Krooninen sairaus

Mietitkö, miten välttää aivohalvaus?

Aivohalvaus on numero kolme tappaja Yhdysvalloissa, joka vaikuttaa lähes 800000 ihmistä vuosittain, mukaan National Stroke Association. Nämä ”aivot hyökkäyksiä” tapahtua kahdella tavalla, joko veren virtaus aivoihin keskeytyy (iskeeminen aivohalvaus) tai kun verisuoni aivoissa vuotoja tai murtuu (aivoverenvuotoon aivohalvaus). Sillä 144.000 ihmistä vuosittain, tuloksena on kuolema. Satoja tuhansia toiset jää pitkäaikaisia ​​vammoja.

Sekä hallitsematonta ja valvottavissa riskitekijät tärkeä rooli päätettäessä kuka saa aivohalvauksia ja kuka ei, kuten genetiikka, ikä ja rotu – esimerkiksi esiintyvyys aivohalvaus mustat on noin kaksi kertaa suurempi kuin valkoiset. Myös aivohalvaus esiintyvyys on yli kaksi kertaa niin suuri kuin yksilöiden vähemmän kuin 12 vuotta koulutusta verrattuna merkonomien. Lisäksi aivohalvauksen riski ihmisten hiljattain diagnosoitu tyypin 2 diabetes on kaksinkertainen väestössä, avulla eri tutkimusten mukaan.

Kaikista eri aivohalvauksen riskitekijöitä, tutkijat ovat havainneet, että alla seitsemän ovat huipulla:

syöminen rasvaisen ruokavalion

sama elintarvikkeita liittyvät sydänkohtauksia, kuten punaisen lihan ja mitään paistettu, voidaan myös nostaa riskiä aivoverenkiertohäiriöihin. Hiljattain pidetyssä American Stroke Associationin (ASA) International Stroke Conference, tutkijat University of North Carolina esitti päätelmät, joiden vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, jotka kulutetaan runsaasti rasvaa ruokavalion oli 40 prosenttia enemmän ilmaantuvuus iskeemisen aivohalvauksen kuin vähärasvainen syövillä. Transrasvat, löytyy jalostettujen elintarvikkeiden kuten leivonnaisia ​​ja keksejä, vaikuttavat erityisen ikäviä: ryhmä naisia, jotka kulutetaan seitsemän grammaa transrasvojen päivässä oli 30 prosenttia enemmän isku vaaratilanteita kuin ne, jotka söivät yksi gramma.

Mitä syödä sen sijaan? Monet tutkimukset viittaavat siihen, että Välimeren jäljittelevät ruokavalio voi alentaa aivohalvauksen riskiä. Tämä tarkoittaa paljon vihanneksia, täysjyvätuotteita, kala, oliiviöljy, pähkinät ja siemenet, ja hyvin vähän punaista lihaa ja makeisia.

Being Single Man

Jos olet mies, joka ” Haluaisitko leikata hänen mahdollisuuksiaan kohtalokas aivohalvaus, mennä naimisiin. Yliopiston tutkimus yli 10000 miehet todettu, että ne, jotka olivat naimisissa keski-iän olivat 64 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuolee aivohalvauksen seuraavassa 34 vuotta kuin yhden miesten. Aineisto oikaistu muiden aivohalvauksen riskitekijöitä kuten sosioekonominen asema, verenpaine ja tupakointi.

Mutta on saalis:

avioliitto on oltava onnellinen. Miehet, jotka raportoitu tyytymätön avioliitot olivat aivan yhtä todennäköistä kuin yhden miesten kuolla aivohalvaus, tutkijat raportoitu ASA International Stroke Conference.

Koska onneton

Onnellisuus on musiikkia verenkiertoelimistön. Tutkijat University of Texas Medical Branch Galveston raportoitu vuonna 2001, että ikääntyneiden henkilöiden positiivinen tunnelmia ja asenteita suojattu iskua. Pienikin onnea auttoi: jokaista astumaan tutkijoiden onnea mittakaavassa, miespuolinen osallistujien aivohalvauksen riski laski 41 prosenttia. Naisten riski laski 18 prosenttia kohti onnellisuutta yksikköä.

Vaikka et ole tyytyväinen, se saattaa maksaa toimia kuin olet. Tutkijat spekuloivat, että onnellisia ihmiset ovat todennäköisesti saada lääketieteellistä hoitoa, liikunta ja pysyä terveenä, kaikki suojaavina tekijöinä aivohalvauksen.

liikalihavuus

Lisää paino mahdollistaa suuremman aivohalvauksen, mukaan tutkijat University of Minnesota. Eräässä tutkimuksessa esiteltiin kansainvälisessä Stroke Conference, …

… tutkijat seurasivat yli 13000 amerikkalaiset 19 vuotta ja totesi, että aivohalvauksen ihmisillä, joilla on korkein painoindeksi (BMI ) oli 1,43-2,12 kertaa korkeampi kuin alhaisimman painoindeksi. (BMI lasketaan henkilön pituus ja paino, ja sitä pidetään osoituksena kehon lihavuutta.) B

Syynä korrelaatio on, että jotkut aivohalvauksen riskitekijät pahentaa lihavuutta, yksi tutkimuksen tekijöistä Hiroshi Yatsuya sanoi lausunto. Suurimpia syyllisiä, mukaan tiedot ovat korkea verenpaine ja diabetes.

Tupakointi

Valaistus lähes tuplaa aivohalvauksen, mukaan American Heart Association (AHA). Onneksi lopetus voi pudota, että riskien takaisin alas, jopa runsaasti tupakoivat. Yksi 1988 tutkimuksessa todettiin, että entiset tupakoitsijat oli samansuuruista aivohalvauksen tupakoimattomien viiden vuoden kuluttua hy- vä niiden viimeinen savuke.

syntymässä Wrong Väestörakenteen (aivohalvauksen) B

Ei joka riskitekijä on hallinnassasi. Musta amerikkalaiset ja naaraat ovat epäedullisessa asemassa, kun se tulee aivohalvaus. Tutkijat raportoivat, että Mustat ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset olla aivohalvaus, ja vuotiailla naisilla 35-64 ovat lähes kolme kertaa todennäköisemmin aivohalvauksen kuin miehet samanikäisiä. Syynä voi olla Mustat ovat korkeampia korkea verenpaine ja diabetes, ja naisten keski-iän kuljettaa enemmän vatsan rasvaa kuin miehillä, kaikki aivohalvauksen riskitekijöitä.

Living ”Southern” lifestyle

karhon aivohalvauksen-altis maasta eri puolilla Kaakkois Yhdysvallat – yleisesti myös Pohjois-ja Etelä-Carolina, Georgia, Tennessee, Arkansas, Mississippi ja Alabama – ovat jo pitkään tunnettu ”Stroke Belt”. Mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että juuri on syntynyt ja viettää lapsuuden jossakin näistä valtioiden nostaa riskiä aivohalvaus, vaikka siirryt pois myöhemmin.

tutkimus julkaistiin lehdessä Neurology 2009, Harvardin kansanterveyden professori Maria Glymour kollegoineen raportoi, että joukossa mustat, on syntynyt Stroke Belt lisääntynyt aivohalvauksen riskiä 22 prosenttia. Valkoiset, määrä oli 30 prosenttia. Osa syy voi johtua riskitekijöitä kuten huono ruokavalio, tupakointi ja lihavuus, joka saattaa käynnistyä Etelä valtioissa, Glymour kertoi LiveScience.

”Siinä vaiheessa, että he keski-ikäiset ja me re ilmoittautumalla ne meidän tutkimuksissa, se näyttää paljon ihmisiä on nämä riskitekijät ”, hän sanoi. ”Mutta ehkä ihmiset etelässä on viemiselle pidempään.”