Krooninen sairaus

hypoglykemia voidaan hallita syömällä viisi pientä ateriaa levittäytyvät aikana oman valveillaoloajastaan. | Lähde Liity kirjoittamaan HubPages, se on helppoa!

Kirjautuminen For HubPages

hypoglykemia ja diabetes

hypoglykemia on matala verensokeri – yleensä alle 60 mg /dl, kun veri testataan.

Jos unohdat ateria, ruokavalioon (alhainen carb ruokavalioita, neste ruokavaliot jne) yli-liikunta, ovat väsyneitä, ovat raskaana, tai stressaantunut, hypoglykemia voi astua sisään ja aiheuttaa tuhoa kehon ja usein voidaan misdiagnosed jotain muuta.

sivustakatsoja, se voi näyttää ahdistus tai paniikkikohtaus. Jotkut ihmiset ovat virheellisesti syytetty humalassa.

On erittäin tärkeää varmistaa, että oireet johtuu todellisuudessa hypoglykemia eivätkä jotkut sairaus. Hypoglykemia voi jäljitellä monia muita sairauksia kuten joidenkin sydänsairauksien, alhainen verenpaine, raskaus, ja diabetes.

Kuka tahansa voi tulla hypoglycemic, mutta se on usein osa toista diagnoosia – yleensä diabetes.

Kun diabeetikon ei syö kohtuullisessa ajassa ottamisen jälkeen insuliini, hypoglykemia voi esiintyä.

diabeteslääkkeet pitäisi syödä viisi pientä ateriaa päivässä pitämään verensokerin tasoa.

oireet hypoglykemia

Mikä tahansa tai kaikki nämä oireet voivat esiintyä hypoglykemia

Hikoilu

vapina

Rapid Heartbeat

pyörtyminen tai Huimaus

Kuiva suu

Blurry Vision

Hunger

sekavuus, eksyksissä

väsymyksen tunne, Fatigued, Low Energy

huimaus

Päänsärky, tylsä ​​Throbbing

ärtyneisyys, Moody

ahdistus, hermostuneisuus

Voiko antaa vaikutelman juopuneet tai huumausaineita

Kuka Onko hypoglykemia vaikuttaa?

hypoglykemia voi vaikuttaa kaikille.

Mutta tietyt ihmiset ovat juuri perustanut sen yksinkertaisesti niiden elin- ja ravintotottumukset.

Henkilöt, joilla on huono ruokavalio tavat voivat olla jaksoja hypoglykemia – syöminen makeat elintarvikkeet, pikaruokaa, jalostettuja elintarvikkeita, epäterveellisiä elintarvikkeita, juominen kofeiinia juomat, alkoholijuomat, ja sokeripitoiset juomat – nämä ovat eri ruokavalioita, jotka hypoglykemia tapahtuu . Syy on, koska nämä elintarvikkeet tottua nopeasti kehoihimme jättämättä mitään kehomme käyttää energiaa.

Ihmiset, joilla on tiukat jäykkä liikunta-ohjelmaan voivat kokea hypoglykemia, koska he eivät ota riittävästi ravintoa ennen tai harjoituksen jälkeen.

Jos tiedät kun nousee aamu, että sinulla on hypoglycemic oireita, muutos päivittäisen aterian aikataulu on ensiarvoisen hallinnassa tämän ehdon.

Kuten edellä todettiin, se on parempi syödä 5-6 pientä ateriaa (välipala koko) päivässä kuin syödä kolme suurta ateriaa päivässä. Aina on proteiini välipala noin tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta sinun ei tarvitse oireita kun syntyvät aamulla.

Arvioitu annoskokoja

nyrkki on 1 kuppi

palmu on yhtä suuri kuin 3 unssia

peukalo = 2 ruokalusikallista

kourallinen on yhtä kuin 1 tai 2 unssia välipala ruokaa (esim pähkinät) B

pakkausmerkintöjen!

Miten hoitoon hypoglykemia

Kiinnitä huomiota kehon jotta voit tunnistaa hypoglykemian oireita nopeasti. On erittäin tärkeää aloittaa kohdella itseäsi hetkellä huomaat on hypoglykemia.

Tarkista ensin verensokeri Accu-tarkastus koneen tai veren testauslaite. Se vaatii vain tipan verta sormesi tai kyynärvarren ja saat tuloksia 30 sekunnissa tai alle.

Kun tiedät, että määrä (jos se on alle 60), sinun täytyy syödä tai juoda jotain, joka on nopeavaikutteisen hiilihydraatti.

Esimerkkejä ovat:

3-4 glukoosipastilli OR

4 unssia hedelmämehua (esim omena, appelsiini tai rypäleen) OR

puoli tölkki säännöllinen sooda (ei ruokavalio) OR

3-5 kpl hard candy kuten peppermints että voit pureskella nopeasti. (Nämä summat vastaavat 15 grammaa)

Odota 15 minuuttia, niin tarkista verensokerisi uudelleen. Jos se on edelleen alhainen, ja /tai sinulla on vielä oireita, sinun täytyy kuluttaa vielä 15 grammaa lyhytvaikutteinen hiilihydraatteja.

Odota 15 minuuttia, sitten tarkista.

Kun alkaa tuntea paremmin, ja jos sinulla ei ole aterian ajoitettu seuraavan tunnin tai kaksi, syödä pieni välipala, kuten keksejä ja maapähkinävoi, tai keksejä ja juustoa pitää sinulle yli kunnes seuraavan suunnitellun aterian.

Alternative korjaustoimenpiteitä varten hypoglykemia

vitamiini B 6 Chinese ginseng (säätelee sokeri) Stevia (korvaa pöytäsokeri) Syö enemmän kasviproteiinia Magnesium C-vitamiini mustikka kapseleita Kävele 30 minuuttia päivässä B3-vitamiini Complex Bee siitepöly (auttaa väsymys) biotiini Leikkaa pikaruokaa /paistettuja ruokia Glukomannaani kapselit kromipikolinaattia Syö enemmän kuitua Älä sekoita emäksinen elintarvikkeita happamien elintarvikkeiden annoskoot Matter

Tiivistelmä: tieto on valtaa

on tärkeää oppia kaikki voit noin hypoglykemia, oppia tunnistamaan merkkejä lähestyvästä episodi, ja anna kumppanisi tietää, jotta he osaavat auttaa.

Se on hyvä kulumisen Medi-Alert rannerengas tai kuljettaa jotkut kuittausta lompakko (oire ja hoito kortti) antaa muiden tietää, miten auttaa.

Älä koskaan jätä aamiaista. Syödä terveellinen aamiainen on kuitupitoinen ja ainakin yhden hedelmiä päivittäin ja muistaa pakata aamupäivällä välipala pitää sinua yli lounaalle.

Älä koskaan mene yli 3 tuntia syömättä jotain.

Vähitellen vähentää tai poistaa elintarvikkeita omaan ruokavalioon, jotka ovat huonoja teitä – yksi ruoka viikossa, esimerkiksi – jotta saat eniten energiaa peräisin elintarvikkeista syöt.

Älä syö valkoinen sokeri, fariinisokeri, sisältävien tuotteiden korkea maissisiirappi (kuten sooda tai hiilihappoa sisältävät juomat). Tarkista tarrat oman elintarvikkeet varmista, että ne eivät ole lisättyä sokeria.

Vaikka me kaikki haluamme makeaa hoitoon silloin tällöin, älä liioittele. Kaikkea kohtuudella.

Pidä sammutettua. Vesi on paras.

Alkoholijuomat aiheuttaa virtsata ja siksi menetät nesteitä. Joten jos et juo, ainakin varmista, että olet syönyt aterian etukäteen.

Yritä sisällyttää enemmän kasviproteiinien ja elintarvikkeita kuitua ateriat.

Poista roskaruoka, paistettuja ruokia, suola, alkoholi, ja jalostettujen foods.If elintarvikkeella on yli 4 ainesosat tai jos sitä on

ainakin yksi ainesosa ei voi lausua, mahdollisuudet ovat sinun ei pitäisi syödä sitä.

Kävele vähintään 30 minuuttia päivässä

Tarkastellaan vitamiini, mineraali ja täydentää hoito auttaa hallitsemaan veren sokeria (katso taulukko edellä).

Jos olet laihtuminen ruokavalio, on erittäin tärkeää, että et jätä aterioita. Sen sijaan syödä pienempiä annoksia mutta syö useammin, jotta elimistö on aina ylijäämää energiaa.

Yritä syödä elintarvikkeita runsaasti proteiineja, kuten kananmunia, juustoa ja lihaa, täysjyvätuotteita ja vihanneksia, koska ne ovat hitaasti imeytyvät elimistöön. Ei ole liikaa hedelmiä. Syödä hitaasti.

Nikotiini nostaa verensokeria, joten vähentää tai lopettaa tupakointi.

Aina on sokeripitoinen jotain pikaratkaisua omassa käsilaukussa tai käden ulottuvilla sitä tarvitseville. Piparminttu Hard Candy on hyvä pitää käsillä. Yhdysvalloissa, piparminttu Lifesavers ovat helposti saatavilla, jos sinun pitäisi olla episodi.

Leikkaa takaisin käyttöön kofeiinia tuotteita, koska se nopeuttaa imeytymistä tallennettujen sokeria verenkiertoon. Kofeiini löytyy epämääräisin elintarvikkeiden, joten lukea etikettejä.

aina tiedä milloin seuraava ateria on ja missä se on lähtöisin. Jos aiot olla matkalle tai osallistuvat toimintaan, joka vie sinut pois normaalista syöminen aikataulun, pack välipaloja.

Asianmukainen ruokavalio tapauksessa hypoglycemiaIn jos olet kärsivät hypoglykemia, se on erittäin tärkeää noudattaa oikea ruokavalio. Ajo Kun kärsivät hypoglykemia on

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä hoitoon hypoglycemiaHypoglycemia tarkoittaa, että veren sokeripitoisuus on liian alhainen antaa tarvittavan energian kehon soluihin. Hypoglykemia voi johtua diabetes, stressi,

Ohjeet hoitoon hypoglykemia kanssa vitaminsHypoglycemia tarkoittaa alhaista verensokeria joka syntyy, kun liikaa insuliinia tuotetaan elimistössä. Ajo Ole tietoinen siitä, että hypoglykemia hyökkäys

Hoitoon hypoglykemia kanssa vitaminsHypoglycemia voidaan hoitaa ja jopa parantaa tiettyjen vitamiinien saanti. Ajo Magnesium estää uhalla, että verensokeri liikaa,

5 syitä hypoglykemia

hypoglykemia For Dummies lunttilappu – For Dummies

hypoglykemia on REAL

tietää mikä korkean sokerin elintarvikkeet ovat heikkoja paikka ja aloittaa leikkaamalla alas niiden kulutuksen. On vaikea leikata elintarvikkeisiin mutta karsiminen voi olla hallittavissa.

Joko pyydä vakuutusyhtiö jos ne kattavat sitä tai muuten sijoittaa Accu-tarkastus koneen (tai mikä tahansa veren testauslaite) ja pitää sen päästä.

heti kun tunne mitään edellä mainituista oireista hypoglykemia, verikokeen ja seuraa 15 minuutin sääntö.

Pidä kirjaa verensokeri, jotta saat käsityksen mitä osa päivä voi olla ongelmallista.

Pack välipaloja, kun jättää talon pitkään. Syö 5-6 pientä ateriaa päivässä. Älä koskaan mene yli 3 tuntia syömättä jotain.

Lopuksi nyt tiedät olet taipuvainen hypoglykeemisten, kasvattaa itse ja kouluttaa puolisosi tai muita huomattavia. Sinun täytyy ottaa tämä ehto vakavasti. Antaa sen mennä hoitamatta voi aiheuttaa krooninen väsymysoireyhtymä, haiman vajaatoiminta, aivovaurioita, kooma ja jopa kuolema.

© John De Vettese kesäkuu 2013