Pahenemisen tyypin 2 diabetes
Managing Tyypin 2 diabetes
yksinkertainen vaiheet auttaa välttämään komplikaatiot
tyypin 2 diabetes tai kypsässä iässä diabetes lisääntyy väestön ikääntyessä. Vaikka joskus ei pidetä vakava kuin tyypin 1 diabetes, tyypin 2 voi olla heikentävä ja toimintakyvyttömäksi jos sitä ei hoideta oikein.
Olemassa useita komplikaatioita, jotka voivat kehittyä, kun tyypin 2 diabetes ei ole käsitelty riittävästi suhteessa. Vaurioituminen verisuonia ja hermoja voi aiheuttaa ongelmia kehittää sydämen, silmät, munuaiset ja jalat.
Tällaiset komplikaatiot voidaan välttää tai viivästyä huomiota antamia neuvoja oman terveydenhuollon ammattilainen. Ottaa vastuuta oman terveyden myös näyttelee suurta osaa. On monia asioita, joita lääkäri voi suositella, mutta jotka vain yksilö voi seurata.
Pitämällä veren glukoosipitoisuus mahdollisimman lähellä normaalia kuin mahdollista on tärkeää. Osto yksinkertainen verensokerin testipakkaus ja käyttää sitä säännöllisesti. Pidä kirjaa kirjan, joka on yleensä varustettu pakki, muuten ostaa pieni muistilehtiö pitää kirjaa. Tämä on erittäin hyödyllistä lääkärille, jonka avulla hän voi seurata lukemat pidennetyksi aikajänteellä.
Pidä verenpaineesi säännöllisesti. Jälleen verenpaine pakki ei ole liian kallis varsinkin kun niitä verrataan hoidettaessa täysin palanut diabetes.
Don t savun ja juoda alkoholia kohtuudella.
Pidä kolesterolin hallinnassa. On sekä kolesteroli ja triglyseridien taso tarkastetaan säännöllisesti.
Syödä terveellisesti, liikuntaa säännöllisesti ja ylläpitää järkevä paino. Kiinni ruokavalio, joka on vähärasvainen, runsaasti kuitua ja on sopiva hiilihydraatteja. Tavoite 30 45 minuuttia liikuntaa useimpina päivinä. Jos on vaikea saada motivoituneita käyttämään miettiä vaihtoehtoisia, ehkä haavauma jaloissa tai amputoitu jalka. Hanki koira ja kävellä se (tai kävellä joku muu s koira), tehdä joitakin puutarhanhoito. Useimmissa kuntosalit ovat istuntoja senioreille. Liity kävely ryhmä tai tanssi luokan ja tavata uusia ystäviä.
Käytettävä asianmukaisia jalkineita ja tarkista jalkojen muutokset.
Lääkäri hallita ehto suosittelee kuinka usein tarvitset erityisiä testejä ja /tai tutkimukset suunniteltu pitää silmällä taudin etenemistä.
Näitä testejä ovat: * Verenpaineen – tämä on yleensä tarkastaa jokaisen käynnin lääkärisi. * Triglyseridien ja kolesterolin testit – nämä ovat yleensä suoritetaan kerran vuodessa mitata ylimääräinen rasvan verenkiertoon. * Jalka tarkastukset – Lääkäri tai podiatrist saattaa tarkistaa jalat kuuden kuukauden välein merkkejä poikkeavuuksia. * Munuaisten toiminta test lääkäri voi vaatia virtsanäyte testaamaan munuaisten toiminta. Tämä testi voidaan suorittaa kerran vuodessa. * Eye tutkimukset nämä ovat yleensä suositellaan 1-2 vuoden välein tarkistamaan verisuonten takana silmän.
Lääkäri epäilemättä tarkistaa painon jokaisen käynnin.
Kiinnittämällä huomiota kunkin näistä alueet, diabetes voidaan pitää kurissa, jolloin jokainen syy optimistinen tulevaisuuden näkymiä.