Krooninen sairaus

Lähes jokainen on selkäkipu jossain vaiheessa tai muuta elämässään. Yli puolet tehdäänkö se vähintään kaksi kertaa, ja todennäköisyys, että se tulee toistumaan nousee jokaisen iskun. Valitettavasti ei ole mitään selkeää parannuskeino tarjotaan käsitellä asiaa millään definiteive tavalla. Hoidot ovat käytettävissä auttaa käsittelemään epämukavuutta, mutta suuri osa toipuminen tulee kehon kykyä sopeutua ja rakentaa itse. Silti oikea alempi selkäkipu hoito voi sallia voit palata työhön, koulu, ja rutiinityöksi nopeammin ja huomattavasti alentaa kipua, jos lainkaan.

Tahansa hoito-ohjelman lievittää alaselän kipuja todennäköisesti kuuluu kaksi perusvaihetta. Ensinnäkin, sinun pitäisi suorittaa joitakin liikuntaa vahvistaa selkää. Kävely on upea keino, jolla tehdä takaisin vahvempi, ja vain puolen tunnin sitoutunut kävelyä päivässä voi tuottaa uskomatonta tuloksia.

luonnollisesti alaselän kivun hoito tulisi aina liittyä venyttele. Venyttely lisää harjoittaa ja voit lujuuden parantamiseksi selkälihaksia suuremmassa määrin. Myös venyttely parantaa notkeutta, samaan aikaan kuin muita liikunta parantaa verenkiertoon ja antaa sinulle enemmän get-up-and-go. Ei todellakaan ole haittapuoli tähän, ja sinun täytyy käyttää, vaikka eivät kärsi huono takaisin.

Jos kärsii pysyviä ehto (jatkuvat kolme kuukautta tai kauemmin), sitten krooninen selkäkipu hoito on mitä sinun täytyy ajatella ja puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja. Mahdollisuudet ovat hyvät, että sinun ei tarvitse mennä nähdä kiropraktikko, ja siellä on hyvin vähän mahdollisuuksia tarvitsevat operaation. Vaikka se saattaa tuntua ikään kuin se ei koskaan pysähdy, suurin osa krooninen kipu lopulta tekee ajan ja vaatimaton liikunta.

Jotta voit selvitä hätä, se voisi olla hyvä idea käyttää lääkitystä auttaa hallitsemaan sitä. Ibuprofeeni on hyödyllinen lyhyen aikavälin helpotusta epämukavuutta, mutta kannattaa tarkistaa oman terveydenhuollon tarjoaja käyttää pitkiä aikoja johtuen joitakin mahdollisia vaaroja.

Alaselän kivun hoito säädöksiä sekä parantaa kehon ja lievittää vaivaa yhdessä. Silti alaselän kivun hoito ei pysähtynyt, kun kipu häviää. Vaikka et edelleen käyttää lääkitys lievittää kipua, sinun pitäisi mennä treenata ja suorittamalla venyy paeta kauemmas ongelmia tiellä.

Loppujen lopuksi jokainen purkaus lisää todennäköisyyttä, että sinulla on vielä takaisin ongelmia myöhemmin, ja haluat käyttää kaikki mahdolliset keinot varmistaa, että ei tule kulkea .