Mid Back Pain Relief: Mitä sinun tarvitsee tietää
Mid Back Pain Relief: Mitä sinun tarvitsee tietää
Lewis Phillips
Kun kärsivät puolivälistä selkäkipu, jokainen hetki voi tuntua ikuisuudelta . Tutkimus tämä ongelma on jatkuva, mutta toistaiseksi vain lyhyen aikavälin takaisin helpotus korjaustoimenpiteitä ovat käytettävissä. Vaikka reseptiä kivunlievitystä pillereitä voi itse asiassa tylsää kipu hallittavan määrin, ne eivät hoida perussyy ongelmaan.
Pitkäaikainen lääkitys kipulääkkeitä on jotain, joka olisi valvottava muita ongelmia voi ilmetä, koska niiden jatkuvasta käytöstä. Selkäkipu johtuu usein lihasjännitystä, toistuva rasittava liikunta ja huono istuma-asento.
Se voi myös johtua, jos nostettaessa raskaita kuormia ja yleensä ominaista terävää kipua alaselässä. Kuitenkin useat keskellä takana kivunlievityksen hoitoja voidaan käyttää ilman huumeita. Venyttely voidaan tehokkaasti vähentää takaisin, koska se rentouttaa lihaksia, jotka ovat usein kireä.
Jotkut ihmiset ovat nyt löytämässä hyödyt vyöhyketerapia. Hierovat jalat tietyillä alueilla tuo helpotusta useita keskellä selkäkipu sairastuneille. Rentouttava lihaksia ja tehostaa verenkiertoelimistön ovat kaksi muuta syytä käyttää vyöhyketerapiaa.
Vaikka akupunktio on ikään vanha kiinalaisen lääketieteen käytäntö, jota on käytetty tuhansia vuosia, se on vasta äskettäin, että läntinen maailma on hyväksynyt sen vaihtoehtoinen selkäkipu helpotus. Jos seuraat perinteinen kiinalainen lääketiede, niin tiedätte, että he uskovat kaikilla ihmisillä on ainutlaatuinen energia voima kulkee kehon qi tai chi.
Chi on estetty energiaa sairaan ruumiin ja neuloja työnnetään tiettyjä kohtia raportoidaan helpottaa monenlaisia kipua. Kuten vyöhyketerapia, akupunktio näyttää käyttää ihmiset, jotka kärsivät kroonisista sairauksista, kuten keskellä selkäkipu.
Relief voi tulla myös toinen kiinalainen hoitoa, kuten tai chi, joka on joogalaji mutta ei niin rasittava. Tärkeintä taiji on, että lähes kuka tahansa voi osallistua, koska se käyttää lempeä hengitys harjoituksia ja tekniikoita, joiden avulla rentoutua kehon.
Olisi sääli ei lopuksi muistaa, että liikunta voi tarjota puolivälissä selkäkipu helpotus ja että säännöllinen liikunta on myös yksi parhaista ennaltaehkäiseviä lääkkeitä ole saatavilla.
Saat vapaa vinkkejä (https://exercisetipsandtechniques.com/blog/mid-back-pain-relief) kotiin takaisin kivunlievityksen ja harjoittelun edut, vierailu (http: //www.exercisetipsandtechniques. com /) toteutumiselle Program