Uni ja Mental Health Issues
”Olen aina kadehti ihmisiä, jotka nukkuvat helposti. Niiden aivot on puhtaampaa, lattialaudat kallon hyvin pyyhkäisi kaikki pikku hirviöt suljettu sisään höyrystimen runko on jalka sängyn”, sanoi tunnettu writer- tuottaja ja valmistaja
Game of Thrones
, David Benioff.
joka nukkuu kuin tukki koko yön tulee olla siisti mieli. Sleep on tärkeä osuus ylläpitämällä järki niin kauan unenpuute voi johtaa vakaviin mielenterveyden häiriöt. Siksi jokainen mielenterveyden laitos pitää erittäin tärkeänä uneen sen vankeja. Käy mielenterveyskeskuksista, olipa mielenterveyden tilat Kaliforniassa tai muita osassa maata, näet, kuinka tärkeää on saada rauhallinen uni, kun mielenterveysongelmista kysymyksiä.
Tutkimukset ovat osoittaneet että pitkäaikainen unen ongelma voi johtaa mielenterveysongelmien ja samalla pahentaa kaikki nykyiset kunnossa. Katsokaamme miten unihäiriöt voivat aiheuttaa tuhoa oman mielenterveyden:
kamppailla arkiaskareisiin: Huono uni voi johtaa horros ja vähän energiaa henkilössä. Vähäisempiin energiaa, se on vaikea toteuttaa päivittäisiin askareisiin ja jopa perustehtäviä näyttävät vaivalloinen. Tämä voi laukaista puhkeamista mielenterveysongelmien henkilössä.
antaa tunteen yksinäisyys: väsymys johtuu toinsufficient uni voi tehdä henkilö pidättäytyvät vuorovaikutuksesta sosiaalisesti ja yksinäisyyden tunnetta nielaisee hänet. Jäljellä sosiaalisesti eristäytynyt ja elävät elämää erakko pitkään voi aiheuttaa henkistä epävakautta henkilö.
Kehittää negatiivisia ajatuksia: Alhainen energian ja väsymys voi aiheuttaa negatiivisia ajatuksia, jotka voivat myös saostua mielenterveys kysymyksiä henkilö. Se voisi aiheuttaa ahdistusta, ärtyneisyyttä, ajattelun, pelko ja muut henkisesti heikentävä olosuhteissa.
matala mieliala: Kun huono energiataso, on selvää olla matala mieliala. Tunnet pahantuulinen ja välinpitämätön suurimman osan ajasta. Kun tämä tunne jatkuu pitkän ajan kuluessa, mielenterveysongelmista alkavat osoittaa niiden lonkerot.
Jaksot psykoottinen häiriö: henkilö jo henkinen tila, kuten kaksisuuntainen, vainoharhaisuus ja muut psykoottinen häiriö, valvominen voisi vakavasti vaikuttaa nykyisen tilan ja pahentaa sitä.
Fyysinen väärinkäytösten: kauan unihäiriö voisi myös heittää kehon vapaalla, saati psyykkinen henkilö. Se myös vaikuttaa henkilön fyysisesti, jolla ei ole riittävästi unta säännöllisesti.
Joten hyvän unen on todellakin siunaus ihmisten nauttia vankka fyysistä ja henkistä terveyttä. Puute se voisi vakavasti uhata raiteiltaan oman mielenterveyden. Käynti jokin mielenterveyden tilat Los Angeles varmasti tukipilari tämän tosiasian.