Krooninen sairaus

Many ihmistä kärsii kipeä, turvonnut ja jäykät nivelet liittyvät niveltulehdus. Jotkut kärsii hakeutumaan heidän lääkärinsä tai terveydenhuollon tarjoajat. Usein reseptilääkkeet ja tiskin niveltulehdus helpotus on hieman onnistunut, mutta lääkitys don t aina tarjota kaikkia helpotusta tarvitaan uudelleen kiireinen, aktiivinen elämäntapa. Käyttämällä luontaistuotteet voivat auttaa vähentämään oireita ja saada sinut takaisin tekemään joitakin toimintoja sinulle kerran rakastanut. Monet ihmiset näkevät vähentyneen merkittävästi kipua, turvotusta ja jäykkyyttä, mutta kuten kaikki käsittely – luontaistuotteet tai reseptilääkkeitä se ei ole ihmelääke. Luontaistuotteet niveltulehdus on tarkoitettu lievittää oireita. Jos näet lääkäri tai muu terveydenhuollon tarjoaja ilmoittaa heille suunnitelmia lisätä joitakin luonnollisia vaihtoehtoja hoitosuunnitelmaasi, vain varmista, että ei ole vuorovaikutusta. Jotkut lääkärit ovat kiinnostuneita seurata omia edistymistä ja voi suositella korjaamiseksi muille potilaille.

Mitä Foods välttää

olemassa useita erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka voivat itse asiassa pahentaa oireita niveltulehdus kuten paprikat, tomaatit, perunat ja punaista lihaa. Pidä ruoka päiväkirjaa ja huomata oireesi 24 tuntia ruokailun jälkeen auttaa määrittämään mitkä elintarvikkeet ovat teet oireita pahempi. Kun kaavaa, leikata elintarvikkeet omasta ruokavaliosta tai rajoittaa niitä.

Liikunta ja venyttely lievittää Niveltulehdus Pain ja joustavuuden lisäämiseksi

Joka aamu aloittaa ulottuu hoito oikeus vuoteesta. Venytä kädet pään yläpuolella. Venyttää ja levitä sormia. Laajennetaan jalat ja rullaa nilkkojen ikään kuin piirtämällä ympyröitä kanssa varpaita. Toista venyy kolmesta viiteen kertaa ennen sängystä nouseminen. Muista venyttää hitaasti ja täysin. Venyttää niin pitkälle kuin pystyt mukavasti.

Päätä joka käyttää voit suorittaa ilman liian paljon tuskaa. Vain valita harjoituksia, jotka eivät rankaisemaan jo nivelsärkyä. Uinti on erittäin hyvä koko harjoitusta niveltulehdus kärsii, koska vesi vie painetta pois oman nivelkivut. Kokeile kävely kävellä omaan tahtiin ja vain niin pitkälle kuin voi mennä vaikka se on vain loppuun ajotieltä ja takaisin, se s alku. Kauemmas jokapäiväistä. Jos se ei ole liian vaikea kiivetä kuntopyörä, ajaa polkupyörällä muutaman minuutin päivässä ja lisätä aikaa omaan tahtiin. Muista venytellä ennen uinti, kävely tai pyörällä.

Pidä Kipeä, turvonnut ja nivelsärkyä Lämmin

Kylmä lämpötila tyypillisesti tekevät niveltulehdus flare ups pahempi. Käpertyä sähköisellä huopa tai lämpötyyny pitää artriittinivelissä tulemasta kylmä ja jäykistävät edelleen.

Drink Your Health

Lisää kirsikkamehu omaan ruokavalioon. Kirsikkamehu kuormitetaan oireita lievittävät ominaisuudet ja on erittäin paljon antioksidantteja. Valkoinen viinirypälemehu ja ananasmehu ovat myös tehokkaita, mutta kirsikkamehua kärkisijaa.

Mitä sinun tulisi syödä lievittää niveltulehduksen oireita

Ravitseva ja tasapainoinen ruokavalio auttaa kehon pysyä terveenä. Terve keho, sisällä oikea paino alue auttaa lievittämään paineita nivelkivut.

Syödä tuoretta valkosipulia ja lisätä tuoretta selleri saanti. Valkosipuli on runsaasti antioksidantteja ja tarjoaa luonnollisen turvotusta helpotusta samoin tuore selleri. Valkosipuli on saatavana myös kapseleina, mutta kapseli ei ole yhtä tehokas kuin tuore neilikka.

Muista syödä runsaasti kalaa ja D-vitamiinin täydennettyjä maitotuotteita auttaa lopettamaan etenemistä niveltulehdus. Voit lisätä D-vitamiini täydentää, mutta älä t liikaa D-vitamiinia, koska se voi olla myrkyllistä, kun sitä tarkastellaan suositeltua suurempia annoksia.

Tehdä oma kivunlievitysmenetelmien Niveltulehdus Rub

Lisää 4 rkl oliiviöljyä on pieneen kulhoon ja sekoita 1 tl Eucalyptus eteerinen öljy. Hiero öljyä nivelkivut ja tuntea rauhoittava vaikutus oman niveltulehdus hieroa. Get Out ja saalis noin säteiltä

Laita noin aurinkovoidetta ja nauttia ulkona mukava, aurinkoinen päivä. Elimistö saa D-vitamiinia, kun se altistuu auringonvalolle D-vitamiini auttaa hidastamaan tuhojen niveltulehdus.

Tiskin Natural pillereitä

Take kapsaisiinia tai cayennenpippuria pillereitä. Kapsaisiini on vaikuttava aine cayennenpippuria. Kapsaisiini auttaa vähentämään kivun niveltulehdus estämällä kipu reseptorit.

Kaunistella kehon korut joka lievittää kipua

Osta kupari rannekoru ja käyttää sitä auttaa lievittää niveltulehdukset kivut, kivut ja turvotus. Vaikka ei ole mitään tieteellistä näyttöä siitä, että kupari toimii lievittää oireita, niveltulehdus sairastuneille vannon tämä käsittely.

Tee paju juuren ranneke ja käyttää sitä ranteeseen auttaa niveltulehdus kipua, jäykkyyttä ja turvotusta. Willow root sisältää salisyylihappoa, joka imeytyy ihon läpi ja auttaa vähentämään oireita.

Tee lievittää kipuja liitä

On erityisen kylmä ja kostea päivä kun niveltulehduksen oireita näyttävät olevan huonompi kuin tavallista tehdä kipu reliving tahna helpottaa särkee.

Laita kaksi-kolme päällystämätöntä aspiriini tablettia pieneen kulhoon ja käyttää takana lusikka murskata heidät jauhetta. Jos sinulla huhmaressa murskaa aspiriinia siinä.

Samalla sekoittaen, lisää vettä kunnes aspiriini ottaa itselleen ohut liitä muistuttava.

Levitä tahna suoraan kivulias, jäykkä tai turvonneet nivelet joitakin kaivattuja helpotus.

jos olet allerginen aspiriinia, älä käytä tätä menetelmää.

folk korjata

Kuori ulompi lähtee pää kaali.

Tuo potin vettä kiehuvaksi ja pudota kaali lehdet noin kaksi minuuttia.

irrota varovasti lähtee kuuman veden.

Anna kaali lähtee jäähtyä lämpötilaan, joka voi käsitellä ilman saamasta palovammoja.

Laita kaali lehtiä oman kivulias nivelet, kääri pyyhe ympärillä kaali ja kiinnitä pyyhe paikalleen. Jätä kaali lähtee useita tunteja.

Lisää Supplement

Ota glukosamiini päivittäin täydentää lievittää kipua ja auttaa lisäämään ruston kasvua.