Foods, jotka aiheuttavat akne
Ensimmäinen, akne johtuu usein ottaa rasvainen iho tukossa huokosiin. Tietyt ruoat (kuten rasvat ja sokerit) voi olla vastuussa tuotannon lisäämiseksi tali ihoon (thatâ € ™ s pillua tavaraa, joka toisinaan tulee ulos näppylöitä). Öljy elintarvikkeiden että syöt kasvaa öljymääriin ihoa ja estää ihohuokosia sallimasta tali luonnollisesti purkaa out.Second, ruoka (kuten ne, jotka sisältävät kofeiinia) voi laukaista stressiä ja hormonitasot, jotka voivat myös aiheuttaa näppylöiden. kolmanneksi, unen puute tai vitamiinin puutos voi aiheuttaa aknea (voit helposti hoitaa nukkuvan kerroin ottamalla unilääkettä) kantavassa neljäs tapa ruoan voi laukaista akne on kautta allerginen reaktio. Monet ihmiset eivät koskaan opi, että niillä on allergiaa ja pitää jatkossakin hyvin itsepäinen akne ikuisesti. Jos epäilet sinulla voi olla allergia, yksinkertaisesti leikata pois kaikki allergiaa ruokaa ja sitten hitaasti uudelleen niitä, kunnes olet paikantaa joka on culprit.Hereâ € ™ s yleinen luettelo elintarvikkeista, jotka haluat ehkä välttää: 1. Rasvat ja öljyt â € ”Yleensä nämä elintarvikkeet eivät ole hyväksi sisälläsi kehon sekä ulkopuolelta. Korvaa rasvaisia ruokia terveellisiä vähärasvainen vaihtoehtoja ja youâ € ™ ll apua ei vain kasvot, mutta koko body.2. Kofeiini â € ”Kofeiini voi olla haitallisia iholle kahdesta syystä: yksi, se laukaisee adrenaliinia, joka voi laukaista stressiä hormoneja, jotka voivat vaikuttaa terveyteen ja ihoa. Toiseksi, uni on tärkeää säilyttää sileä iho, ja kofeiini voi häiritä terveellistä nukkua patterns.3. Puhdistetut hiilihydraatit ja sokerit â € ”Nämä pohjimmiltaan puuttuu ravintoaineita ja vaativat suuria määriä entsyymejä ja vitamiineja sulattaa ne. Ylensyöntiä hienostunut hiilihydraatteja voi todella johtaa vitamiinin puutos, joka voi laukaista acne.4. Jalostettuja elintarvikkeita â € ”jalostettuja elintarvikkeita on vaikea sulattaa, mikä voi johtaa allergisen reaktion ja tulehdus, joka voi johtaa acne.5. Maitotuotteet â € ”maitotuotteet sisältävät rasvaa, mikä voi lisätä öljyvarannot ihoon. Myös lehmä hormonit muunnetaan DHT elimistössä, joka on vastuussa tehostaa talin tuotantoa. Ja lopuksi, koska maito on yhteinen allergeeni, jos youâ € ™ ve koristeltu huono akne, sinun tulisi välttää.