Krooninen sairaus

Snoring on melko yleinen ongelma, mikä vaikeuttaa joidenkin ihmisten nukkua. Raskas kuorsaus voi olla merkki sinus kysymyksiä tai jopa uniapnea, sairaus, joka aiheuttaa ihmisiä lopettamaan hengitys unen aikana. Kuitenkin yleensä kuorsaus voidaan pysäyttää helposti. Lue tämän artikkelin vihjeitä lopettaa snoring.If poltat, se voi olla viisasta lopettaa tupakointi auttaa lopettamaan kuorsauksen. Tulehdus johtuu tupakoinnista ärsyttää kudosta kurkussa, ja lisää mahdollisuutta, että te kuorsata. Kurkun on tärkein tekijä syitä, jotka kuorsaus occurs.If sinulla on ongelmia happipitoisuus yöllä, sitten alkoholin kulutus, nukkuminen apuvälineet, jotka sisältävät rauhoittavia, ja antihistamiinit on vältettävä juuri ennen nukkumaan menoa. Syynä tähän on, koska ne aiheuttavat lihakset mennä rentoutumista tilassa ja tämä voi voi hengitysteitä olla limited.If teille säännöllisesti ottaa reseptiä lihaksen relaxers tai kipulääkkeiden, saatat olla edessään krooninen kuorsausta. Jos suinkin mahdollista, välttää näitä lääkkeitä siinä tuntia ennen kuin saat valmis nukkumaan. Nämä lääkkeet aiheuttavat lihasten tulla rennompaa, etenkin hengitysteitä. Tämän seurauksena on yhä vaikea hengittää, mikä johtaa snoring.Drinking alkoholin liian lähellä nukkumaanmenoa voi johtaa kuorsauksen. Näin tapahtuu, koska alkoholi on taipumus rentoutua kurkun lihaksia, mikä johtaa kiristetty hengitysteihin. Tämän seurauksena kuorsaus on todennäköisempi. Paras tapa välttää kuorsaus johtuu alkoholin kulutus on lopettaa juomisen henkiä vähintään 5-6 tuntia ennen bedtime.Do ei syödä aterian juuri ennen nukkumaanmenoa. Ottaa täysi vatsa voi painostaa keuhkot ja kurkun, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa kuorsausta. Voit lopettaa tämän, älä syö noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. Paitsi että nukut hiljaa, mutta uni on todennäköisesti enemmän restful.Good nesteytys voi vähentää kuorsausta. Jos olet kuivattu, sinun nenän erittävät paksua limaa ja tämä aiheuttaa kuorsausta. Jos juot vähintään kymmenen lasillista vettä – minkä tahansa juoma ilman kofeiinia toimii – sinun on vähemmän todennäköisesti snore.Don’t syödä maitotuotteita ennen nukkumaanmenoa. Maitotuotteet voivat olla merkittävä tekijä kuorsaan ongelma. Vaikka ne voivat olla hieno kuluttaa päivällä, kuluttaa maitoa, jogurttia ja jopa jäätelöä ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa kertyminen limaa. Lima tukkii ilmakanavat ja Kuorsaatko kuin result.If lapsi kuorsaa, tehdä ajanvarauksen kanssa lastenlääkäri. Nenän ja kurkun ongelmia sekä liikalihavuus ovat usein syynä kuorsaus lapsilla. Hankkiminen hoitoa näihin perussairauksia voi auttaa lasta lopettaa kuorsauksen ja saada hyvät yöunet. Lisäksi vakava tai kiusallinen terveysongelmia voidaan korjata simultaneously.Snoring RemediesIf olet kokeillut läjän kuorsaus korjaustoimenpiteitä, ajoittaa käynti lääkärin kanssa. On reseptilääkkeistä siellä, jotka voivat auttaa, tai lääkäri voi ehdottaa joitakin muita tapoja tai ajatuksia, jotka voivat pitää sinua kuorsaus niin paljon. Getting lääkärin näkökulmasta on aina hyvä idea.Talk lääkärin määräämistä jotain auttaa lopetat kuorsausta. Vaikka lääkitys suorituskyky vaihtelee eri käyttäjille, jotkut snorers ovat löytäneet kuorsaus vähenee huomattavasti, kun he käyttävät lääkkeitä, jotka tervehdittiin anti-kuorsaus korjaustoimenpiteitä. Nämä korjaustoimenpiteet tulevat eri muodoissa vaihdellen pillereitä nenän sprays.When tekemisissä kumppanin kuorsaa, se voi olla melko ärsyttävää. Kuitenkin, sinun täytyy muistaa, että hän ei tee sitä sinulle tarkoituksella. Etsi kuorsaus korjaustoimenpiteitä, jotta te molemmat saada joitakin nukkua night.If kaikki muut snoring korjaustoimenpiteitä ovat epäonnistuneet teille, se voi olla aika harkita saada leikkausta lievittää oman kuorsausta. Nykyään leikkaus nenän ja kurkun on todettu paranna kuorsauksen yli 70%: lla potilaista, joilla suurin osa heistä ei koskaan kuorsauksen uudelleen. Tämän tulisi kuitenkin olla viimeinen resort.As sanoi tämän artikkelin alussa, kuorsaus joskus jokin ongelma kuten uniapnea. Kuitenkin monet ihmiset kuorsaus ruuhkan takia tai muista sinus kysymyksiä. Olitpa pidetään hereillä kumppanin tai he valittavat, että heräät niitä voi soveltaa näitä vinkkejä, joiden avulla lopettaa ongelman.