Hiivatulehdus sinun on? Lopettaa syömisen näitä elintarvikkeita
Jos häiriötä terve, normaali bakteeri- ympäristö sisälle emättimeen voi johtaa liiallista kasvua hiiva, ja joka sisältää myös tyypin elintarvikkeiden syöt. Joten jos saat toistuva hiiva infektio, ravitsemusterapeutin Khushboo Sahijwani, suosittelee vähentää näitä elintarvikkeita.
puhdistettu hiilihydraatteja: Kuluttaminen puhdistetut hiilihydraatit kuten valkoinen leipä luo vieraanvarainen ympäristön hiiva ja lisää huomattavasti todennäköisyyttä kärsimyksen hiivan infektioita. Myös silloin, kun syöt leipää, kiinteä hiiva pysyy suolistossa määräämättömäksi aikaa, joka voi pahentaa kunnossa. Vältä myös erittäin puhdistetut hiilihydraatit kuten pasta ja tortilloja pienentää riskiä sairastua infektio. Tässä on 8 syitä emättimen kuivuutta jokaisen naisen tulisi tietää.
Sokeri: korkea saanti sokeria myös edistää hiivan. Tämä johtuu siitä, hiiva, kuten Candida syövät sokeria ja siten ruokavalion runsaasti sokeria luo ympäristön hiiva kasvattaa ja lisääntyä. Joten välttää heittäytyvät karkkia, siirappi, suklaata, ja jäätelöä. Hedelmät kuten rusinoita, banaanit, luumut ja granaattiomenia ovat myös runsaasti fruktoosia. Your aamiaismurot sisältävät myös suuren määrän lisättyä sokeria niin vältellä niitä.
Alkoholi: Rajoita alkoholin koska se edistää myös hiivan kasvua. Kaikenlaiset alkoholi kuten olut, viini, rommi, gini, vodka ja viski sisältää korkeita hiiva. Kun alkoholin on suuri, hiiva saa imeytyy verenkiertoon, joka aiheuttaa tai pahentaa hiivatulehdus. Alkoholi sisältää myös paljon sokeria, joka edistää hiivan kasvua. Helpottaa emättimen kuivuus, voit kokeilla kookosöljyä.
tyydyttyneet rasvat: Liiallinen saanti tyydyttyneitä rasvoja voi häiritä immuunijärjestelmän helpottaa hiiva kasvaa ja kukoistaa. Joten yrittää poistaa lähteet tyydyttyneen rasvan kuten koko rasvasta, lihajalosteiden, voin ja juuston omasta ruokavaliosta. Sen sijaan, kasapäin pähkinöitä ja kalat kuten lohi tonnikalan jossa on runsaasti omega-3 ja omega-6-rasvahappoja.