Krooninen sairaus

Useimmat meistä kärsivät selkäkipu, joka voi johtua huono ryhti, lihas- tai nyrjähdys harjoitusten aikana tai yhtäkkiä seisten, istuen tai taipuminen. Yleensä kun ihmiset ovat äkillinen selkäkipu, ne lepäävät muutaman päivän ja saada takaisin töihin. Nyt levolla, alaselän kipu paranee, mutta se on toistuvia luonteeltaan se ei tiedossa monia. Se yleensä pahenee huono ryhti tai heikko takaisin. Tämä tarkoittaa, että ihmiset odottavat kipua uudelleen tapahtua. Tyypillisesti ehto pahenee mikä puolestaan ​​aiheuttaa akuutti ongelma pahentuvat ja johtaa jatkuvaan takaisin ja jalka kipua. Saattaa olla monia kysymyksiä, jotka liittyvät selkäkipu ja sen ehkäisy, tässä ovat muutamia niistä joihin vastataan.

Mitä hoitovaihtoehtoja on saatavilla krooninen selkäkipu?

Krooniset selkävaivoja on vaikea kohdella ja hoito tulee pitkittynyt ja vakavampi. Tällaisissa tapauksissa konservatiivinen hoito ei toimi. Minun päivittäinen Käytännössä olen havainnut, että 46% ihmisistä tulevat meistä ovat akuutteja ongelmia ja 56% on krooninen ongelmia. Mikä tarkoittaa, että ne vain hakeutumaan lääkäriin, kun ongelma on krooninen tehdä siitä vastaa hoitoon.

Onko ruokavalioon, että ihmiset selkäkipu pitäisi seurata?

Ihmiset, joilla selkäkipu kehotetaan sisällyttää riittäviä määriä B12-vitamiinin ja B3 elintarvikkeita niiden ruokavalioon. Vaikka B12 ylläpitää hermo- ja aineenvaihdunnan terveyttä, B3 on keskeinen rooli ylläpitoon luuston terveyteen. Ihmiset voivat saavuttaa B12-vitamiinin elintarvikkeista, kuten maito, kala ja rahka. Kun taas altistuminen auringon aamulla, täyttää päivittäinen vaatimus D3-vitamiinia. Näiden lisäksi ihmiset selkäkipu pitäisi syödä sieniä, munia ja elintarvikkeita runsaasti B-vitamiineja.

Can ihmiset selkäkipu liikuntaa?

Liikunta parantaa lihasten toimintaa ja parantaa asianmukaista virtaus verta kehossa. Ihmiset kärsivät selkäkipu on suositeltavaa saada vähintään 15-20 minuuttia auringolle altistumisen jokapäiväistä lisäksi syö ruokaa, jotka ovat hyviä yleisen terveyden mukaan lukien luut ja nivelet.

Miten estää krooninen selkäkipu?

Jos selkäkipu käsitellään sen orastavan vaiheessa, se ei tulla krooninen. Tämä voidaan tehdä korjausta ryhti, lihasten vahvistaminen harjoituksia, lepää pitkiä päiviä ja huolellisesti suorittaa päivä-to-day toimintaa.

Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.