Krooninen sairaus

Kysymys

En tiedä, jos voit vastata tähän, mutta perheeni lääkäri ei pystynyt. Satunnaisesti, minun oikealla puolella niskaani, saan tämän sumea tuntuu kuin se s aikeissa mennä tunnoton, vain kahdesti se koskaan mennyt tunnottomaksi. Se sattuu jälkeenpäin, mutta ei vakavasti. Pitäisikö minun olla huolissani tai nähdä asiantuntija? Fuzzyness occures lähes päivittäin, mutta puutumista ja kipua juuri koskaan, ei edes kuukausittain. Kipu kestää muutaman minuutin, ikään kuin, että kun jalka menee nukkumaan. Kun tämä ensimmäinen alkoi En voi kuvitella mitään, mikä on saattanut aiheuttaa sen. Ainoa asia, joka tulee mieleen on karkea kotelo minun ikäisensä uidessa. Vaikutusalueella on alustasta kalloni, alas olkapääni, mutta ei vaikuta koko lapa; ja joskus se kulkee alas välillä minun lapaluiden. Se vaikuttaa yleensä minua, kun I m istuu tietokoneen pitkiä päiviä töissä. Olen yleensä kävellä pois tai lopettaa kirjoittamisen se lopettaa. Ei ole päänsärkyä kuitenkin.

Vastaus

Hyvä Jessica,

Kuulostaa sinulla voi olla asennon abberation joka pahensi oman karkea asumiseen. Anna minun selittää. Mitä kuvaat ei keskipiste vamman tai tylppä vamma tietyn syy. Siksi, että minulla ei ole paljon tietoa siitä, mitä voi olla biomekaaniset tai fysiologinen mekanismi oireita. Siksi se johtaa minut lihaksikas ja nivelsiteiden tyyppi pehmytkudosvammoissa joka johtuu todennäköisesti liikakäyttöä, posturaalinen vääristymiä, ja ongelmat ergonomian kuten kun olet tietokoneen. En ajattele hermovaurion koska sinulla on hyvin vähän kipua, se ei kulje syliin, ja teillä on muutamia päänsärky oireita.

Kun rakenne selkärangan on korostanut mistään aikaa, pieni muodonmuutokset nivelsiteet mahdollistaa normaalia rakennetta horjua. Tämä on esimerkki siitä, viskoelastisia ominaisuuksia pehmytkudoksen rakenteissa. Esimerkiksi vanhusten usein ”humped selkänsä” päätään eteenpäin kehoaan. Tämä on suoraa seurausta kroonisesta pitkän aikavälin huono asento. Se alkaa pieni ongelma, joka etenee kuten ikä ei puututa. Suhteessa omaan tilanteeseen, olet todennäköisesti tämän lähtö- ja asetettaisiin tämän jälkeen stressiä ja paineita teidän sosiaaliseen toimintaan altaassa.

Tapa selvittää tämä varmasti on saada kaularangan tutkimus suoritetaan Kiropraktiikka lääkäri. Chiropractors ovat tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijoita ja on erityistä koulutusta tämäntyyppisissä olosuhteissa. Voit tarkistaa taustalla rakenne, lääkäri on otettava vähintään kaksi röntgenkuvat kaulan, eteen- ja taaksepäin katsella ja sivukuvana. Lääkärin tulee myös tarkistaa liikerataa, asennon, tee ortopediset testit, ja tutkia niskan ja yläselän lihasten kouristukset. Jokainen kiropraktiikka lääkäri on pätevä tämän tarkastelun, mutta yksi sertifioitu rakenteellisia kuntoutus on asiantuntija määrittää, onko teidän taustalla kaulan rakenne on tekijä ongelman. Etsi yksi etsimällä www.idealspine.com verkkosivuilla.

Lisäksi täytyy käsitellä tietokoneen työasema. Monet meistä viettävät suurimman osan meidän päivää pöydän ääressä, tietokone tai työasema. Meidän täytyy harkita ja muuttaa meidän työtila huolellisesti. Lisääminen tukee lannerangan (alaselän) vähentää levyn paineita. Selkänoja kulma 5-15 astetta pysty- vähentää alaselän lihasten toimintaa ja levy painetta. Oikea vastaanotto korkeus on noin 30 senttimetriä tuolin. Käsinojat ovat tärkeitä rajoittamisessa rasitusta ylemmässä lihasten monimutkainen selän ja niskan sisällyttää trapezius, Lavan lähentäjälihakset, ja levator scapulae. Hartiat pitäisi pystyä rentoutua kyynärpäiden taivuttaa 90 astetta ja kädet lepäävät pöydän pintaan. Usein taukoja nousta tuolista sekä useita istuma kannat olisi hyödyntää koko päivän lievittää krooninen stressi kuvioita. Kaikki tämä vähentää niskan jännitystä sekä.

Liike eteenpäin pään kaulan on erittäin ongelmallinen. Jokaista tuumaa eteenpäin pää liikkuu suhteessa niska ja hartiat, puristusvoimat alemmalla kaulan kasvaa koko painoa pään, 10-16 lbs. Mieti ero tilalla keilapallo lähellä kehoa, tai pois kehosta. Tämä havainnollistaa eroja lihasten työtä tarvitaan painon pään ja nivelsiteiden rasitusta. Tietokonenäyttöjen tulee nostaa niin, että ruudun keskellä on silmien tasolla etsiessään suoraan eteenpäin. Tämä vähentää silmien rasitusta ja vähentää lihasjännitystä kaulan samalla rajoittaa eteenpäin taivutus pään, mikä vähentää epänormaali kuormitus nivelsidekompleksin.

Tärkeintä Jessica, on tarkistaa tähän edelleen. Se, että sinulla ei ole paljon tuskaa, on hyvä merkki, mutta muista kipu on viimeinen oire ilmeinen ja ensimmäinen ratkaista. Se on huono indikaattori toimintahäiriö. Jos taustalla rakenne on vaarantunut, on tärkeää korjata ennen krooninen rappeutuminen ja tulevia ongelmia.

Toivotan teille onnea. Kunnioittavasti,

Dr. J. Shawn Leatherman