Krooninen sairaus

Ylä selkäkipu on epämiellyttävä tila, joka vaikuttaa monet amerikkalaiset tänään. On olemassa useita hoitomahdollisuuksia, ja monet todeta, että yhdistelmä näistä hoidoista on tehokkain tie menestykseen. Kuitenkin voi olla hyödyllistä osoittaa ylempään selkäkipu syy ennen hoidon aloittamista, koska valinta korjaavien voi vaihdella hieman riippuen siitä syystä, että kipu tapahtuu. Esimerkiksi vammat saattavat vaatia lepoa ja jään hoito, kun taas huono asento voidaan parhaiten korjata kautta harjoitukset vahvistaa selkälihaksia ja parantaa ryhtiä yleistä. On olemassa lukuisia mahdollisuuksia ylemmän selkäkipu syy ja yhtä monta hoidot hoitaa ongelman.

vammat

Yhteinen ylempi selkäkipu syy on vahinkoa alueelle, joka saattaa johtua väärästä nosto, äkillinen vääntyminen tai onnettomuuden, kuten auto-onnettomuudessa. Tämä voi olla erityisen totta, jos yksilö kokee oikeassa yläkulmassa selkäkipu tai kipua, joka rajoittuu vasemmalla puolella takana. Paras hoito voisi aloittaa kurssin jään pakkauksissa sijoitettu alueen kaksikymmentä minuuttia kerrallaan, neljän tunnin välein. Kun päivä tai kaksi, kosteat voidaan käyttää lihasten rentouttamiseen ja tarjota lisää kivunlievitystä. Kun tämä hoito on yhdistetty tiskin lääkitys, selkäkipu voidaan usein lievittää kunnes vamma paranee täysin.

huono asento

kumartumasta tai huono asento on toinen yhteinen ylempi selkäkipu syy, joka voidaan usein hoitaa tehokkaasti läpi harjoitukset vahvistaa lihaksia ja auttaa yksittäisiä seistä ja istua suorempi. Kiropraktikko, fysioterapeutti tai personal trainer voisi olla paras henkilö auttamaan yksittäistä kehittämään harjoitusohjelma tähän tarkoitukseen. Kun ylempi selkäkipu syy on asento, voi kestää hieman kauemmin nähdä helpotusta oireisiin. Kuitenkin jatkuva harjoitusohjelma tuonee pitkällä aikavälillä helpotusta kunhan liikunta jatkuu. Henkilö voi myös hakea vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten hieronta, akupunktio ja kiropraktiikka hoitoja, jotka tuovat helpotusta kunnes lihakset ovat riittävän vahvoja toimia yksin.

Desk Jobs

Jos istut edessä tietokonetta irti ymmärtäneet tuntia, yläselän kipu syy voi olla suoraan liittyvät omaan linjan työtä. Venyttele päivällä voi lievittää tämäntyyppisiä ylempi selkäkipu, työskentelemällä ulos jäykkiä lihaksia ja tarjoamalla heille paljon tarvitaan lepoa säännöllisesti. Ergonomiset toimistokalusteet voi myös lievittää tätä ylempi selkäkipu syy.

paikantamisessa ylempi selkäkipu syy, henkilö on paremmat hakemaan hoitoa erityisten tarpeidensa. Jos selkää vahingoittaa, keskustele lääkärisi mahdollisesta ylempi selkäkipu syyn ja vaihtoehtoja hoitoon epämukavuutta.