Voiko Meditaatio Käänteinen Memory Loss?
Tutkimus osoittaa Improvement Memory Testit Kun harjoittelu Meditaatio 8 viikkoa By Kathleen Doheny
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostavan hakukenttään.
03 maaliskuu 2010 – meditaatio voi lisätä veren virtausta aivoissa ja parantaa muistia, mukaan tutkijat jotka testasivat tietynlaiselle meditaatio ja löysi parannus jälkeen kahdeksassa viikossa.
15 osallistujaa, iältään 52-77, kaikilla oli muistiongelmia alussa, kertoo Dharma Singh Khalsa, MD, yksi tutkijoista ja lääketieteellinen johtaja Alzheimerin Research and Prevention Foundation Tucson , Ariz.
kahdeksan viikon osallistujat harjoittavat meditaatio kotona tunnetaan Kirtan Kriya, joka sai alkunsa kundaliinijooga traditio.
”Se kestää vain 12 minuuttia [päivässä, ] se on helppo oppia, se ei maksa mitään, ja se ei ole sivuvaikutuksia, ”Khalsa kertoo WebMD. Tekniikka, hän sanoo, ”kääntää muistin menetys ihmisiä muistin ongelmia.”
Tutkimustulokset julkaistaan verkossa
lehdessä Alzheimerin tauti.
Tutkijat ensimmäinen antoi kaikille 15 osallistujaa kognitiiviset testit ja otti aivot kuvien mittaamiseksi veren virtausta.
osallistujat oppinut Kirtan Kriya tekniikka. Siihen liittyy toistoa neljän äänet – SA, TA, NA, MA. Sanoessaan äänet, henkilö mietiskellen myös koskettaa peukalon niiden etusormi ja keski, neljäs ja viides sormet. He suorittavat se ääneen kaksi minuuttia, kuiskaten kaksi minuuttia, hiljaisuudessa neljä minuuttia, kuiskaten kaksi minuuttia, ja ääneen kaksi minuuttia.
Osallistujat pyydettiin tekemään meditaatiota päivittäin kahdeksan viikon ajan ja lähetettiin kotiin meditaatio CD.
vertailu viiden henkilön ryhmälle muistinmenetystä sai saman kuvantamisen testejä ja pyydettiin kuuntelemaan kaksi Mozart viulukonserttoja päivittäin kahdeksan viikon ajan sama 12 minuuttia päivässä.
parannuksia Muisti
Osallistujia pyydettiin pitämään päiväkirjat ja palasi kahdeksan viikon kuluttua toistuvaan testaukseen ja skannaa.
Tällä tutkimuksen alussa, että 15. meditaatio ryhmä, seitsemän oli lievä ikään liittyvä muistin heikkeneminen, viisi oli lievä kognitiivinen heikentyminen, joka on pahempi ongelma, ja kolme oli kohtalainen amnesiaa diagnoosi Alzheimerin taudin. , Jolla oli Alzheimerin ei sisällytetty lopulliseen analyysiin, koska kyvyttömyys tehdä meditaatio seurannan.