ”Suurimmat toiminta munuaiset on poistaa hukkaan ja ylläpitää sähkökemiallisen tasapaino kehossa. Tämä on syy, miksi henkilö kärsii munuaissairaus tarvitsee kuluttaa munuaisen sopiva ruokavalio, joka sisältää vähän natriumia, kaliumia, fosforia, proteiineja ja nesteitä. ”Tässä on luettelo elintarvikkeista, että sinun pitäisi kuluttaa vähäisinä määrinä alentaa taakkaa oman munuaiset:

# 1 jäämään pois natrium-rikas elintarvikkeita

kulutus sisältävien elintarvikkeiden natriumia nostaa verenpainetta tasolla, mikä puolestaan ​​aiheuttaa paineita munuaiset, mikä johtaa erilaisiin komplikaatioihin . Siksi ihmiset kärsivät munuaissairaus pitäisi välttää elintarvikkeita täynnä natriumia. Näihin majorly kuuluvat suola, leivinjauhe, sooda-bikarbonaatti, säilykkeitä, juusto, pekoni, kinkku makkarat, lihaa, hiiva, suolattu sirut, keksejä, pähkinöitä, popcorn, papad suolavedessä, kaupallinen salaattikastike, virvoitusjuomia sisältävä natriumbentsoaatti, keitto kuutiot, terveys juomia, kaakao, MSG ja vanukas sekoituksia.

# 2 Vältä elintarvikkeita runsaasti kaliumia

Munuaiset ovat vastuussa poistaa jätteet (myrkyllisiä yhdisteitä) ja kivennäisaineita, kuten natriumin, kaliumin ja fosforin Vartalo. Jos olet kärsivät munuaissairaus ja syödä elintarvikkeita runsaasti kaliumia, lisäät kuormitusta munuaisiin. Tämä puolestaan ​​johtaa kertyminen jätteiden kehosta, aiheuttaen lisää munuaisten vajaatoiminta. Siksi välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä kaliumia, kuten amarantti, korianteri, drumstick lehtiä, pinaatti, Colocasia, peruna, bataatti, tapioka, jamssi, koipi, vihreä papaija, kaikki hedelmät hedelmämehut (lukuun ottamatta guava, omena, päärynä, papaija, ananas), pähkinät, jaggery, fariinisokeri, pikakahvia, suklaata ja kaakaojauhetta.

# 3 Raja saanti elintarvikkeista, jotka sisältävät fosforia

lähes jokainen ruoka, että me kuluttaa päivittäin sisältävät fosforia. Kuitenkin ihmiset kärsivät munuaissairaus pitäisi vähentää saanti fosforia sisältävien elintarvikkeiden kuten liiallinen kulutus näiden elintarvikkeiden aiheuttaa painetta munuaisiin, mikä johtaa munuaisten vajaatoiminta. Siten ruokia mineraali, kuten maitoa, rahka, lihaa, siipikarjaa, kalaa, jaggery, palkokasvit, banaani, guava ja kolajuomat tulisi nauttia rajoitetusti.

# 4 Kuluttaa vähemmän oksalaatti runsaasti elintarvikkeita

sisältävät elintarvikkeet oksalaatit ovat pinaatti, maapähkinät, siemenet, jyvät, palkokasveja, punajuuri, suklaata, tomaattia ja bataattia. Oksalaatit ovat yhdisteitä, jotka sitoutuvat kalsium muodostaa kalsiumoksalaattia kiteitä tai kivien muodostumisen aikana virtsan munuaisten kautta. Jos ruokavalio sisältää enemmän oksalaattia runsaasti elintarvikkeita (seuraava munuaiskivet), olet todennäköisesti kärsivät erilaisia ​​munuaisten komplikaatioita. Tässä 6 elintarvikkeiden välttää, jos olet kärsivät munuaiskiviä.

# 5 Tarkista proteiinin saanti

Ihmiset kärsivät munuaiskiviä (tai ne on suurentunut munuaiskivien) on rajoittaa saanti äyriäisiä, lihaa ja muut proteiinipitoiset elintarvikkeet. Tämä johtuu siitä, nämä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä puriini, mikä puolestaan ​​kasvattaa tuotantoa virtsahapon, mikä johtaa virtsahapon kiviä.

”Diet on tärkeä rooli käsiteltäessä munuaissairaus ja laskemalla saanti elintarvikkeet, jotka aiheuttavat paineita munuaisiin. Sen lisäksi, ruokavalion muutokset, ihmiset, joilla on munuaissairaus pitäisi toteuttaa muutaman elämäntapojen muutoksia elää terveellistä elämää, kertoo tohtori Neha. Lopuksi, on viisasta neuvotella ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutti ennen ryhtymistä munuaisen sopiva ruokavalio. Kun hän /hän olisi oikea henkilö arvioimaan oman veriarvoja ja antaa sinulle ruokavalio suunnitelma kohti oman terveyden ja vakavuus munuaissairaus. Lue 3 hyvää syytä saada munuaisen tarkistaa tehty.

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.