Krooninen sairaus

ESITTELY

On ilo esitellä teille, uuden diabeteksen ehkäisy koulutus, PR kampanja perustettiin nimellä Fannie Estelle Hill Grant, aloitti minua, Lyndia Grant -Briggs, menettämisen jälkeen äitini, joka taipui tyypin 2 diabeteksen joulupäivänä, 25. joulukuuta 2000. huomasin tulta Diabetes terveyden areenalla, ja se on edelleen polttavan käsistä. Diabetes ennaltaehkäisy ja koulutus suhdetoimintakampanja aloitettiin vaivaa, jotta ”lietsoa”, ja sammuttaa tulen.

Fannie Grant oli 73 vuotias, kotiäiti, joka rakasti hänen perheensä hyvin paljon, ja hän uskoi valmistelussa ihana kotiruokaa perheelle. You name it, ja meillä oli se. Olisimme jälkiruokia tahansa viikonpäivänä. Mama nauttinut ruoanlaitto, siivous ja vaatteiden, ja vaikka hän nosti yhdeksän lasta oman, hän oli aina tilaa muille tarvitseville lapsille.

Meidän alkuvuosina vuodesta 1945-1965, äiti oli vaimo sharecropper Pohjois-Carolinassa, mutta ne perhe muutti Washington, DC vuonna 1965. Niinpä yli 30 vuotta, äiti Grant, meidän isä ja meidän kaikkien lasten kutsutaan Washington Metropolitan Area kotiin.

meidän perhe oppinut että äiti oli tyypin 2 diabeteksen jälkeen merkittävä aivohalvauksen hän oli takaisin 1988-89. Hän eli 11-12 vuosi diagnoosin jälkeen. Lyndia ja hänen Sisters, (Grant Sisters) lupasi aloittaa koulutus ehkäisykampanja kun he kävivät kanssa ja /tai hoidetaan äitinsä aikana hänen viime elinvuoden aikana.

Muutettuaan takaisin kotiin North Carolina, äiti Grant nautti loppuvuosina erittäin rauhallisella tavalla. Us lapset ostanut hänelle uuden kodin, otti kaikki kiinnitys maksut, ja hän oli tyytyväinen. Äiti Grant nauttinut elävät tätä hienoa 227 hehtaarin maatila, lähellä Kinston, North Carolina. Hän oli yksi perillisten tämä ihana maatilan jättää perheensä heidän isänsä, ja isoisäni, Floyd Hill.

Hän nautti kävellään tilan jälkeen isäni, Bishop Benjamin Grant, ympäri puutarhan hän työskenteli. Hän nautti ostoksilla sisartensa menossa telakan myynti. Ostokset antoi hänelle huomattavaa iloa lähes lopussa hänen elämänsä.

äiti kärsi lukuisia lyöntiä, seitsemästä kymmeneen olevan erityinen. Eräällä Stoke, hän menetti käyttö hänen kielensä ja ei puhu lainkaan. Äidin Fannie n munuainen epäonnistunut, hän sai dialyysihoitoa viimeiset kaksi vuotta elämästään, hänellä oli korkea verenpaine useita vuosia, ja molemmat jalat amputoitiin yläpuolella polvet.

Ongelma

halusimme tietää lisää tauti, joka otti äitimme niin julma tavalla. Siellä oli niin paljon tuskaa ja kärsimystä ennen kuolemaansa. Äiti Grant oli kristitty, hän oli evankelista joka saarnasi evankeliumia kirkoissa koko Washington DC Area, ja kaikki rakastivat häntä ja kutsui häntä Ma.

Äitimme oli hyvin erikoinen, ja kun hänen vanhin tytär, I luvannut toteuttaa tiedotuskampanja, kouluttaa miljoonia ihmisiä koskien syitä ja preventions tyypin 2 diabeteksen. Kouluttaa yleisö, tunnen paljon paremmin, koska äitini olo ei ole turhaan. Sisareni ja minua on siunattu kuluneiden 20 vuoden aikana meillä on ollut paljon menestystä julkaisevat useita suuria tapahtumia, me koordinoi merkittävä festivaali, nimeltään Georgia Avenue Day in Washington, DC Festivaalin ja paraati keräsi yli 200000 ihmistä, suurten yritysten sponsoreita ja kuuluisuuksia. Teimme kaksi Presidential virkaanastujais komiteoiden yksi oli republikaanit, George Herbert Walker Bush ja muut demokraattien presidentti Bill Clinton, kaksi DC kaupunginjohtajien, Marion Barry ja Sharon Pratt Kelly ja kolme DC kaupungin Councilmembers, Charlene Drew Jarvis , Frank Smith ja Eyde Whittington. Toinen merkittävä saavutus oli tapaamisesta, sain hankkeen johtajalle Kunnanvaltuusto Frank Smith, pystyttää henki Freedom Memorial, uusi kansallinen Afrikkalainen Amerikan Civil War Memorial sijaitsee Washington, DC Tämä muistomerkki kunnioittaa 209145 Yhdysvallat Värilliset joukot, jotka taistelivat Amerikan sisällissodassa.

Kuten näet, äiti Grant periytynyt vahvoja itsetunnon arvoja. Hän opetti meille, että voimme tehdä mitään, me haluamme, ja että voimme olla paras mitä valitsemme. Liiketoiminta pr on ”minun veressäni.” Ei ollut mitenkään, että voisin nähdä aiheuttamien tuhojen Diabetes ja ymmärtävät tämän taudin, ja tehdä asialle mitään. Halusin tietää ”mitä tapahtui äiti, miten tämä tapahtui, olisimme voineet jotain toisin, jos olisimme tienneet, että parempi ruokavalio ja säännöllinen liikunta olisi voinut tehdä eroa.”

tiedän että olen päättänyt saada sana koskien tätä tautia, joka on palava ”käsistä” in Afrikkalainen Amerikan yhteisö. Tämä on ollut erittäin vaikea jatkaa elää ilman meidän äiti, mutta tämän tiedon jakaminen muiden kanssa, se antaa minulle hieman helpotusta suruni.

Joten, mitä on diabetes? Diabetes mellitus on ryhmä sairauksia, joille on tunnusomaista korkea verensokeri. Se johtuu viat insuliinin erityksen, insuliinin toimintaa, tai molempia. Diabetes voi liittyä vakavia komplikaatioita ja ennenaikaisen kuoleman, mutta diabeetikot voivat ryhtyä toimenpiteisiin vähentää todennäköisyyttä tällaisten, tuoreiden tutkimusten mukaan todettu National Institute of Health. Jotkut tutkijat uskovat, että Afrikkalainen amerikkalaiset, (Hispanic amerikkalaiset, Aasian amerikkalaiset, ja Tyynenmeren saarten asukkaat olivat myös mukana tutkimuksessa) perinyt ”säästäväinen geeni” niiden Afrikkalainen esi-isät. Vuosia sitten, tämä geeni käytössä afrikkalaiset aikana ”juhlaa ja nälkä” jaksoa, käyttää ruoan energiaa tehokkaammin, kun ruoka oli niukasti. Tänään, joilla on vähemmän tällaista jaksoa, säästäväinen geeni, joka on kehitetty selviytyminen voi sen sijaan tehdä henkilö alttiimpia sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Ongelma juontaa alussa orjakaupan, dokumentoitu alussa vuonna 1790 , ja niille orjuuttanut itse, ruoka oli vielä niukasti, joten ”säästäväinen geenit” suojattu niitä. Jos tutkimus dokumentaatio löytyy ennätys National Archives ja Records Administration, orjat saivat annokset. Se ei todellakaan ole väliä, mitä ruokavalion olivat Afrikkalainen ihmisiä satoja vuosia sitten, kun he vaelsivat ympäri vapaasti Afrikkalainen mantereella, vuonna mustien kuten Johannesburg Freetownia Ruanda, Sudan, Etelä-Afrikkalainen ja Sierre Leonessa. Mitä väliä on se, että ne afrikkalaisten selvisivät orjakaupan täällä Amerikassa, saapui rannalla erittäin vahva. Suurin osa heistä työskenteli aloilla auringossa jopa auringonlaskun kuutena päivänä viikossa, ja monissa tapauksissa, seitsemän päivää /viikko. Orjat söivät tähteet, kuten sika Mauls, chitterlings, letit, sika jalat, sian korvat, ja he joivat maitoa kaukaloon rinnalla muita eläimiä.

Afrikkalainen ihmiset tuli amerikkalaistettu, ne eivät enää kotimaassaan, niin elää, ne piti syödä mitä oli saatavilla, ne ruokittiin viime jälkeen hevoset ja siat oli hoidettu, mitä jäi annettiin niille orjuutettu ihmisiä – tähteet, jääneistä, roskat. Kun pyritään luomaan herkullisen aterian, naiset työskentelivät luoda reseptejä, joita he voisivat kaikki nauttivat. He rakastivat lehtikaalia rasvaa takaisin lihaa, ja oppivat leipoa bataatti piirakat, puhdistettu chitterlings ja teki ne herkkua syödään juhlaan. He tekivät ruukut pavut maustettua kinkkua kintereet tai letit, ja ne maustetaan sianlihaa.

He tekivät kotitekoisia keksejä itsestään nouseva, valkoisia jauhoja ja silavaa, ja he oppivat tekemään hush pentuja, sokeroitu langat, paljon perunoita, ja he söivät runsaasti maissi leipää, joten jopa tähän päivään saakka, Afrikkalainen ihmiset tuli Afrikkalainen amerikkalaiset alkaa 1700-luvun lopulla, oli hyvin erilainen ruokavalio kuin Euro-amerikkalaisia. Vaikka tämä ei ollut ”hyvä” ja ”terve” ruokavalio orjia, he söivät sitä, he nauttivat siitä, ja he pystyivät ylläpitämään itse helposti. He tekivät niin kovasti aloilla 12-16 tuntia päivässä. Mutta tietenkin, koska heillä oli niin sanottu ”säästäväinen geenit”, joka mahdollisti niiden elinten säilyttämiseksi elintarvikkeiden asianmukaisella tavalla, kun ruoka oli niukasti, näyttää siltä, ​​että oli luultavasti hyvä asia, koska orjuutettu ei aina on runsaasti ruokaa tarvikkeita.

on valoisa puoli tässä kuitenkin, koska he tekivät, he saivat rasittava päivittäistä liikuntaa, joka pelastaa terveitä. Se ei todellakaan ole väliä, mitä orjia söi, koska mitä he söivät, nykypäivän standardin olisi lihotetaan niitä liikaa, mutta se ei, koska he polttivat sen pois joka päivä pelloilla työskentelevät. Se oli noidankehä. He söivät, ja he tekivät pois hiilihydraatteja. He söivät ja ne toimivat pois enemmän hiilihydraatteja, ja ne eivät kuole sairauksiin silloin, kun he tekevät tänään, diabetes tai syöpä, ja usko, että heidän suoliston eivät liiku säännöllisesti samoin, mikä poistaa kaikki paksusuolen syöpä, ne poistetaan myrkkyjä kehoaan kautta hiki ja hikoilua. Ne voivat olla väsynyt, mutta heillä oli terveitä elimiä. Joten kaikki nämä sairaudet, jotka ovat käsistä tänään, kuten diabetes tulivat myöhemmin, koska monet elintapojen muutokset amerikkalaisia.

Tehkäämme oppia erittäin tärkeä opetus tästä hieman historiaa: n mukaan kaikki lainsäädäntöjen ja lait tänään, Afrikkalainen amerikkalaiset voivat olla mitä he haluavat olla, he voivat tehdä mitä he voivat tehdä, ja ne voivat olla mitä he voivat hallita töitä tarpeeksi saavuttaa. Tiedämme, että tämä on totta lausunto, kun katson ympärilleni ja näet niin esikuvia kuten Oprah Winfrey, kuningatar talk show, Bill Cosby, Michael Jordan, meillä on ollut useita musta Miss America, mukaan lukien nykyinen hallitseva kuningatar, me on Tiger Woods, paras golfaaja kaikkien aikojen ja Williamsin sisarukset, jotka ovat rikki kaikki ennätykset. Lista jatkuu ja jatkuu. Tänään elämme fabulous kotien lapsemme voivat nyt mennä yliopistoon, (sivupalkki: vielä meillä on enemmän Afrikkalainen American men vankilassa tänään, yli 900.000 kuin olemme yliopistolla tänään, vain 600000, se on toinen artikkeli.) B

ongelmia tämän koko asia on, Afrikkalainen amerikkalaiset edelleen nauttia monia herkullisia ruokia antoi meille esi-isämme, meidän ruokavalion eivät ole muuttuneet kovin paljon, mutta olemme unohtaneet yksi erittäin tärkeä ainesosa, esi-isämme työskennelleet 12-16 tunnin päivää, esittävien ruumiillinen työ. He saivat tarvittavat käyttää päivittäin, siksi he eivät sairastu diabetekseen, ja kaikki rasva oli poltettu pois verta, hikeä ja kyyneleitä.

Nykyään jotta voimme saada asianmukaista käyttöä, meidän täytyy suunnitella saada liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä, yhden tunnin on parempi, mutta ei alle 30 minuuttia. Se ei ole paljon verrattuna aikaa isämme toimi, mutta tutkimusten mukaan tehnyt National Institute of Diabetes in 1988-94, yhteensä esiintyvyys oli kasvanut 18,2 prosenttia – kaksinkertaistamista määrä vain 12 vuotta.

levinneisyystietoja Afrikkalainen amerikkalaiset on paljon suurempi kuin valkoinen amerikkalaisia. Joukossa iät 40-74 vuotta vuonna 1988-94 kyselyssä oli 11,2 prosenttia valkoiset, mutta oli 18,2 prosenttia Afrikkalainen amerikkalaiset

Säännöllinen liikunta toimii suojaavana tekijänä vastaan ​​tyypin 2 diabeteksen ja päinvastoin, liikunnan puute on riskitekijä diabeteksen. Tutkijat epäilevät, että liikunnan puute on yksi vaikuttava tekijä korkea diabeteksen Afrikkalainen amerikkalaiset. Vuonna nhanes III kyselyssä 50 prosenttia Afrikkalainen Amerikan miesten ja 67 prosenttia Afrikkalainen amerikkalaiset naiset kertoivat osallistuivat vähän tai ei lainkaan vapaa-ajan liikunta.

Johtopäätös

edistäen syitä diabeteksen Educational ehkäisy kampanja, ensimmäinen käsittelyjärjestys on ollut tehdä ihan oma elämäntapa muutos. Äitini haudattiin 30. joulukuuta, 2000. Kun palasin kotiin Silver Spring, Maryland, kesti muutamia kuukausia ennen Voisin jatkaa, suru aikana oli erittäin vaikea, mutta ensimmäinen käsittelyjärjestys oli aloittaa säännöllisen käyttää rutiininomaisesti. Kävely tuli minun käyttämisen valinta – kaksi neljän kilometrin kolme-neljäpäivä viikossa. Joitakin viikkoja Kävelin, ja jatkaa kävelemään, viisi päivää, jopa kuutena päivänä viikossa, ja viime aikoina, olen lisännyt ”kävely ylös ja alas portaita viiden minuutin tarkkuudella, 12-15 minuuttia. On äärimmäisen ero niin kuin se näyttää ja tuntuu. puntaa ja tuumaa ovat tasaisesti etene.

Olen muuttanut ruokavaliota. Olen nyt juominen vihreää mineraali juomat aamu, (voit ostaa vihreä juomia orgaaninen kaupat), ja olen enää syö valkoista leipää. Itse en syö kovin paljon leipää ollenkaan, mutta kun en, se on koko jyvä tai vehnäleipää, ruskea riisi, enemmän tuoreita hedelmiä ja vihreät lehtivihannekset. nautin käyttää minun mehu kone tuoreen vihreä pinaatti ja porkkana juomia.

Äskettäin huomasin erinomaiset terveystulokset minun lääkärintarkastus. minun kolesterolin taso oli alhainen, 126, ja minun glukoositasot olivat keskimäärin. minun verenpaine oli 120/80, joka on hyvin minulle, ja tunnen ihana myös. on yksi alue, että olen edelleen työtä, ja se on minun Ideal Body Mass, IBM. Olen edelleen ylipainoinen, mutta olen menettänyt 30 lbs., Ja laskenta jatkuu.

Jos luet tämän artikkelin, ja olet vaarassa Tyypin 2 diabetes, harkitse suuri elämäntapojen muutos. Se on hyvin yksinkertainen: 1-Muuta ruokavalio, poistaa suurin osa hiilihydraattien omasta ruokavaliosta; 2-Harjoitus säännöllisesti varten loppuelämän, ja 3-Eroon ylimääräistä kiloa, työskennellä kohti ylläpitää ihannepainon. Jos teet tämän lupauksen itse, muuttaa elämäsi, sinun on ”lietsoa Diabetes epidemia Amerikassa” ja pian tulen pannaan pois, mutta se vie miljoonia ihmisiä liittymään tähän taisteluun. Ei aloitat tänään? Sinun ei tarvitse saada diabetes, se voidaan estää, sinun ei tarvitse menettää raajan tähän ilkeä sairaus, eikä sinun tarvitse menettää munuaisen. Muuttaa elämäsi, ja nauti Thanksgiving Dinner – kaikkine koristeineen, mutta seuraavana päivänä, päästä takaisin liiketoiminnan hyvän kunnon ja pysyä terveenä.