Krooninen sairaus

Jos yrität tulla raskaaksi, alkaa syödä kaksi kauan ennen olet odottanut. Vaikka ei ole ihme ruokaa, joka takaa onnistuneen raskaus ja terveen vauvan, on vielä paljon, että nainen voi tehdä kasa kertoimet hänen ja hänen vauvan terveyteen. Viime vuosina raskaaksi on ollut vakava ongelma useiden naisten takia paljon tekijöitä kuten niiden modernia elämäntapaa ja epäterveellinen ruokavalio. Yhdessä nämä asiat, joitakin biologisia tekijöitä koskevat miehen ja naisen. On asianmukaisen järjestelmän diagnosointiin ja hoitoon käytettävissä lääketieteen alalla auttaa saavuttamaan raskauden nämä women.There on yksi asia, että äiti olla voit hallita oman ja joka on ruokavalio. Minkälaista ruokaa syöt on suuri vaikutus raskauden? Ruokavalio käytät voi olla yhtä tärkeää kuin geneettiset ja fysiologiset tekijät. Joissakin tapauksissa seurannasta ruokavalio voi tarjota nopean tuloksen ilman mitään lääketieteellistä treatment.Your Päivittäistavarakauppa List Tee päivittäistavarakaupan listan täynnä Proteiinit ja folaatit. Lisää ateria, joka on suurempi määrä proteiinia, kuten vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja täysjyvätuotteita tuotteita ja hyvä lähde folaatit kuten pinaatti, appelsiinimehua, kaurapuuro, linssit ja parsa. Iso no Artificial SweetenersThough mitään tieteellistä näyttöä on vielä saatavilla, joka esittää vaikutusta keinotekoisia makeutusaineita yli raskaus. Mutta se on aina parempi pitää itse turvallinen kuin ottaa riski ilman täydellistä tietoa. Jos kuitenkin haluat miellyttää itseäsi makeutusaineita, kokeilla muita terveellisiä vaihtoehtoja, kuten tuoreita hedelmiä, hedelmät smoothie, jäädytetyt banaanit ja luonnollisesti makeutettu sorbetti etc.Skip sinun kupin coffeeIf rakastat saada oman kupin kahvia (2-3 kertaa päivässä), on aika katsoa oman hedelmällisyyden ja kofeiinia. Tutkimukset osoittavat, että kulutus 300 milligrammaa kofeiinia päivässä laskee naisen hedelmällisyyttä 27%. Joten sen sijaan kofeiinia, kokeilla suodatettua vettä lääkeannos joitakin siivuja kurkkua ja kofeiinitonta kahvia tai tea.Even vaikka suuri määrä kofeiinia voi vahingoittaa naisen hedelmällisyyttä, ihminen voi todella hyötyä juominen kofeiinia, koska kohti tutkimukset korkea nauttimisesta kofeiinia voi parantaa hedelmällisyyttä miehen stimuloimalla sperma motility.Don’t neiti olennainen VitaminsThough syöt ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota, on olemassa tiettyjä moni- ravinteiden lisäravinteet, jotka suositellaan naisille, jotka odottavat vain täyttämään tarvetta ylimääräisiä ravintoaineita tarvitaan aika raskauden. Vaikka menossa ostaa vitamiinin, varmista harkita B6-vitamiini, C, D, foolihappo, kalsium, rauta, kupari ja sinkki. Varmista etsiä hyviä vitamiinien vain, keskustella terveydenhuollon tarjoaja on oikea yhdistelmä ravintoaineita sinulle ja vauva. Foolihappo on yksi suositeltavin ravintoaine täydentää raskaana oleville naisille tai niille, jotka edes harkitse raskautta.