Krooninen sairaus

Foods on suora vaikutus terveyteesi. Terveydelle paljastaa ruokatottumuksia. Nykypäivän ikä on välttämätöntä syödä viisaasti tasapainottaa stressiä ja epätasapainoinen elämäntapa. Ruoka ja täydennettyjä elintarvikkeita ovat ylittäneet maha täyteaineita tehokasta väliaine ylläpitää elämänlaatua. Tietyt elintarvikkeet ovat tunnettuja terapeuttisia ominaisuuksia ja kun kulutetaan voi tuoda helpotusta ihmiset kärsivät tietyistä vaivoihin, kuten niveltulehdus. Tiesitkö lohi on erinomainen omega 3-rasvahappoja on hyväksi nivelet? Inkivääri saattaa vain olla avain parempaan nivelterveys. Tanska tutkijat ovat havainneet, että inkivääri voi estää vaikutuksia prostaglandiinien.

Nämä ovat aineita, jotka aiheuttavat tulehduksen verisuonten aivoissa, mikä johtaa migreenin. Vain puoli tl inkivääriä päivittäin oman ruokavalion voi aiheuttaa huomattavan helpotusta nivelkipuja. Inkivääri voi piristää tahansa ruokaa sen vankka voimakas maku. Nauti hyvyys inkivääri oman ruokaa ja ennen kaikkea nauttia sen terveydellistä hyötyä. Antioksidantit pippureissa ehkäistä soluvaurioita, syöpä ja sairauksia, jotka liittyvät ikääntymiseen, ja ne myös vähentävät tulehdusta kuten todettua niveltulehdus ja astma. Kurkuma on tunnettu kautta aikojen sen anti inflammatorisia ominaisuuksia. Sisällyttäminen sitä vähäisiä suhteessa oman ruokavalion auttaa kehoa taistelemaan Natural niveltulehdus. Bon apptit.

Inkivääri Salmon

Ainekset

2 tl neitsytoliiviöljyä

1 rkl hunajaa

1 rkl dijonsinappia tai maahan sinappitahnat

2 tl raastettua tuoretta inkivääriä

1 kuppi hienonnettu pinaatti tai kaalia

1 kiloa lohifileiden *

tuoreet pippuria

Pinch kurkuma

Kourallinen manteli nauhaksi

suolaa maku

Ajo

Kuumenna uuni 250 asteeseen F (120 ° C).

valmistamiseksi pinnoite, pieneen kulhoon, sekoita hunaja, sinappi, raastettu inkivääri ja mausta suolalla ja jauhettua pippuri.

harja lohifileiden tasaisesti oliiviöljyä seosta. Aseta keskipitkällä vuokaan.

Kaada pinnoitteen päälle kalafileet ja ripottele manteli nauhaksi päälle.

Paista 15 20 minuuttia uunissa, kunnes kala hiutaleet helposti haarukalla.

Saut hienonnettu pinaatti tai lehtikaali kurkuma. Lisää suolaa maun mukaan. Tarjoile lohi.

* Voidaan korvata turskaa tai taimenen.

Esittele itsesi ja oman rakkaansa tätä hienoa ainesosaa. Luonnon aarreaitta on täynnä tällaisia ​​ihmeistä. Oppia niistä ja käyttää niitä tehdä positiivinen ero omaan nivelet. Jos tiedät tällaista muuta elintarvikkeiden ainesosista, jotka auttavat säilyttämään hyvän nivelterveys, älä jaa se kanssamme. Haluaisimme kuulla sinusta!