Krooninen sairaus

Yksi vaikeimmista osien käsitellä ahmiminen puhuvat ongelmasta. Hämmennystä usein estää ihmisiä keskustella heidän ahmiminen kenenkään kanssa – myös niiden lääkäri. Jos kuitenkin kärsii ahmiminen, ensimmäinen askel saada apua on kertoa ihmisille, jotka pystyvät auttamaan teiltä problem.Mild keskivaikeaa masennusta on usein perussyy ahmiminen. Tunteet masennus aloittaa ahmiminen ja ahmiminen puolestaan ​​aiheuttaa vieläkin enemmän masennusta ja syyllisyyttä. Tämä johtaa kierteeseen, joka ruokkii itseään ja ei tunnu koskaan päättyvän. Ainoa tapa katkaista käyttäytyminen on puhua siitä ja saada apua sinulle need.Begin palautumisen näkemällä lääkärin. Ole avoin ja rehellinen ja keskustella hallitsematonta halua syödä liikaa. Lääkäri voi keksiä tarkka diagnoosi ja keskustella eri hoitovaihtoehdoista – vaihdellen lääkitys neuvonta – kanssasi. On olemassa useita vaihtoehtoisia tai luonnollisia hoitoja, jotka sisältävät lisäämällä erilaisia ​​vitamiineja, kivennäisaineita ja yrttejä omaan ruokavalioon. Kun otetaan erityisiä yhdistelmiä, nämä luonnollista täydentää korottaa kemikaalien aivoissa joka kohottaa mielialaa, poistaa cravings ja vähentää ruokahalua. Tämä voi auttaa poistamaan laukaista joka aiheuttaa voit olla ahmiminen episodes.Even jos valita vaihtoehtoisen korjata, se on silti tärkeää ottaa yhteys lääkäriin tai ammatillinen koulutettu luonnon lääkettä. Yhdistelmät ja annostukset luonnollista täydentää on tehtävä oikein, jotta haluttu effect.So, mihin toimenpiteisiin voit ryhtyä helpompi hallita ahmiminen? Pidä päiväkirjaa tahansa toimintaa, tapahtumia, tai rasitukset näyttävät laukaista ahmiminen episodi. Esimerkiksi kun huomaat binging, kirjoita muistiin mitä te keskittyivät vievät episodi. Sitten säännöllisesti seurata, mitä näyttää aiheuttaa tämän behavior.Once ruokavalio, lisäravinteet, neuvontaa tai muita hoitojakson on määrätty sinulle, pitää toinen päiväkirja, johon kuvaavat tuloksia. Ovatko oireita tai kehottaa parantaa? Ovatko he huonommin? Jos käytät lääkkeitä, pitää kirjaa siitä, mitä tehdä ja milloin. Onko se auttaa kanssa haluja? Onko sivuvaikutuksia? Seuraa kun haittavaikutuksia esiintyy ja miten vaikea ne ovat. Ottaa tämä tieto kätevä auttaa lääkäriä määrätä hoito, joka parhaiten korjaa yleistä health.Setting ylös lehdissä, kuten ne on kuvattu tässä helppo tehdä. Voit käyttää paperia laskentataulukon, tietokoneen tekstinkäsittely ohjelmaa tai jopa taulukkolaskenta kuten Excel. Olet sen velkaa itse ottaa aktiivisesti hallita omaa terveyttä. Ahmiminen on potentiaalia olla hyvin vahingollista terveydelle. Kuitenkin asianmukaisen hallinnan, se voidaan valvoa ja eliminoida. Sinun täytyy käyttää jokaista työkalua käytettävissänne varmista, että saat parhaan terveydenhuollon mahdollinen.