Nuorisourheilun luustoa varten Life
Weight kannattava liikunta Has Kestävä Edut Naisten Bone Strength ”, leveys:” 500 ”});});
22 joulukuu 2008 – Osallistuvat nuorisourheilun voivat tarjota pysyviä hyötyjä naisten luita.
uusi tutkimus osoittaa iäkkäiden naisten, jotka osallistuivat kantavissa toimintaa, kuten käynnissä, lentopallo ja tennis murrosiässä on vahvemmat luut myöhemmin elämässä kuin naisilla, jotka ei tehnyt t pelata urheilua tai ei vain ei-kantavissa käyttää kuten uinti.
Tutkijat sanovat havainnot viittaavat siihen, että painoa kannattava liikunta murrosiässä saattaa auttaa ylläpitämään vahvat luut läpi elämän ja korvata luonnollisen luukatoa vahvuutta esiintyy naisilla vaihdevuosien jälkeen.
Urheilu luustoa
tutkimuksessa julkaistiin
British Journal of Sports Medicine
, tutkijat vertasivat vaikutus nuorten urheilu osallistuminen 46 postmenopausaalisilla naisilla vuotiaiden 52-73 kaksi suurta tukijoista yleinen luun vahvuus: luun mineraalisisältöä ja luun mineraalitiheys.
Tutkijat havaitsivat, että naisilla, jotka osallistuivat kantavissa urheilu, joihin liittyvät käynnissä ja hyppäämiseen, kuten yleisurheilu, tennis, ja lentopallo, yläasteella ja lukiossa oli merkittävästi suurempi luun lujuuden ainakin kahteen pääalueeseen kuin naisilla, jotka eivät pelanneet urheilua tai osallistuneita kuin painonkannatusharjoittelulla.
Vaikka ei ollut eroa luuntiheys ryhmien välillä, tutkijat huomasivat, että painoa kannattava liikunta oli merkittävästi suurempi luun mineraalisisältöä selkärangassa ja reisiluun.
tutkija Takeru Kato of Suzuka University of Medical Science Japanissa ja kollegat, sanovat yksikään naiset tekivät painoa kannattava liikunta ajankohtana nykyisessä tutkimuksessa, mikä viittaa siihen, että hyöty painonkannatusharjoittelulla nuoruudessa voi kestää 40 vuotta tai enemmän.