Krooninen sairaus

Aivan kuten monet diabeetikko sopiva elintarvikkeet kuten katkera kurpitsa, amla ja jamun, fenugreek (methi) tunnetaan myös olevan tehokas kotiin korjaamaan valvontakojeet verensokeritaso. Ja tämä on syy, miksi myös methi ruokavalio, joko muodossa methi laddoo tai syö kasteltu methi aikaisin aamulla suositellaan ohjaukseen diabetes. Mutta tiesitkö, miten tarkalleen sarviapila auttaa taistelevat diabetes? Näin sarviapilalla voi alentaa verensokeria ja valvontaa diabetes.

Miten se auttaa?

Tämä koti korjaamiseksi ei vain auta hallinnassa tyypin 2 diabetes, mutta myös auttaa laihtuminen ja alentaa lipidiprofiilia, joiden tiedetään olevan riskitekijöitä diabetes. Näin se auttaa säätelyssä verensokerin ihmiset kärsivät prediabetes ja diabetes.

# 1 alentaa verensokeria tasolla

Mukaan 2014 tutkimus julkaistiin Nutrition Journal [1] verensokeria alentavaa vaikutusta sarviapilalla johtuu läsnäolo liukoista kuitua, joka ei ainoastaan ​​vähentää määrä ruoansulatus entsyymien mutta myös vähentää glukoosin imeytymistä GI (maha) suolikanavan. Nämä siemenet sisältävät myös trigonelliiniä, joka on yhdiste, joka lisää insuliiniherkkyyttä, ja vähentää myös glukoosia veressä. Lisäksi läsnäolo 4-hydroxyisoleucine, uudenlainen aminohappo, fenugreek stimuloi glukoosista riippuvaisen insuliinin vapautumista haiman soluja siten auttaa voit hallita verensokerin luonnollisesti.

# 2 Kiinnostavuus hypolipideemisia vaikutus

sarviapilansiemeniä myös täynnä polyfenolit ja flavonoideja, jotka aiheuttavat antioksidantteja mikä alentaa kolesterolia ja triglyseridien pitoisuuksia elimistössä. Kuitu galactomannan kiinnostavuus lipidejä alentava vaikutus muodostaa viskoosin geelin suolistossa ja siten rajoittaa imeytymistä rasva ja glukoosi. Se sisältää myös noin 48% kuitua ja 26% proteiineja tehden terveellinen ruokavalio vaihtoehto kärsivät diabeteksesta ja vaarassa korkea kolesteroli ja lipidejä. Tämä on syy, fenugreek käytetään myös aktiivisena ainesosa monissa Ayurvedic muotoiluja [2].

# 3 Viiveet diabeteksen puhkeamista prediabetics

Jos olet kärsivät prediabetes tai rajatapaus diabetes on olemassa suuri mahdollisuus, että saatat kärsiä diabetes sisällä span kaksi-kolme vuotta, jos asianmukaista ruokavalion ja kunto kuuri ei noudateta. Kuitenkin myös sarviapila omassa ruokavaliossa (10 g per päivä), viivästytetään prediabetes diabetekseen ansiosta vähentynyt insuliiniresistenssiin [3]. Korkea alkaloidipitoisuuden in sarviapilansiemeniä suurentaa seerumin insuliinitasot yhdessä vähentää LDL-kolesterolipitoisuus ja siten auttaa pitämään verensokerin hallinnan. Tutkimukset ovat raportoineet, että syöminen Sarviapila ruokavalio osoitti vähentää merkittävästi paasto verensokeri yhdessä parantamaan glukoositoleranssitestissä [4]. Tässä ruokavalio diabeetikoille voidaan käyttää paremmin verensokeri.

Miten sitä käytetään?

2009 tutkimuksen [5] julkaistu International Journal vitamiinin ja Nutrition Research osoitti, että sarviapilansiemeniä käyttää hypoglykeemisten vaikutuksia, kun käytetään liottaa muodossa. Kun jauhettu sarviapilansiemeniä joka liotettiin kuumassa vedessä kulutettiin kahdeksan viikon ajan, ihmiset kärsivät tyypin 2 diabetes osoittivat tehokkaan veren glukoosipitoisuuden. Kuitenkin myös sarviapilansiemeniä oman ruokavalion tai syöminen methi laddoo aikaisin aamulla myös keskeinen rooli ylläpitää verensokeria. Tässä Miten methi tai sarviapilalla 20 terveysongelmia.

Referenssit

Neelakantan N, Narayanan M, de Souza RJ, van Dam RM. Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) saanti glycemia: meta-analyysi kliinisissä tutkimuksissa. Nutrition Journal. 2014; 13: 7. doi: 10.1186 /1475-2891-13-7.

Kumar P, Bhandari U. yhteinen lääkekasveja kanssa liikalihavuuden potentiaali: erityinen korostaminen sarviapilan. Ancient Science of Life. 2015; 35 (1): 58-63. doi: 10,4103 /0257-7941,165629.

Gaddam A, Galla C, Thummisetti S, Marikanty RK, Palanisamy UD, Rao PV. Rooli Sarviapila ehkäisyssä tyypin 2 diabetesta sairastaville prediabetes. J Diabetes Metab Disord. 2015 2 lokakuu, 14: 74. doi: 10.1186 /s40200-015-0208-4. eCollection 2015. PubMed PMID: 26436069; PubMed Central PMCID: PMC4591578.

Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS. Vaikutus sarviapilansiemeniä verensokeriin ja seerumin lipidien tyypin I diabetes. Eur J Clin Nutr. 1990 huhtikuu; 44 (4): 301-6. PubMed PMID: 2194788.

Kassaian N, Azadbakht L, Forghani B, Amini M. vaikutus sarviapilansiemeniä veren sokeri- ja rasva-profiilit tyypin 2 diabeetikoilla. Int J Vitam Nutr Res. 2009 Jan; 79 (1): 34-9. doi: 10,1024 /0300-9831.79.1.34. PubMed PMID: 19839001.