Krooninen sairaus

Jos olet yli 40-vuotiaiden, olet suurentunut nivelreuma. Autoimmuunisairaus, nivelreuma vaikuttaa pienten nivelten kuten ne, joita sormet ja varpaat. Tulehdus tapahtuu nivelet, usein aiheuttaen kipua ja turvotusta.

Koska nivelreuma on autoimmuunisairaus se eroaa säännöllisesti niveltulehdus. Nivelreuma, keho hyökkää itse, joten ei ole varmaa syytä, miksi näin tapahtuu.

Kuluminen voi esiintyä nivelreuma, joka voi lopulta johtaa luun eroosiota. Mutta nivelreuma ei rajoitu vain nivelet. Se voi vaikuttaa elimiin, kuten iho, keuhkot, silmät ja jopa sydämeen.

Nivelreuma kasvattaa sydänkohtauksen riskiä: Study

Tutkimus National Medical Centre Mexico City, esiteltiin kansainvälinen kardiologian konferenssi toukokuussa, paljasti, että nivelreuma voi lisätä riskiä sydänkohtaus. Mutta miten sairaus, joka vaikuttaa nivelten laukaista sydänkohtauksen?

Tutkimusta varten 91 osallistujat nivelreuma ja tekijät kardiovaskulaaristen sairauksien, mutta mitään oireita sydänsairauksia tutkittiin. Nuclear kardiologian käytettiin arvioimaan olemassaolon iskemiaa ja sydäninfarkti – verta sydämeen ja kudoskuolemaan hapenpuutteen.

Tutkijat havaitsivat, että neljännes niistä, joilla on nivelreuma ollut mitään oireita sydänsairauksia mutta heillä oli suurentunut sydänkohtauksen, koska läsnäolo iskemian ja infarktin – suurelta osin johtuu tulehduksen aiheuttama reuma arthritis.This tutkimus osoittaa, kuinka yksi sairaus voi suuresti vaikuttaa toiseen. Vaikka joku nivelreuma voi olla oireeton sydänsairaus, se ei vähennä niiden riskiä eikä niitä välttää saada säännöllisiä lääkärintarkastuksia heidän sydämensä.

Elintarvikkeet välttää nivelreuman

Nyt näemme vaikutuksia nivelreuma kehoon, syö hyvin voi olla eroa oikea ja väärä hallinta taudin. Tässä muutamia elintarvikkeita kannattaa välttää, jos sinulla on nivelreuma. Nämä elintarvikkeet voivat edistää edelleen tulehdusta, joka puolestaan ​​voi aiheuttaa epämukavuutta ja kipua.

Fried ja jalostettuja elintarvikkeita

Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit

Meijerituotteet

Alkoholi ja tupakka

Salt ja säilöntäaineita

rajoittamalla näitä kohteita ruokavalio voi olla parempi hallinta nivelreuman, lievittää kipua, jäykkyyttä ja turvotusta.

Foods ja yrttejä, jotka auttavat nivelreuman ja sydämesi

Nyt kun tiedetään, mitä vältellä nivelreumaan, tässä on joitakin yrttejä ja mausteita, jotka ovat luontaistuotteet nivelreuman niveltulehdus:

1. Inkivääri: Ei vain hyödyllinen helpottaa pahoinvointi, inkivääri on myös luonnollinen ratkaisu nivelreuma. Samat yhdisteet, jotka tarjoavat inkivääri sen voimakas maku myös antaa sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kokeile liotettu jotkut inkivääri teetä tai kuumaa vettä ja nauttia sen lämmöstä.

2. Valkosipuli: Mitä tuoreempi paremmin, kun se tulee käyttämään valkosipulin luonnollinen ratkaisu nivelreuma. Ruoka ja Chemical Toxicology raportoitu, että valkosipuli auttaa estämään sytokiinien – tulehdusta aine. Pohjimmiltaan valkosipuli on hyödyllinen estämään edelleen tulehdus.

3. Mustapippuria: Aine, joka antaa lämpöä paprikat – kapsaisiini – käytetään monissa voiteet ja hoitoja niveltulehdus kipua. Kapsaisiini on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Mustapippuria on vain yksi esimerkki mauste voit sisällyttää oman ruokavalion, joka auttaa nivelreuma, mutta voit sisällyttää muita mausteista paprika samoin. Jalapenoja, kukaan?

4. Kissan kynsiä: Ei kissoja ei vahingoitettu käyttö kissan kynsiä, ja se on koska se on todella yrtti! Johtuvat trooppinen kasvi, kissan kynsiä oli osoitettu tutkimuksissa yliopiston Marylandin Medical Center särkyyn aiheuttama nivelreuma.

5. Thunder god viiniköynnöksen: Se kuulostaa voimakas ja se kovasti voi olla, kun se tulee on luonnollinen hoito nivelreuma. Käytä tätä yrtti paikallisesti parhaat tulokset.

6. Aloe vera: Aloe on go-to kun se tulee rauhoittava sunburns, mutta se voi myös tarjota helpotusta aiheuttama kipu nivelreuma.

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä hallintaan nivelreuma ja sydänsairauksia

Olemme lueteltu vain joitakin yrttejä ja mausteita voit sisällyttää osaksi päivittäistä elämää hallintaan nivelreuma. Mutta luonnon hoito nivelreuma ei pysähdy vain yrttejä ja mausteita. Tässä muutamia muita nivelreuman luontaistuotteet, jotka täydentävät oman hoitoon:

Exercise: Et voi tuntea käyttäessään paljon, kun nivelet satuttaa, mutta liikunta on avain yleistä terveellistä elämäntapaa. Liikunta voi auttaa ylläpitämään lihasmassaa, pitää sinut vahva ja kasvava liikerataa, joka voi rajoittaa nivelreuma. Mutta on muistettava, että vain tiettyjä harjoituksia tulisi suorittaa; välttää toimintaa, kuten käynnissä jalkakäytävä ja sen sijaan valita pehmeämpi harjoituksia, kuten uinti, venyttely ja vesijumppaa. Nämä tarjoavat vähemmän stressiä ja kulumista nivelissä.

Jos olet epävarma siitä, minkälaisia ​​harjoituksia tulisi tehdä, hakemaan apua fysioterapeutin tai toimintaterapeutti. Ne voivat auttaa helpottaa sinua liikettä.

Lämpö ja kylmä: Hoitoon nivelreuma voi olla aivan samanlainen hoitoon vamman. Hyödyntämällä kylmä ja kuuma pakkaus voi auttaa helpottamaan tiukka lihaksia ja alentaa tulehdusta.

Magneetit: Emme välttämättä puhu magneetteja että pidätte kiinni jääkaapin, vaan kaulakorut tai rannekkeet magneettisella maksutta. Magneetit voivat lievittää kipua.

Lepo ja rentoutuminen: Getting hyvä laatu uni on tärkeä luonnon hoito nivelreuma. Jos et nuku kunnolla yhdessä yössä, kokeile päiväunilla päivällä vaikutusten lieventämiseksi. Myös harjoitellaan rentoutumista tekniikoita, kuten hengitys harjoituksia voi paitsi vähentää stressiä ja tyhjentää mielen, mutta auttaa paeta tuskaa.

Akupunktio: Akupunktio on perinteinen kiinalainen terapia, jossa neuloja työnnetään ihoon edistää riippumattomien energiaa. Tämä on osoitettu lievittää kipua ja parantaa veren virtausta. Akupunktio saattaa hyvinkin olla toteuttamiskelpoinen vaihtoehto vaihtoehto nivelreuman hoidossa.

hieronta: Hierontaa on suuri niin monella tavalla. Ei vain ne tehostavat liikkeeseen, mutta ne voivat myös edistää rentoutumista ja lievittää lihasjännitystä. Jos et ole liian paljon tuskaa, valitaanko hankaus mutta kuuntele kehoasi. Jos lihakset ovat tunne liian jännittynyt, se voi päätyä tunne pikemminkin entistä huonommin.

Eläminen nivelreuma

Nivelreuma on vakava sairaus, joka vaikuttaa nivelten kehossa, mutta don ’t usko voit unohtaa muut ruumiinosat samoin. Jatkuvat seurata sydämen terveyteen on myös tärkeää, kun elävät nivelreuma.

Jotkut yrtit, mausteet ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja nivelreuma voi myös olla varsin hyödyllistä auttaa hallitsemaan nivelreuma. Keventäminen kipua ja tulehdusta mahdollisimman paljon eroa on hyvä päivä ja lähdet, tai huono päivä, jossa et edes halua päästä sängystä.