Top Vinkkejä Managing astmaoireet
VINKKI!
Jos olet astmaatikko, sinun täytyy välttää tupakointia ja altistumista höyryt tahansa. Pysy kaukana kaikista tupakkatuotteita.
ottaa astma voi täysin muuttaa elämäsi. Pahimmillaan tämä ehto voi olla hengenvaarallinen. Ja edes lievä astma voi suuresti rajoittaa asioita rakastat tehdä elämässä. Sinun tulisi olla varma, että saat työkalut taistella tätä tautia. Voit hallita astma ja vähentää oireita soveltamalla vinkkejä alla.
VINKKI!
Jos kärsit astmasta, on tärkeää, että et tupakoi. Tupakointi ei ole terveellistä kenellekään, mutta jos olet kärsivät astma, estää hapen pääsemästä keuhkoihin on vain kerjäämässä hyökkäyksen.
tietää tilanteet ja olosuhteet, jotka aiheuttavat astmakohtauksia teille, ja pysyä poissa niistä tulevaisuudessa mahdollisimman paljon. Ehkä sinulla on allergioita tai ovat herkkiä pölylle ja siitepölyä. Muille ihmisille se voi fyysistä toimintaa, joka asettaa ne pois. Selvittää mikä erottaa pois astma joten sen voi välttää.
VINKKI!
Astma on jatkuva sairaus, joka tarvitsee jatkuvaa hallintaa. Olla varma, että käytät oikeus huolto lääkkeitä hallita astma ja että myös pelastus- tai hätätilanteessa lääkitys kun sinulla on akuutti astmakohtaus.
Jos huone olet näyttää olevan pölyinen, pidättäytyä käynnistymisen tahansa faneja. Tämä aiheuttaa pölyä liikkua, mikä voi aiheuttaa astmakohtauksen. Jos tunnet tarvitset ilmavirta, avaa ikkunan sijasta.
VINKKI!
Jos kärsii lievä tai kohtalainen astmakohtaus, karkottaa kaikki ilma keuhkoista. Kun hengität ulos, hengittää ilmaa nopeasti ja niin kovaa kuin pystyt.
Kokeile leukotrieeni-inhibiittoria, jos sinulla on astma. Leukotrieeniestäjistä estävät vaikutukset leukotrieenien. Leukotrieeni on aine, joka voi aiheuttaa tulehduksen. Tämä voi tehdä henkilö on astmakohtauksen. Kun estäjä salpaa että leukotrieenien normaalisti vuorovaikutuksessa ja lähtee kurkun vähemmän tulehtunut ja hyökkäys-altis.
VINKKI!
Jos päätteeksi sisälle todella pölyinen huone, eivät aktivoi mitään faneja. Tämä aiheuttaa pölyä liikkua, mikä voi aiheuttaa astmakohtauksen.
Pyydä Kaikki perheenjäsenet saada flunssa ammuttu joka vuosi. Pitää itse terve, ja ilman hengitysteiden infektiot kuten parhaiten voit. Toimenpiteisiin sisältyy käsien pesu ja pysyä ajantasalla rokotuksista.
Puhdistus
VINKKI!
Muista ottaa runsaasti vitamiineja C ja E, jos sinulla on astma. Nämä vitamiinit tekevät keuhkot toimivat paremmin ja pitämään astman oireita kurissa.
Tutkimukset osoittavat, että käyttämällä erilaisia puhdistusaineita kotona voi todella lisätä kertoimella laukaista astmakohtauksen. Harkitse ostaa ja käyttää orgaanisia puhdistusaineita, koska ne ovat vailla ärsyttäviä kemikaaleja.
VINKKI!
Jos käytät enempää kuin neljä erilaista puhdistusaine noin kotiisi, niin riski astman hyökkäys on lisääntynyt. Hyvä tapa estää tämä on ostaa joitakin orgaanisia, ei-kemiallinen puhdistus tuotteita.
Monet ihmiset aliarvioivat astma, tai ainakin ajatella, että he eivät voi tehdä mitään sen, koska se on parantumaton sairaus. Kuitenkin, sinun on hämmästynyt siitä, kuinka paljon eroa voit tehdä yksinkertaisesti seuraamalla näitä yksinkertaisia ohjeita yrittää lievittää oireita ja vähentää lähteitä astmakohtauksia.