Krooninen sairaus

Olen varma, että olet kuullut perheenjäsenet tai ystävät, jotka he olivat kokeneet unettomia öitä. Tekosyyt vaihtelevat stressi työstä, suhteita ja taloudellisia ongelmia sairauksia. Monissa tapauksissa se voi olla yksinkertaisesti patjan he nukkuvat.

Sleeping vääränlaisia ​​patja ei johda ainoastaan ​​unettomuutta, mutta voi aiheuttaa särkyjä ja krooninen selkäkipu. Jos olet jo kärsii selkäkivuista sitten väärä patja voi pahentaa selkäkipuja. Kääntäen, oikea tyyppi patjan auttaa nukkumaan hyvin ja herätä virkeänä.

Mikä on paras patja nukkua varsinkin jos on selkäkipu? Vastaus on ei mitään.

Kaikki riippuu henkilöistä etusija, elämäntapa, lepoasento ja lääketieteellinen tila, jos sellaisia ​​on. Ei ole yksi patja tai nukkumisvaikeuksia asento, joka on paras kaikille ihmisille. Mikä on täydellinen yhdelle henkilölle ei välttämättä toimi yhtä hyvin toiseen. Tieteelliset tutkimukset korrelaatio patjan ja selkävaivat ovat olleet tuloksettomia. Tiedämme on se, että koko kehon rentoutua nukkuessa. Siksi on erittäin tärkeää nukkua hyvin hyvä patja niin, että selkäkipu voi parantua nopeammin.

Huimaa erilaisia ​​patjoja at huonekalujen kauppakeskuksissa ja erikoisliikkeitä vuode myymälöissä, jokainen väittäen olla paras, oikeiden on todellinen haaste. Tässä muutamia vinkkejä.

Makuuasentoon ja Yhteensopiva patja

tyyppi patja, joka soveltuu parhaiten kehon riippuu jossain määrin nukkuva asema. Joten se on viisasta tutkia erilaisia ​​nukkumisasennoista. Mukavin asento nukkua määräytyy henkilökohtaisten mieltymysten ja tyypin selkäkipu olet kärsii. Pohjimmiltaan on olemassa kolme yhteistä uni kannat: selällään, vatsaan ja oman puolin.

Varten takaisin ratapölkyt, laittamalla pieni tyyny alla polvet vähentää stressiä selkärankaan ja ylläpitää luonnon käyrä selkää. Tämä on yleensä paras makuuasentoon patja, joka tarjoaa oikean tuen selälle. Jos nukkua vatsallaan, sitten vankempi tukipinta tarvitaan estämään selkärangan vääristyminen, joka voi johtaa selkäkipuja.

Side ratapölkyt kohdistuu paineita pistettä kuin niiden painot lepää pienin kehon alueilla ja tämän tuloksen huonolla liikkeessä. Sijoittaminen vahvistaa välillä polvilleen auttaa vähentämään stressiä. Patja pehmeämmällä ja muhkeat tuntuu ovat edullisia.

valinta Best patja

Aina ei ole mahdollista nukkua patjalla ennen ostamista sitä, mutta ainakin valhe tai istua sen eri osissa, kunnes tuntuu mukavalta siitä. On olemassa kaksi tärkeää tekijää on otettava huomioon arvioitaessa patja: hyvä selkänoja ja mukavuutta.

Tuki riippuu konvektorityyppi, kela count ja yhteyksiä kelat. Patterit on valmistettu teräksestä ja paksumpi kela, sitä enemmän tukea patjan antaa.

Kela määrä vaihtelee 300-800 per patja ja yleensä kelat tarjoavat paremman tuen. Patterit on yhdistettävä lankojen estämiseksi vinoutuminen.

Muista tarkistaa nämä kolme tärkeitä tietoja ennen ostamista.

Muita asioita sinun tulisi kysyä myyjä ovat rakenteiden keskellä pehmuste, eristys pehmusteet ja jousi laatikko, joka on perusta patjan.

Comfort riippuu pääasiassa verhoilu ja reuna materiaaleja. Verhoilu on kerrokset vaahtoa ja kankaan, joka erottaa teitä kelat. Pehmo mallit, kuten tyynyt tarjoavat paksu padding rikas ylellinen tunnelma. Jos haluat vähemmän muhkea tuntuu, valitse täyte vähemmän verhoilu. Tämä on todella henkilökohtainen mieltymys. Reuna patjan tulisi olla vahvaa materiaalia ehkäistä valumista ja rulla pois kun nukkua lähellä reunaa.

Enemmän keloja ja paksummat pehmusteet ovat yleensä kalliimpia ja laadultaan parempi, mutta se ei ole varmuutta siitä, että patja on enemmän tukea ja mukava.

pehmeä ja pehmeät patjat voi tarjota sinulle mukava tunne, mutta ei tukea selkää tarvitsee. Lopputulos on ehkä herätä seuraavana aamuna jäykkyys ja säryt elimistössä. Jos patja on liian luja se ei voi mukautua luonnollista kaarevuutta selkärangan ja uudelleen selkää kärsivät samat vaikutukset.

Älä pettää mainoksia lihavoitu väitteet. Paras patja selkäkipu tarjoaa hyvän tuen ja mukavuuden tasolla, mutta ei välttämättä kallein. Patjat, jotka ovat kalliita ovat yleensä johtuvat korkealaatuisia materiaaleja käytetään, mutta ei välttämätöntä paremmin. Viime kädessä se on ruumiin henkilö, joka on vastuussa siitä, jos patja on hyvä tai huono.

Joten sinun täytyy löytää tasapaino hyvän tuen ja mukavuuden tasolla. Jos voit nukkua hyvin ja herätä virkeänä ilman kivut ja jäykkyys niin se on paras patja sinulle.

Vietämme noin 30% meidän elinikäinen nukkumassa patjalla joten meidän pitäisi panostaa hieman enemmän todella hyvä patja.

Jos vietettyään kaikki voimat arvioinnissa ja ostaa hyvä patja sinulla on vielä pysyviä selkäkipu, niin se ei voi olla, koska patja, mutta taustalla takaisin kunnossa. Paras neuvo on nähdä lääkärin täydellinen ja yksityiskohdat tarkistaa terveydelle.