Vähärasvainen Dairy alentaa veren Pressure
Systolic Pressure – ”Top” Number – Hyödyt, Tutkimus osoittaa Lisa Habib
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostavan hakukenttään.
26 kesäkuu 2006 – paljon tutkimusta on viime vuosina mainostetut edut syövät maitotuotteiden – trimmausmoduksesta vatsan esteiden johdosta diabetesdiabetes.
Nyt uusi tutkimus osoittaa syöminen vähärasvainen meijeri voi alentaa verenpainetta. Se osoittaa myös syöminen vähärasvainen meijeri osana super vähärasvainen ruokavalio voi alentaa verenpainetta entisestään.
Tarkemmin sanoen ”meidän tiedot osoittivat, että ihmiset, jotka söivät enemmän maitotuotteita oli alhaisemmat systolinen verenpaine”, sanoo tutkija Luc Djosse, MD, Harvard Medical School Bostonissa.
systolinen verenpaine on top määrä verenpaineen käsittelyssä; se mittaa verenpaineen valtimoissa sydämen lyödessä ja pidetään hyvänä ennustaja sydän diseaseheart sairauden riskin Djosse sanoo, on uusi julkaisu. Mitä suurempi luku, sitä suurempi riski.
Tutkimus julkaistiin heinäkuun kysymys
Hypertension
American Heart Association, perustuu tietoihin ruoasta kyselylomakkeen täyttämä 4797 osallistujaa National Heart, Lung, and Blood Institute perhe Heart Study.
Se osoittaa systolinen verenpaine ihmisiä, jotka söivät eniten vähärasvainen meijeri – enemmän kuin kolme annosta päivässä – oli 2,6 prosenttiyksikköä matalampi kuin ne, jotka söivät vähiten – alle puoli palvelee päivä.
vähärasvainen ruokavalio + korkea Dairy = alentaa verenpainetta
Kun tutkijat tarkastelivat lähemmin osallistujien ruokavalion, he oppivat, että ne, joiden yleinen ruokavalion olivat erittäin vähärasvainen – vähemmän kuin 11% on peräisin rasvasta – sai eniten hyötyä syövät eniten vähärasvainen meijeriin. Heidän systolinen paine oli 3,5 prosenttiyksikköä matalampi kuin ne, jotka söivät vähiten meijerin.
Ja kun tutkijat ottivat huomioon muut korkean verenpaineen pressurehigh verenpaine tekijät kuten ikä, painoindeksi, diabetes, ja sydänsairauksia, he löysivät 36% pienempi mahdollisuus korkean verenpaineen ihmisiä, jotka söivät eniten meijeri.
Mitä he eivät löytäneet oliko kalsiumin meijeri on keskeinen ainesosa alentaa verenpainetta. Tulokset olivat riippumattomia, kuinka paljon kalsiumia kului. Ne huomauttavat raportissa toteavat, että muut tutkimukset ovat osoittaneet kalsiumtäydennyksen on ollut vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta verenpaineeseen.
Sen sijaan tutkijat sanovat kaliumin ja magnesiumin voi olla osittain vastuussa niiden tutkimuksen tuloksia.
Niin myös voi olla ruokavalion, jotka söivät vähiten meijeri. Tutkimus osoitti niille osallistujille söivät enemmän voita, makkaraa, hampurilaiset, ja munat, jotka saattavat osuus osittain yleistä korkeampi verenpaine.