Krooninen sairaus

Kun Bollywood näyttelijä Deepika Padukone tuli ulos avoimissa ja puhui hänen masennus, monet ihmiset tulvii heidän sosiaalisen median aikatauluja tällaisia ​​tunnustuksia. Mutta oletko varma itsediagnostiikkatoiminto? Masennus on enemmän kuin vain tunne alhainen, masentunut tai torjua yksinäisyyttä. Se on sairaus, joka muuttaa aivojen kemiaa. Tietää enemmän masennuksesta – syistä, oireista ja hoidosta.

kunnossa kuin masennus on useita syitä, ja on useimmiten monitahoinen. Sen esiintyvyys on enemmän kehitysmaissa kuin meidän, ja se ylittää pelkkä tunne yksinäinen. ”On tiettyjä merkkejä ja oireita, jotka osoittavat, että henkilö on masentunut ja vetäytynyt maailmasta yleensä. With läpimenoa sukupolvien ilmentymä sairauden on muuttunut kuitenkin tilan vakavuudesta edelleen sama, ”sanoo Syeda Ruksheda, perheen psykiatri ja psykoterapeutti, Mumbai.

Tässä on nykyajan masennusta että pitäisi tietää:

1. Sosiaalinen media riippuvuus: Sosiaalinen media on tullut erottamaton osa elämäämme ja auttaa meitä tavoittaa ystäviä, lisätä verkkoja, ilmaista ajatuksia ja mielipiteitä sekä myös keskipitkän purkaa pois patoutunutta tunteita. Mutta sosiaalisen median riippuvuus voi olla haitallista myös. Ihmisiä, jotka ovat masentuneita tämä riippuvuus näyttää olevan hieman erilainen. ”Henkilö, joka kärsii masennuksesta tuntisivat peruutetaan tai kieltäytyä vuorovaikutuksessa heidän läheisilleen, mutta voisi kirjautua sisään Facebook tai muut sosiaalisen median sivustoja pitkiä päiviä. Hälyttävä merkki on se, että tämä henkilö kieltäytyy vuorovaikutuksessa jopa käytännössä eikä ”kuten” ”kommentti,” tai ”osuus” mitään virkaa sivustoilla. Kuitenkin vaikeaa häntä ei pysy kirjautuneena sivustoja pitkiä tuntia yhtämittaisesti, sanoo Ruksheda. Tässä on kahdeksan muita keinoja estää masennusta.

2. Oversleeping: On hieno rivi, joka erottaa oversleeping johtuu stressistä ja tehdä sama kun olet masentunut. ”Vuonna nopeatempoisessa elämän että me kaikki johtaa, me yleensä kärsivät unen puutteesta. Kahdeksan tuntia uni (tai jopa vähemmän) riittää yleensä, joskus nukkunut 10 tuntia yhtämittaisesti, kun väsynyt on myös hyväksyttävää. Mutta jos oversleeping tulee tapa se on merkki hätää. Jos joku taistelee pysyä hereillä huolimatta tarvittava tuntia unta se voisi olla hienovarainen merkki masennuksesta, ”kertoo Ruksheda.

3. Fyysisesti toimettomuuden: On olemassa syy, miksi sanotaan, että liikunta voi auttaa yksi voittaa blues ja pitää masennuksen loitolla. Useimmat masentuneilla on vaikea liikkua tai edes kävellä, mikä lisää toimettomuuden että vain pahentaa kunnossa. ”Ihmiset kärsivät masennuksesta usein valittavat raskaus jäsenissä että hidastaa niiden työtahti tai vain saa heidät tuntemaan väsynyt,” sanoo Ruksheda. Joten vaikka paras aikomukset ja puuttuminen fyysisiä ongelmia, jos yksi ei voi jäädä fyysisesti aktiivinen, liikunnan tai kävellä se voi olla osoitus tarpeeksi hakemaan apua. Seuraavassa on viisi terveyttä, jotka voivat johtaa masennukseen.

4. Äärimmäinen herkkyys hylkääminen: Ihmiset kärsivät masennuksesta myös satama pelko hylkäämisestä syvällä niiden sisällä. ”Tämä pelko hylkäämisestä näkyy monin tavoin. Esimerkiksi henkilö saattaa olla liian masentunut nähdä, että hänen kuvia Facebookissa ei saanut tarvittavaa ”tykkää” tai ”kommentteja” ja voi aloittaa vertaamalla hänen /hänen virkaa kuin muita, jotka ovat enemmän sosiaalisia ulottuvilla ja tuntea masentunut. Lisäksi ne voivat päättyä sarjan romanttisten suhteiden vuoksi pelkonsa sitoutumista. Kaikki tämä johtuu syvään juurtunut pelko siitä, että ne voidaan hylätä suhdetta ennemmin tai myöhemmin. Jos henkilö kärsii masennuksesta, yllä pitkäaikaisia ​​suhteita tulee vaikeaa, sanoo Ruksheda. Tässä vinkkejä käsitellä rikki suhteita ja siirtyä eteenpäin.

5. Hienovarainen päihteiden: On eri asia mennä ulos, seurustella, juoda ja pitää hauskaa ystävien ja se on täysin eri asia etsiä, että perjantai-iltana retki epätoivoisesti koko viikon. Epätoivo on mikä saa sinut herkemmin tai todennäköisesti kärsivät masennuksesta. ”One ei välttämättä turvautua päihteiden alussa, vaikka ne voivat olla kärsivät masennuksesta, mutta olisi jatkuva tarve päästä pois siitä. He etsivät mahdollisuus päästä päihteiden sen teeskentely seurusteluun tai tekosyynä tuntea paremmin. Tällainen päihteiden ei tapahdu joka päivä, mutta luultavasti kerran viikossa epätoivoinen tarve saada korkea /humalassa voittaa blues, sanoo Ruksheda.

6. Kyvyttömyys multitask: On aikoja, jolloin yksi ei asioita yhtä tai saada vallan elämäänsä. Masennus usein häiritsee yksi kykyä keskittyä, keskittyä ja toimittaa. ”Jos joku olisi voinut keskittyä ja asioita yhtä aikaisemmin ja tuntee painetta nyt, yhdessä muiden hienovaraisia ​​merkkejä, on viisasta hakea apua ja saada käsitellään oikealla tavalla,” sanoo Ruksheda.

7. Tunne fatigueded ja kuumeinen: Merkkejä masennus eivät aina epämääräisiä; Joskus ne ilmentyä fyysisiä oireita samoin. Väsymys ja kuumetta ilman erityistä syytä voisi olla piilotettu merkki masennuksesta. ”On aikoja, jolloin henkilö saattaa tuntea kuumeinen tai niiden verenpaine voi laskea ilman mitään erityistä selitystä tai muita terveysongelmia. Suurimman osan ajasta popping pilleri tai nukkuva vähän ylimääräistä voi auttaa yhtä selviytymään näistä ennenaikainen ongelmia, mutta se on parasta kiinnittää huomiota näitä merkkejä, jos nämä jaksot tapahtuu säännöllisesti, ”kertoo Ruksheda. Muista, masennus näkyy myös hienovaraisempia ja voi pahentua, jos kyytiin myöhään.

8. Kun selfietä: The American Psychiatric Association (APA) on virallisesti vahvistanut, että kun ”selfietä” on psyykkinen häiriö. ”Ihmiset, jotka pitävät klikkaamalla selfietä ja jakaa niitä sosiaaliset sivustot on sisäinen halu arvostaa ja hyväksynyt jotain he eivät voi tehdä itse. On kuitenkin olemassa ihmisiä, jotka saattavat klikkaa kuvia ja käydä läpi niitä kerta toisensa jälkeen. Jos he eivät voi saada ihmiset nähdä niitä, ne tarkastella niitä itse ja molemmat ehdot oikeinkirjoituksen vaaraa, sanoo Ruksheda.

Huomaa: Jos luulet, että jokin näistä merkeistä ovat samankaltaisia ​​kuin olet läpi ei paniikkia. Yksittäinen merkki tai oire ei tarkoita, että olet masentunut. Itse asiassa, masennus on kokoelma erilaisia ​​oireita, jotka voidaan todeta perusteellisen arvioinnin jälkeen asiantuntija. Jos silti tuntuu, että tarvitset apua ja ovat huolissaan henkistä hyvinvointia älä epäröi hakea apua.

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.