Krooninen sairaus

Mukaan Maailman terveysjärjestön, yli 30 prosenttia syöpä on ehkäistävissä. Opi pienentää riskiä saada syöpä tekemällä järkeviä jokapäiväisiä valintoja ja kiinnittäen huomiota ympäristönsä you.Avoid liiallinen auringolle altistumisen Ihmiset, jotka viettävät pitkiä aikoja auringossa, tai asuvat kuumassa, aurinkoinen ilmasto on lisääntynyt riski sairastua ihosyöpään. Jos sinulla on vaalea iho, tai on suvussa ihosyöpä, olet myös vaarassa. Riittäviä ennaltaehkäiseviä kuten pysyä sisätiloissa aikana lämpimin osa päivä, yllään laaja-lierihattu, ja käyttämällä aurinkovoidetta hyvän aurinkosuojatekijää (SPF) .Don t savua Tiesitkö, että tupakointi on johtava ehkäistävissä syy syövän maailmanlaajuisesti? Tupakan savu sisältää seosta, jossa on vähintään 250 tunnettua kemikaaleista, jotka ovat myrkyllisiä ihmisille, mukaan lukien arseeni, bentseeni, formaldehydi, ja myrkyllisiä metalleja. Yli 25 prosenttia näistä haitallisista kemikaaleista on virallisesti tunnustettu syöpää aiheuttaviksi (syöpää aiheuttavat). Tupakointi vahingoittaa kaikkien elinten ihmiskehossa. Lisäksi aiheuttaa keuhkosyöpää, tupakointi voi aiheuttaa syöpää mahan, kurkun, munuaisten, kohdunkaula, virtsarakko, ja pancreas.Reduce stressi Lukea kirjaa, kuunnella rentouttavaa musiikkia, siemailla vihreää teetä, tai kasvi pieni puutarha. Säännöllisesti osallistua toimintaan, joka rauhoittaa kehoa ja hiljentää emotions.Indulge luonnon antioksidantteja Antioksidantit ovat hyödyllisiä aineita, jotka estävät tiettyjen haitallisten kemiallisten reaktioiden tapahtuminen kehossamme. Ne auttavat myös kehon parantua ja korjata itsensä. Monet lajit vitamiinit ja mineraalit ovat todellisuudeksi antioksidantteja. Suuri luonnollisia lähteitä antioksidantteja sisältävät mustikoita, karhunvatukat, karpalot, mansikat, omenat, päärynät, Pekaanipähkinät, ja vain noin joka värikkäitä hedelmiä ja vegetable.Exercise Ui tai kävellä. Etsi liikunnan jotka vahvistavat sydäntä, luut, nivelet, ja lihakset. Tutkimus on osoittanut, että rutiininomainen vähentää todennäköisyyttä tiettyjen syöpätyyppien, erityisesti rintasyövän ja paksusuolen cancer.Avoid hormonikorvaushoito Varo käyttää hormonikorvaushoito, varsinkin jos on suvussa syöpää. Tietynlainen hormonikorvaushoidon paikka naisia ​​suurempi riski kohdun ja munasarjojen cancer.Don t kruunata kaasusäiliö Lopeta pumppaaminen kaasua heti kuulet kaasusuutin osoita pois. Tämä estää altistuminen syöpää aiheuttaville kaasuhöyryjä ja vältetään riski kaasun spilling.Drink runsaasti vettä Juomavesi koko päivän vähentää riskiä virtsarakon syöpään, ja auttaa kehoa suodattaa ja luovuttaa toksiinien bloodstream.Eat vihreät lehtivihannekset Paitsi että tämä tarjonta ruoansulatuskanavan kuitua, joka auttaa vähennät mahdollisuus saada paksusuolen syöpä, mutta tuoreet lehtivihannekset sisältävät myös syövän torjuntaan antioksidantteja. Kokeile vihanneksia, kuten lehtikaali, pinaatti, ja kaali. Vältä myrkkyjä ympäristöön Kemikaalien ja muiden käytettävien aineiden kemiallinen pesu, huuhteluaine, vaatteet väriaineet, uusi matto, ja tietyt torjunta-aineet voivat olla haitallisia. Koska uusi koteja ja autoja tuoretta pois kokoonpanoon voi lähettää voimakkaat hajut muovista, maali-, liima, ja uudet matot, sinun pitäisi avata ikkunat, jotta raikas, puhdas ilma sisällä. Tämä vähentää altistumista vaarallisille myrkkyjä. Suurin osa uusista syöpätapauksista esiintyä ihmisille yli-ikäisiä 55 Monet lääkärit uskovat tämä johtuu vuosikymmenien jatkuva altistuminen karsinogeeneille ja toksiinien ympäristöön. Vaikka varhainen havaitseminen syövän on äärimmäisen tärkeää kuivatuksen tauti, on edullisempaa ryhtyä toimiin estää syövän tapahtuminen ylipäätään.