Krooninen sairaus

D-vitamiini tiedetään lisäävän luun lujuutta parantamalla elimistön kyky imeä kalsiumia. Näin ei kuitenkaan ole ainoa temppu auringosta vitamiini hihasta.

Uusi tutkimus on osoittanut, että D-vitamiini voi todella taistella masennusta ja vähentää kipua tyypin 2 diabeetikkoja kokevat masennusta.

luentapalvelujen: Miksi sinun Monivitamiini ei anna Sinä Multi Edut

D-vitamiini ja Brain Health

ensimmäinen tutkimus, joka julkaistiin lehdessä

Free Radical Biology ja lääketieteen

joulukuussa

,

osoitti vaikutusta ruokavalion alhainen D-vitamiinin on keski-ikäisiä rottia. Alhainen auringosta vitamiinin aiheuttama havaittavissa vapaiden radikaalien vaurioita eri puolilla rottien aivoja. Rottien esityksiä kognitiivisen oppimisen ja muistin testeissä myös vähensi dramaattisesti.

johtava tutkija Tutkimuksen, Allan Butterfield, Ph.D., professori Kentuckyn yliopistosta kemian laitoksen ja johtaja Free Radical Biology in Cancer Core on Markey Cancer Center, kertoo että D-vitamiini auttaa taistelemaan oxidization aivoissa. Ylläpitämällä riittävä D-vitamiinin tasot kehossa, voimme estää aivovaurion vapailta radikaaleilta.

D-vitamiini torjunnassa Depression

Toinen tutkimus, suoritettiin Loyola University, Chicago, korostetaan yhteys D-vitamiinin ja masennus. Havainnot viittaavat siihen, että D-vitamiini voi merkittävästi torjua vaikutuksia masennukseen. Kahden viikon käyttöönoton täydennyksen masentunut, tyypin 2 diabeetikkoja, tutkijat huomasivat merkittäviä myönteisiä muutoksia potilaiden masennusta.

vähenemisen lisäksi masennusta, tutkijat Loyola totesi myös, muutaman kuukauden, 50000 IU (kansainvälinen yksikkö) per viikko lisäravinteiden aiheutti voimakas lasku tasolle kipua ja tunnottomuutta kokenut nämä tyypin 2 diabeetikoilla. Todd Doyle, Ph.D. ja johtaa tekijän tutkimuksessa, todettiin, että kipu on yksi suurimmista ongelmista diabeetikkoja tänään.

D-vitamiinin puutteen on myös yhdistetty Alzheimerin tautiin, tiettyjen syöpien ja jopa sydänsairauksia. Tämä tutkimus tukee oletusta, että kehomme riippuu D-vitamiinin pysyä terveenä. Nyt on aika kuulla lääkäriltä määrittää oman D-vitamiinin.

luentapalvelujen: Drinking Milk Välttämättä Tehosta Bone Health After All

tulevaisuus on valoisa For The Sunshine-vitamiini

Sue Penckofer, Ph.D., mukana kirjoittamassa Loyola tutkimuksen sanoi, että D-vitamiinilla on laajaa hyötyä terveydelle. Hän teki erityinen viittaus diabetes, mutta myös myönsi yleistä terveyshyödyt auringonpaisteessa vitamiini. Hänen joukkue laajentaa tutkimusta varoilla National Institute of Nursing Research, ja alkaa vertailla vaihtelun vaikutuksia annoksia vitamiineja.

D-vitamiini on todella monipuolinen ja erittäin hyödyllinen lisä, mutta kuinka paljon se elin todella tarvitsevat? Tähän kysymykseen, Health Canada perustaa ehdotettu D-vitamiinin ravinnon avustus.

Health Canada suosittelee välillä 800 ja 4000 IU D-vitamiinia päivässä. Se viittaa myös siihen, että kaikille yli 40-vuotiaiden ottaa 400 IU D-vitamiinilisiä.

edut D-vitamiinin tekevät siitä erinomaisen täydennys aloittaa sisällyttää osaksi jokapäiväistä terveyttä rutiineja. D-vitamiinin on helppo ja kustannustehokas hoitomuoto, ja se on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia. D-vitamiini voidaan saada lisäravinteet, terveellinen ruokavalio, jossa rasvaisten kalojen ja runsaasti kasviksia, ja säännöllinen kävellä auringonpaisteessa.