Krooninen sairaus

According vanhempiin uskomuksia, akne voi johtua liiallisesta kulutuksesta rasvaisia ​​ruokia ja suklaa. Monet ihotautilääkärit ja muut ihon ammattilaiset nyt sanoa, että ei ole osoitettu tieteellinen yhteys ruokaa ja akne.

Kuitenkin mieluummin uskoa, että mitä haluat laittaa elimistössä on selvä vaikutus terveyteen, mukaan lukien ihon kuntoa. Sokeripitoiset ruoat, liiallinen kofeiini, ja rasvainen, rasva välipaloja – kaikilla on kielteinen vaikutus kehomme ja yleistä terveyttä. Ei juo tarpeeksi vettä ei myöskään auta ihon korjaus ja muodostumista uutta kudosta. Jos iho on erityisen altis akne, joilla on huono ruokavalio varmasti ei auta tilannetta.

Tiedetään, että syö liikaa sokeria ja puhdistetut hiilihydraatit voi johtaa nousuun insuliinia. Tämä puolestaan ​​voi luoda edellytys kutsutaan IGF-1, jossa nousua insuliinin luo tuotannon liikaa mies hormoneja. Liiallinen mieshormoneihin voi luoda ylimäärä tali, rasvainen tavaraa, joka voi tukkia huokosia, houkutella bakteereja, ja luoda hirviö Jere. IGF-1 on myös uskotaan aiheuttavan keratinosyyttejä lisääntymään, mikä voi aiheuttaa tuhoa iholle.

Lääkärit ovat johdonmukaisesti varoittaneet terveysvaaroja vievää tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja. Tyydyttyneitä rasvoja on yleinen negatiivinen vaikutus kehon heikentäen immuunijärjestelmä, edistää tulehdusta, ja akne kärsiville, ehkä nostaa ihon öljyn tuotannon taso. On paras hipiä mahdollista pitää kehon terveenä ja täynnä hyviä, terveyttä edistäviä ravintoaineita. Sinun tulee pyrkiä vähentämään tyydyttyneitä rasvoja, koska ne edistävät tulehdusta, ja ei auta sinua taistelussa akne.

Tietyt öljyt ovat kuitenkin ehdottoman tärkeää terveydelle. Nämä välttämättömät rasvahapot vähentää tulehdusta, ja edistää terveen ihon, kynsien ja karvat. Esimerkkejä ovat muun muassa pellavaöljy, oliiviöljy, ja kalaöljy.

Varmista myös, että sinulla on riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita säännöllisesti. A-vitamiini on ensiarvoisen tärkeää edistää terveen ihon. Avokadot ja porkkanat ovat erinomaisia ​​lähteitä vitamiini a B6-vitamiini, C-vitamiini, ja sinkki ovat muita tärkeitä ravintoaineita edistää hyvää ihonväri.

Toinen näkökohta harkitsemaan suhteen ruokavalio on ruoka-aineallergiat. Joskus ihmiset kokevat vakavia tapauksia akne, vaikka ne johtavat hyvin terveellistä ruokavaliota ja ei ole koskaan kärsinyt akne ennen. Näissä tapauksissa syynä voi olla mahdollinen ruoka-allergia.

Jos epäilet akne johtuu ruoka-allergia, aloittaa nostamalla päivittäistä määrää veden kulutuksesta. Yritä sulkea pois perussyy potentiaalisia akne. Yleisiä syitä ruoka-aineallergiat sisältävät maitotuotteet, liikaa sokeria ja tiettyjä hienostunut jauhot ja jyvät. Vältä myös elintarvikkeita runsaasti jodia, joka on liitetty akne. Jodi-rikas elintarvikkeet voivat sisältää suolaa, maksa, juusto, taskurapu, äyriäisiä, simpukoita ja merilevää tuotteita. Jos kuluttaa Jodisuolan tekevät kytkin merisuolaa. Jos löydät maitotuotteita paheneminen akne, harkita siirtymistä soija tai riisiä maitoa ja juustotuotteet.

Ainoa tapa todistaa, onko yhteys akne ja ruoka on ensin tekemällä selvä muutoksia omaan ruokavalioon . Noudata huolellisesti ja katso jos pystyvät paremmin hallitsemaan akne kautta ruokavalion muutokset. Vaikka akne ei johdu ruokavaliota, saat suhteen, joilla terveempään ja hyvin ravittu elin. On todennäköistä, että ulkonäöstäsi hyötyvät elin, joka ei ole täynnä roskaruuan!

Lisätietoja:

Lue FAQ noin skinception Argan öljy.

Http: //javi8. com /faqs-skinception-Argan-öljy /Tässä on yksi täydellinen akne korjaustoimenpiteitä opastaa sinun koskaan tarvitse.

https://javi8.com/acne-remedies-guide/