Krooninen sairaus

Acne ja näppylöitä ovat hyvin yleisiä, kun olet teini. Akne on tullut niin yleisiä teini että on hyvin harvinaista törmännyt teini, joka ei ole vaivautunut akne. Koska iho on suurin elin kehon ja se auttaa muita suuria elimiä ihmiskehosta jätemäärän, yksi parhaista akne hoitoja jotkut ihmiset voivat yksinkertaisesti olla valinta elintarvikkeita he syövät.

1. Toinen tärkeä komponentti, joka voi sisällyttää oman anti akne ruokavalio on tuoretta jogurtti. Kyllä, jogurtti on runsaasti probiootteja, jotka auttavat kasvua hyvien bakteerien, joka tuhoaa kaikki huonoja bakteereja kehossa. Tämä huonoja bakteereja on yksi tärkeimmistä syistä akne.

2. Hunaja on tarkoitus olla tiettyjä parantavia ja puhdistus ominaisuuksia. Yritä avata tukossa huokosiin kasvoille käyttäen lämmintä märällä pyyhkeellä kasvosi, tai ehkä jopa yrittää lievä höyryttämällä. Levitä hunajaa tuhoalueilla ja jättää jonkin aikaa. Pese se pois lämpimällä vedellä uudelleen ja sitten tilkka kylmää vettä sulkea huokoset.

3. Vanhemmat tutkimus tutkimukset ovat viitanneet siihen, että yhteiskunnat, jotka ylläpitävät perinteistä ruokavaliota runsaasti omega-3-rasvahappoja on alhaisempi akne. Vaikka kliinisiä tutkimuksia ei ole perustaa roolin omega-3-rasvahappojen parantamisessa akne, laatijat raportin julkaistiin Lipids in Health and Disease lokakuussa 2008 viittaavat siihen, että omega-3-rasvahapot voivat olla avuksi valvoa tulehduksellinen akne.

4. Syöminen kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, wholegrains ja viljat auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan. Yksi syistä ihmiset saavat akne johtuu niiden kaksoispisteet ovat likaisia. Imeytymättä jalostettujen elintarvikkeiden ja limaa vuosien muodossa todella myrkyllinen aine nimeltään mucoid plakkia.

5. Se on tieteellisesti todistettu, että kala on parasta ruokaa sepelvaltimotautia vastaan ​​ja lihavuus. Kala on pääasiassa tunnettu runsaasti omega-3 rasvahappoja, joiden tiedetään vähentää tulehdusta ja punoitusta. Rasvahapot tunnetaan myös selvittää kuollutta ihoa ja säästää aikaisin ikääntyminen ja ryppyjä. Jos et ole ihastunut kalaa niin paljon, voit korvata sen kanssa kalaöljyä lisäosa, joka on yksi parhaista luonnollisia parannuskeinoja akne.

6. Jos olet ollut monta vuotta ruokavalio säännöllisesti annosta joitakin seuraavista: paistettu ruoka, eläinten ruoka (mukaan lukien maitotuotteet), sokeri, teetä tai kahvia, valkoinen kukka, mikroaaltouunissa ruokaa, hydratut rasvat ja huumeiden, kuten alkoholin tai aspiriini sitten, enemmän kuin todennäköistä mucoid plakkia elimistössä.