Krooninen sairaus

Unknown monille, käsittelemätöntä tai luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita jo olla natriumkloridia riittäviä meidän bodyâ € ™ s tarpeisiin, joten saaminen suola luonnollisen ruoka ei ole ongelma. Se on kanssa saanti jalostettuja elintarvikkeita, että keho saa kohdata natriumkloridia, joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta problems.Returning luonnollisiin ruokavalion on yksi tehokkaita ratkaisuja hoitamisessa tai ehkäisemisessä korkea verenpaine hyökkäyksiä. Vastaavasti luonnollinen ravinto merkitsisi mitään peräisin luonnollisista ruokaa lähteistä kasvanut maaperästä, puista tai eläimistä peräisin tarvitsematta lisätä kastikkeisiin tai coatings.In ostavat elintarvikekuljetukseen supermarketeissa, lukeminen etiketeissä vähäsuolainen elintarvikkeet voivat auttaa meitä määrittää jalostettuja elintarvikkeita välttää. Esimerkkinä olisi vähäsuolainen salaattikastike, joka sisältää 2 milligrammaa (mg) natriumia ja 32 mg kaliumia. Jos näin on analysoitava tarkemmin koskien tasapainon natriumin kaliumpitoisuus, tai määritettäessä sen K-kerroin, tuloksena osuus olisi 1 mg suolaa jokaista 16 mg kaliumia. Määrätty Ihanteellinen K-kerroin suhde on 1 mg suolaa jokaiselle 3 mg potassium.Experts viittaavat siihen, että pikemminkin kuin ostaa elintarvikkeita kaliumkloridi, tarkista etiketit muiden korvikkeita, kuten kaliumia ja kalsiumglukonaatti sekä Viinikivi. Parempi vielä, voit valita luonnollisia tai käsittelemättömiä elintarvikkeita ja käytä suolan korvikkeita, kuten mausteita mausteista ja herbs.Here ovat joitakin jalostettujen elintarvikkeiden välttämiseksi ja miksi ne tulisi välttää: 1. Keitettyä viljaa, johon on lisätty suolaa content.2. Ready-to-syödä viljaa voi olla maltillista natriumia, mutta ovat vähän kaliumia, siten lisäämällä maitoa, lisää natriumin taso tuloksena entisestään erot niiden suhde. Joskus tällainen ruoka voi olla osa verenpainetaudin kärsivä ruokavaliota, mutta muut vähäsuolaista, korkea kalium elintarvikkeita tulisi syödä, jotta compensate.3. Mehu juomia, jotka on minimaalinen sisältöä sikäli todellinen mehu on huolissaan. Tarkista merkintä keinotekoisia maku- ja värejä sekä sen sokerinen ingredients.4. Lihavalmisteita käyttää suuriakin pitoisuuksia suolaa niiden valmisteluun. Erityisesti välttää naudanlihajalosteita elintarvikkeita, kuten suolaliha, naudan viininpunainen, aamiainen nauhat, jäädytetyt lihamureketta, ja jäädytetyt tai säilötty häränfileeviipaleita, Salisbury pihvi ja haketetaan naudanlihaa. Sianlihasta välttää sisältää cured pekonia ja kinkku, pekoni bittiä, kinkku leipä, pekonia bittiä, hapanimelä porsaan, kinkkua pihvit ja makkarat. Special valmisteet kuten jäädytetty alan parmigiana tulee välttää. Kannattaa myös harkita ilman levitteet, lounas lihaa, Franks, Bologna, suolaliha leipä, grilli leipä, salami, mortadella, levitteitä, Wien makkaraa ja kalkkuna ham.5. Seafood ovat liian korkeat natriumpitoisuus vaikka jotkut voivat syödä satunnaisesti ja varoen. Käsitellyt äyriäiset kuitenkin on parasta välttää, koska niiden valmistuksessa käyttää ylimääräistä suolaa processing.Examples näistä jalostettuja äyriäisiä deviled rapu, rapu kakkuja, rapu Imperial, purkitettu rapu, kalafileet, filee almondine, kala tikkuja, kalasäilykkeet, hummeria tahna, Newburg hummeri , osterit, simpukat, simpukat, sardiinit ja katkarapuja onko leivitetty tai ranskaksi paistettua. 6. säilyke keitot ovat varmasti jalostettuja elintarvikkeita, jotta vältetään, koska useimmat niistä sisältävät enemmän kuin yksi gramma natriumkloridia ja vähemmän kuin toivottavaa tasoa kaliumpitoisuus. Älä harhaanjohdetuksi tietoja esimerkiksi ”no suolapitoisuus” tai ”kotitekoinen”; tällaisia ​​tietoja ei vapauta niitä niiden korkea natriumpitoisuus ingredient.7. Elintarvikearomit suolalla. Sisältää enimmäkseen suolaa sekoitettuna muiden ingredients.As osa ravinnon toimenpiteitä, joilla voidaan estää korkea verenpaine, on suositeltavaa, että kohonnut verenpaine kärsivä ruokavaliota tulisi ottaa huomioon nämä jalostettuja elintarvikkeita välttää.

Alvin Hopkinson on johtava terveydenhuollon tutkija alalla luontaistuotteet ja korkea verenpaine hoidossa. Tutustu, miten voit päästä eroon korkean verenpaineen hyvän avulla todistettu ja tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä, kaikki ilman haitallisia lääkkeitä tai huumeita. Käy hänen sivusto nyt https://www.minusbloodpressure.com