Kuivatut luumut voi vähentää paksusuolen syövän Risk
Kuka olisi koskaan ajatellut, että kuivatut luumut voi merkittävästi vähentää riskiä paksusuolen syöpä? Tutkijat Texas A M University ja University of North Carolina on todennut, että kuivatut luumut voi vaikuttaa myönteisesti mikrobiston tai suoliston bakteerit, paksusuolessa, mikä voi laskea oman riski kehittää paksusuolen syöpä.
Lue: Tutkimus : Päivittäinen Aspiriini saanti Liittyy vähentää paksusuolen syövän 27%
Kuivatut luumut edistää säilyttäminen hyödyllisiä bakteereja koko paksusuoli. Kuivattu hedelmä sisältää fenolisia yhdisteitä, joilla on useita terveysvaikutuksia. Tämä sisältää antioksidantteja, jotka voivat neutraloida hapettimen vaikutuksesta vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa DNA: ta.
Edellinen tutkimus paksusuolisyövän on osoittautunut, että yksilön ruokavalio voivat muuttaa aineenvaihduntaa ja voi vaikuttaa paksusuolen mikrobiston. M AgriLife Tutkimusprofessori, Texas A M University, College Station.
on muitakin elintarvikkeita, jotka voivat ehkäistä paksusuolen syöpää. Tässä muutamia:
ruskea riisi – syö ruskea riisi vähintään kerran viikossa voi vähentää riskiä paksusuolen polyypit 40 prosenttia.
Salmon – kolme unssia punalohi sisältää 112 prosenttia suositeltava päivittäinen arvo D-vitamiinin puutos D-vitamiinin edistää paksusuolen syövän.
Peanuts – syö palkokasvit, kuten pähkinöitä, mustia papuja ja herneitä, voi vähentää paksusuolen polyypit 33 prosenttia.
Ginger – inkivääri täydentää, jos otetaan 28 päivää, voi vähentää paksusuolen tulehdusta 28 prosenttia. Jos lisäravinteet eivät ole käytettävissä, päivittäinen annos 2 ruokalusikallista tuoretta inkivääriä tepsiä.
Curry – curcumin, keltainen pigmentti curry, voi tappaa paksusuolen-syöpäsoluja.
Musta vadelmat – vadelma-syötetty rotat kehittää 80 prosenttia vähemmän kasvaimia että ne, jotka söivät tavallista ruokaa. Musta vadelmat ovat erityisiä, ne sisältävät 40 prosenttia enemmän syövän torjuntaan antioksidantteja kuin punaisia.