Krooninen sairaus

On olemassa erityisiä ruokavalion tyyppi 1 diabeetikoilla. Nämä henkilöt voivat ohjata verensokeri, jossain määrin, kun noudatetaan niiden erityinen ruokavalio ja estää tämän terveysongelma ottamasta vastaan ​​heidän elämänsä.

Jos havaitaan jatkuva jano ja usein virtsaaminen, äärimmäisessä nälässä, väsymys, näön näön tai painonmenetys, sinun on suoritettava paasto verensokeri testi, koska nämä ovat klassisia tyypin 1 diabeteksen oireita. Jos lääkäri diagnosoi sinulle tyypin 1 diabetes tai diabetes, niin varmasti, että sinun täytyy muuttua oman elämäntavan. Voit torjua tätä terveydentila hankkimalla ammatillisia neuvoja, asianmukaista hoitoa ja hyväksymällä ruokavalio.

Tarvitsetko Diet Plan

Diabetes on sairaus, jossa verensokeri tai glukoosi tasolla kasvaa koko koska kehon soluja ja kudoksia, puutteen vuoksi insuliinin, eivät pysty muuntaa tämän glukoosin energiaksi. Asennus verensokeritaso, aikana, voi johtaa hyperglykemiaan ja tai verenpainetauti, joten ottaen varotoimenpiteitä entistä tärkeämpää.

Ongelma

ruokaa, että me kaikki syövät sisältävät rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja. Prosessin aikana ruuansulatusta, rasvat muunnetaan rasvahappoja ja glyserolia, proteiineja aminohappoja ja hiilihydraatteja glukoosiksi. Yksinkertaiset hiilihydraatit sulavat, imeytyy ja jota keho nopeasti joka kasvaa nopeasti veren glukoosipitoisuutta. Monimutkainen hiilihydraatteja, kuten tärkkelystä ja kuidut sulavat ja imeytyvät hitaasti, mikä johtaa hyvin hidas nousu veren glukoosipitoisuutta. Yleensä nämä tasot harvoin vastaa ihanteellisen glukoosin taso johtuu nopean imeytymisen yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Solution

Tällaisilla potilailla, ruokavalio, joka sisältää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, on ratkaisu. Mutta, ”Kuinka suunnitella se?”, Ja ”Kuinka ja mistä hankkia tietoja, jotka elintarvikkeet sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja?”. Tämän lisäksi voit kysyä itseltäsi: ”Miten saada tietoja hiilihydraatteja, jotka nostavat veren glukoosipitoisuutta nopeammin? No, viimeinen kysymys on helppo vastata. Glykeeminen indeksi ruoka-(hiilihydraatteja) kertoo tietoa siitä, miten nopeasti se voi nostaa verensokerin nauttimisen jälkeen. hiilihydraatit annetaan arvoja 1-100. arvo 1 annetaan hitain toimii hiilihydraatti. ravitsemusterapeutin auttaa suunnittelemaan sopivaa ruokavaliota. Hän voi laskea kalori vaatimukset analysoimalla työtavat ja ikä, paino ja korkeus.

muutama diabeettinen elintarvikkeiden tavaraa, että voit sisällyttää oman ruokavalion valvoa määrä glukoosia veressä on lueteltu alla:

kalan syönti 3-4 kertaa viikossa on hyödyllistä, koska se sisältää omega-3-rasvahappo.

Jyvät sisältävät tärkkelystä, joka on eräänlaista hiilihydraatteja.

vihreät vihannekset muodossa salaattia vihreitä ja tuoreita hedelmiä ovat hyviä diabeetikko ja voidaan sisällyttää niin usein kuin haluat.

Maitotuotteet, kuten vähärasvaista maitoa ovat kunnossa kuluttaa 2 tai 3 kertaa päivässä.

Voit myös lihaa, munia, papuja ja juustoa omassa ruokavaliossa.

proteiineja ja rasvoja ruokavalioosi eivät vaikuta verensokeri, mutta jos liikaa oman proteiinin kulutusta, maksa muuntaa sen verensokerin mikä saattaa nostaa sen veren. Toisaalta, suuria määriä rasvaa ruoka hidastaa glukoosin imeytymistä vereen. Kuitenkin syö ruokaa liian runsaasti rasvoja tästä syystä ei suositella, koska tämä ruoka voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten liikalihavuus, sydänkohtaus jne

Suunnittele insuliinin injektioita ja annostuksen mukaan ateriat menestyksekkäästi torjumaan aterian jälkeinen nousu verensokerin. Ole varovainen, vaikka, noin insuliinin annostus. Jos määrä insuliinia pistetään on suurempi kuin tarvitaan, se voi aiheuttaa verensokerin laskea rajusti aiheuttaa hypoglykemia ja liian pieni määrä insuliinia tarvitaan voivat saostua hyperglykemiaan.

Itsehillintä ja tiukkaa seuraavissa neuvoa lääkäriltä ja ravitsemusterapeutin voi auttaa sinua elää normaalia elämää. Voit käsitellä diabetes käyttäen kolmiosaisen hyökkäys: harjoitukset, säännöllinen insuliini laukausta ja seuraava tyypin 1 diabetes ruokavalio suunnitelma kuten glykeeminen indeksi ruokavalio suunnitelma tai kasvisruokavaliota.