Opas Iskias luonnon hoito
Venyttely piriformis on paras iskias luonnollista hoitoa, ja on olemassa erilaisia tapoja tehdä näitä osuuksilla. Yksi tapa on ylittää jalkojen yli polven ja pitää kädet alla ja takana polven, ja vedä kohti rinnassa. Toinen harjoitus venyttää piriformis on makuulla selällään, ja vedä vaikuttaa jalka kohti rintaa, ja pidä polvi kanssa käden samalla puolella. Toisella kädellä, tartu nilkkaan nosti jalka, ja vedä polven kohti vastakkaista nilkassa.
Muut Hoidot Iskias
Kiropraktiikka on toinen iskias luonnon hoito, ja on hyvä tapa päästä eroon selkäkipu. Hoito keskittyy pääosin selkärangan ja muiden niihin liittyvien nivelten lisäksi jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Manipulointi tehdään optimoida verenkiertoa kohti rakentaa, ikä, yleinen terveydentila ja kipu tasolla yksilön.
lievä muutos ruokavalio voi auttaa pääsemään eroon kivun iskias. Yksi iskias luonnon hoitoja on juoda mehua perunat, selleri lehdet, punajuuri ja porkkana. Raaka tai keitetyt valkosipuli on myös erinomainen lääke iskias kipua. Aivan murskata 4-5 valkosipulin kynttä sellu- ja lisätä 100gms puhvelin maidosta. Keitä tätä seosta 10-15 minuuttia, ja sitten juoda kun haaleaa.
muskottipähkinä on iskias luonnollista hoitoa, ja siemenet on kytkettävä ja paistettu varovasti öljyä kunnes hiukkaset muskottipähkinä muuttuvat ruskeiksi. Kun se jäähtyy, öljy hierotaan sen paining alueille saada helpotusta. Voit myös sekoittaa muutaman valkosipulin kynttä ja sinappiöljy, ja kuumenna seos. Kun valkosipulinkynnet muuttuvat punaisiksi, irrota öljyn ja soveltaa haaleaa seos, paining alueella.
Toinen iskias luonnon hoito on käyttää lämmön ja jään. Se on erittäin tehokas lievittämään kipua kuin jään vähentää turvotusta puuduttavaa arkuus. Sitä on käytettävä 48 tunnin kuluessa ilmentymä tulehdus niin, että ehto ei pahenevat. Se auttaa myös ottaa kuuma kylpy, jonka jälkeen suihku kylmään veteen. Vaihtoehtoinen kuuma ja kylmä altistuminen lisää verenkiertoa, jolloin helpotusta kipua.
On olemassa muutamia vaihtoehtoisia iskias luonnollisia hoitoja saatavilla, jotka voivat lievittää kipua ilman vahingoittamatta kunnossa. Akupunktio on yksi tällainen hoito, ja se käyttää neuloja hoitoon olosuhteita. Neulat Lisätään acupoints, ja nämä ovat suoraan yhteydessä alaselän hermoja. Stimulaatio aiheuttama neuloja vähentää hermo herkkyyttä ja iskias oireita.
Ennen lääkitystä, menetelmä tai liikuntaa iskias, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, joka voi diagnosoida tarkka syy, ja ohjaa parhaiten käsitellä kipua ja oireita iskias. Käytä tarjoamat palvelut koulutettuja ja kokeneita ammattilaisia vain.