Krooninen sairaus

Monet elintarvikkeet ovat rautaa runsaasti elintarvikkeita. Syöminen nämä elintarvikkeet kasvaa rauta veren lähes välittömästi. Kuluttaminen elintarvikkeita, jotka ovat rauta rikas voi olla erittäin hyödyllistä monille ihmisille. Kuitenkin jotkut ihmiset, rauta rikas elintarvikkeet voivat olla detrimental.For Esimerkiksi jos henkilö on hemochromatosis, syöminen rauta rikas elintarvikkeet voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä artikkelissa, me tarkastelemme joitakin raudan runsaasti elintarvikkeita, jotka ovat siellä. Jos yrität lisätä rautaa ruokavaliota, tai haluat välttää elintarvikkeita liian suuria määriä rautaa lääketieteellisistä syistä, sinun tulee neuvotella lääkärin sopivan ruokavalion olosuhteista. Jos henkilö on alhainen määrä rautaa kehossaan, he voivat tulla alttiita anemia. Anemia johtuu kun elimistö kokee raudanpuute. Elimistö alkaa kaivata ja etsiä rautaa, joten se heikentää kehon kun yrittää etsiä raudan joka tarvitaan normaalin toiminnan kehossa. Henkilö voi tulla heikko ja kokemaan äärimmäistä väsymystä, jos heillä on anemia. Jos olet tai epäilet anemia, on erittäin tärkeää hakea hoitoa lääkäri. Anemia voi johtua enemmän kuin pelkkä alhainen rauta; se voi johtua haavaumat koko kehon sekä jotain vakavaa, kuten syöpä elimistössä. Henkilöt, joilla on anemia saavat yleensä ruokavalio, joka on runsaasti rautaa. Ihmiset, joilla on suuri määrä rautaa veressä parhaiten jäädä pois elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rautaa, ellei ohjannut lääkäri. Ihmiset, joilla on suuri määrä rautaa veressä voi kehittyä sairauksia, kuten hemochromatosis. Hemochromatosis voi olla vakava tila, joka voi johtaa elinten vajaatoimintaan ja jopa kuolemaan. Jos sinulla on tämä tila, on tärkeää, että etsit hoito lääkärin ja kiinni ruokavalio, joka on määrätty sinulle. Yksi parhaista muodoista rautaa runsaasti elintarvikkeita ovat liha, jotka ovat punaisia. Jos yrität pitää paino alas, tai ovat huolissaan lihoo, voit kuluttaa punaista lihaa, jotka on luokiteltu erittäin vähärasvainen. Yksi parhaista lähteistä lihan alalla rauta on maksassa. Jos et syö lihaa henkilökohtaisista syistä, mutta haluaa hyötyä ylimääräistä rautaa, haluat ehkä harkita elintarvikkeiden, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia Tämä vitamiini auttaa elimistöä ottamaan rautaa, että se täyttää nopeammin. Jos et syö lihaa ja haluavat toteuttaa enemmän rautaa osaksi ruokavaliota, sinun tulisi varmistaa, että syöt paljon papuja, kuivatut hedelmät, ja jyvät. On monia muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rautaa ja ne ovat seuraavat: * Keitetyt Mussels * Makkara * katkarapu * Sardines * seesaminsiemeniä * mantelit * Hasselpähkinät.