Hip & Neck & Shoulder Pain
Kysymys
Minulla on pari erillistä kysymyksiä. Olen tiiviys minun niskan ja hartioiden koko päivän. Se voi myös usein antaa minulle päänsärkyä. Olen töissä työpöytä tietokone ja voi tehdä usein raskainta. Tämän seurauksena minä crack niskaani paljon. Ajattelin jos se olisi hyödyllistä nähdä kiropraktikko tai jos oli jotain muuta minun pitäisi tehdä.
erillinen kysymys, että olen ollut ottaa on minun lonkka on popping päivittäin. Joskus useita kertoja päivässä. Joskus tuntuu kuin se on pois paikaltaan ja aiheuttaa minulle ontua. En vain ole varma, pitäisikö minun nähdä minua PCP tai mennä kiropraktikko. Olen 22 vuotias ja raskas sarja miespuolinen. Olen varma, että on jotain tekemistä sen kanssa samoin.
Kaikki apu olisi suuri. Kiitos
Vastaus
Zac
Kyllä sinun pitäisi nähdä kiropraktikko sekä oman terveyden huolenaiheita. Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on ehdottomasti lopettaa halkeilua kaulassa. Tämä on huono tapa ja voi aiheuttaa oireita niskan ja päänsärkyä koet. Olet todella tehdä niskan tullut hypermobile (liian paljon liikettä)
Tässä on, miten voit estää (jos et voi vain lopettaa kylmä kalkkuna … jota useimmat ihmiset eivät voi) Valitse kaksi viikonpäivinä ja laskea kuinka monta kertaa olet halki niska day..the koko päivän. Seuraava yrittää leikata että määrä puolessa ensimmäisen viikon ja vähitellen viikko viikolta leikata että määrä laski niin paljon kuin mahdollista.
Pitäisi pyrkiä hoitoon kiropraktikko ja kertoa heille ongelma ja varmista kertoa heille, kuinka paljon crack te neck.The kiropraktiikka adustments on tarkempi kuin halkeilua oman niskan ja joitakin liikerataa harjoituksia ja vahvistaminen harjoitukset auttavat kuntoa.
Toivottavasti tämä auttaa.
Dr John Quackenbush
www.drqdc.com