Krooninen sairaus

Jos kärsit tästä itse, ymmärrätte, miten se vaikuttaa joka päivä elämäsi ja voi tulla jatkuva taakka. On kuitenkin tapoja hallita ja lievittää kipua, joka voi auttaa selviytymään oman kunnon ja tehdä arkea helpommin hallittavissa. Avain selviytymiseen krooninen kipu oireyhtymä on tulla toimeen sen kanssa, että se ei ole viime kädessä parannettavissa ja ymmärtää, että kipu hallintaan kipu on paras tapa edetä. Tietenkin tämä vaihtelee henkilöstä toiseen ja sinun täytyy viettää aikaa kuvauksen, mitä toimii parhaiten sinulle. Joten don 抰 lannistua jos jotain, jota suositellaan doesnt 抰 työtä sinulle heti, muista, että mikä on tärkeää on lopulta löytää, mikä toimii sinulle, ja tietäen, että kun teet, elämäsi muuttuu paremmaksi. Yksi tärkeimmistä asioista on muistaa, että sinun ei pitäisi koskaan pelkää pyytää apua, jos kipu tulee liikaa. Perheen ja ystävien ovat valmiina auttamaan teitä, ja sinun tulisi ottaa niin paljon hyötyä, että mahdollisimman vaikka se tarkoittaa vain ottaa kupin teetä ja hyvä keskustella siitä, miten olet tunne. Jos tuntuu, että haluat saada tukea verkosto ihmisiä, jotka ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi niin on olemassa tukiryhmiä käytettävissä. Nämä voivat olla joko muodossa verkossa ympyröitä tai kasvotusten ryhmille. Joten on apua sinulle vaikka haluat nimettömyys internetin. Se on myös hyvä kuulla lääkäriltä neuvoja parhaita tapoja käsitellä kipua ja myös keskustella tunteita, jos on tarvetta. Lääkäri voi usein viitata teille muille asiantuntijoille, jotka voivat olla enemmän kipua hallinnan ratkaisuja. Seuraa tiiviisti lääkärin määräystä on myös erittäin arvokas jos tarvitset ryhtyä oikeustoimiin liittyy kipua. Se voi kuulostaa itsestään selvältä, mutta yksi parhaista, mitä voi tehdä hallita kipua on pysyä mahdollisimman rennosti. Stressi ja jännitys johtaa vain heikentyneet kipua ja on myös huono psykologinen hyvinvointi. Rentoutumista tekniikoita voi olla erittäin tehokas kroonista kipua. Oppiminen yksinkertainen hengitys ja rentoutumista tekniikoita voi olla todella hyvä sinulle ja auttaa rentoutumaan lihaksia. Kevyt joogaharjoitusten voi myös olla erittäin hyvä sinulle ja voi myös auttaa pysyä aktiivisena, joka on erittäin tärkeää sekä kehon ja mielen. Mitä enemmän käytät lihaksia terveempiä ja vahvempi niistä tulee. Muista tietää rajasi vaikka sillä jos työntää itse liian pitkälle voitte pahentaa tilannetta itse pitkällä aikavälillä. Kuten edellä mainittiin se on hyvä idea ottamaan yhteyttä lääkäriin ennen aloittamassa uutta kuntoilun. Toinen tärkeä askel kohti tunne paremmin on yrittää kovasti keskittyä positiivisia ja anna kipua ottaa elämäsi kokonaan. Etsi asioita, joita voit nauttia tekee ja tehdä niitä niin paljon mahdollista, jos haluat hallita kipua kuin parasta mitä voi ja nauttia elämästä täysillä riippumatta tilasi niin olet varmasti oikealla tiellä onnistuneesti elää krooninen kipu oireyhtymä.