Krooninen sairaus

Kun se tulee niveltulehdus, on olemassa erilaisia ​​osoittautunut vihjeitä hallintaan se turvallisesti, joka helpottaa kipua ja parantaa lujuutta nivelet. Mutta nämä menetelmät on annettava teille, kuten luultavasti tiedä niistä jo. On hienoja neuvoja artikkelissa alla, joka voi pääset alkuun tänään. Seuraa näitä vihjeitä ja sinun pitäisi saada takaisin hallita elämääsi.

Ne, joilla on nivelvaivoista olisi hyvä välttää epämiellyttäviä kenkiä, erityisesti ne, joilla korkokenkiä. Ei ole väliä missä kehon oman niveltulehdus sijaitsee, epämiellyttävä kengät tekee kävelet epänormaalisti, joka voi olla negatiivinen vaikutus oman niveltulehdus. Hanki pari hyvää lenkkarit hyvän tuen.

Keskustele lääkärin ennen muuttamalla lääkitystä aikataulun. Monet lääkkeet aikaa aloittaa työskentelyn.

täytyy rentoutua ja päästä eroon, mikä aiheuttaa stressiä, jos haluat hallita niveltulehdus. Stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan tiettyjä kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen ja lisääntynyt herkkyys kipua. Nämä pahentaa niveltulehduksen oireita. Yritä pienentää stressiä työskentelemällä ulos ja /tai työskentelevät ajankäytön kysymyksissä.

Hoito voi tehdä paljon sinulle. Hoito voi auttaa opit selviytymään rajoituksesi pysyen kuitenkin omavarainen. Se on myös mahdollisuus yhdistää muiden ihmisten kanssa, jossa muistutetaan, että et ole yksin. Masennus on tavallista keskuudessa niveltulehdus sairastuneille. Osallistuvat hoito on erinomainen tapa käsitellä tätä huolta ja puhua muille, jotka ymmärtävät.

Aseta se reiteen, sitten käyttää kätesi painaa sitä. Tulet huomaamaan, että herkät sormet ei tarvita niin paljon, mikä saattaa tehdä tehtävän helpompi toteuttaa.

Yritä hallita niveltulehdus kipua turvautumatta kipulääkkeitä, jos suinkin mahdollista. Narcotic särkylääkkeet on riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia ja vain peittää kipua tilapäisesti. Jos ne ovat lääkärin määräämän, älä varmista noudattaa annettuja ohjeita melko tarkasti.

Kokeile keppiä elättämään itsensä. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus ei käytä keppiä, koska heidän mielestään merkitsee vamman tyypin. Eivät kuulu tähän ansaan – jos kepin vähentää kipua, niin käytä yksi! Valitessaan sokeriruo’on valitakseen yhden, joka vastaa persoonallisuuttasi ja toiminnan tasolla.

Älä käytä korkokenkiä ja muita epämiellyttäviä kenkiä. Aina kun niveltulehdus on, kengät, jotka ovat epämiellyttäviä aiheuttaa voit kävellä epänormaalisti, raskauttavia niveltulehdus. Yritä saada mukava lenkkarit, joka voi antaa sinulle tukea.

Kannattaa aina nukkua niin paljon kuin kehon haluaa. Getting oikea lepoa on tärkeää niveltulehdus uhrin, kuten uni rejuvenates ja antaa sinulle energiaa tarvitset seuraavana päivänä. Yritä nukkua täysin pimeässä; no herätyskello valoa, ei matkapuhelin, rentoutumista tekniikoita.

Jos olet kuljettaa muutama ylimääräinen kiloa, se behoove voit menettää että paino. Kuljettaa noin ylimääräinen paino niveltulehdus voi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa enemmän kipua ja turvotusta. Liikalihavuus laittaa liiallista rasitusta niveliä ja aiheuttaa niveltulehduksen purkautua. Kun menettää liikaa painoa, voit vähentää painetta nivelet ja vähentää yleisyys ja vakavuus teidän leimahtaa ups.

Mieti akupunktiota, jos olet tekemisissä krooninen niveltulehdus. On osoitettu, että akupunktio voi vähentää joitakin nivelkipuja koet. Jos menet tähän suuntaan, pitää se ylös, ja se ei auta vain antaa sille pienen yrittää.

Käytä ajastinta. Jos sinulla on chores tai tehtäviä tehdä, asettaa ajastin viisi tai 10 minuuttia, varmista, että olet tauon usein. Monet ihmiset yrittävät kyntää läpi kipua, jotta tehtävän suorittamiseksi yhdessä iskulla, mutta tekee tämä lisää heidän mahdollisuuksiaan vahingoittamasta itseään.

Pidä silmällä uusien ja nykyisten hoitomuotojen. Paljon kertaa, lääkärit eivät kokeilla uusia asioita, elleivät he ovat parhaillaan tekemässä epäonnistuu. Kerro lääkärillesi kaikista hoidoista saat selville, että luulet saattaa olla hyötyä sinulle ja kysyä, jos he sitä mieltä, että kannattaa yrittää.

Hoito voi tehdä paljon sinulle. Hoito voi auttaa niveltulehdus kärsijä lievittää heidän avuttomuuden tunteet. Ihmiset, joilla on niveltulehdus kärsivät usein samanaikaisia ​​sairauksia, kuten masennusta, ja mitä tahansa hoito on todennäköisesti auttaa tässä.

Jos olet kyllästynyt jatkuvaa kipua ja vaarantunut elämäntapa liitetty niveltulehdus, voit tehdä jotain jotta se paremmin. Jos mukana asianmukaisen menetelmiä ja tekniikoita, voit oppia hallitsemaan niveltulehdus ja vähentää tai poistaa kipua. Voit hallita niveltulehdus paremmin ja asettaa oman elämänlaatua jos käyttää tämän artikkelin ehdotuksia.