Krooninen sairaus

Hengitys Harjoitukset auttavat hengittää paremmin ja vapauttaa myrkkyjä aivoissa. Ihmiskeho vie paljon myrkyllisiä aineita, sekä ilmassa ja kautta ruokaa ja juomaa. Tämän lisäksi eri myrkkyjä vapautuu myös elimistössä seurauksena eri prosessien että on meneillään. Nämä toksiinit ovat vapautetaan jatkuvasti tai muuten ne kertyvät elimistöön vakavia results.One parhaista tavoista vapauttaa nämä toksiinit on avulla uloshengitys hengitettäessä. Yksi hauska tosiasia on, että useimmat eivät hengitä kunnolla. Vain katsomaan kuvaa näin. Jokaisen hengenvetoon, että otamme, otamme happea. Tämä happea kuljettaa veren jokaisen solun kehon ja jokainen solu on todellakin saa tarpeeksi happea ei vain selviytyä, vaan pysyä terveinä well.So on välttämätöntä, että teemme rehellinen yrittää hengittää kunnolla. Mutta ensin meidän on luonnollisesti varmistaa, että olemme hengitys saasteeton ilmassa. Aika paras hengitys harjoituksia on aikaisin aamulla, kun ilma on verrattain unpolluted.Now mitä sinun täytyy tehdä tämä. Jälleen istua mukavasti niin, ettei kanta tahansa osa kehosta. Se ei ole välttämätöntä, että suljet silmäsi, mutta olen aina huomannut, että liikunta toimii paremmin, kun silmät ovat closed.When olet valmis, mitä sinun täytyy tehdä, on hengittää syvään ja hitaasti, ja tuntea raitista ilmaa täyttö up keuhkoihin kunnes se vain kestä enempää. Herättää mielikuvia ilman ympäröi koko kehon ja saavuttaa jokaisen solun, kirjaimellisesti uiminen se hapen kanssa. Tietenkään se ei tapahdu näin mutta kuva auttaa paljon. Sitten pidätä hengitystä muutaman sekunnin ja sitten hyvin hitaasti ulos päästää pois kaikki että virhe air.Again loihtia kuvan kaikista myrkkyjä vapautuu kehosta. Jokainen solu on tullut vapaa taakkaa se kantoi. Nyt tauko toisen tai kaksi ja taas hengittää syvään, hitaasti antaen keuhkoihin täyttää kaikki, että hyvä, puhdas, virkistäviä ilmaa. Toista tätä harjoitusta ainakin kymmenen kertaa ja ota aikaa se varoen kiirehtiä through.When olet tehnyt, että osa liikunnan se on aika toinen osa. Jälleen istua silmät kiinni, mutta tällä kertaa, pitää yksi sierain suljettuna avulla etusormen. On parasta sulkea oikean sieraimen ensin ja että liian kanssa oikean käden etusormella. Nyt hengittää syvään ja hitaasti läpi vasemmalle sieraimeen pitäen oikeaan sieraimeen kiinni. Kun olet järjestetään ilmaa pari sekuntia, vapauta oikean sieraimen ja hengitä ulos it.While olet puuskui loihtia kuvan kaikista myrkkyjä vapautuu muoto pään ja aivojen erityisesti. Ja kun hengität sisään herättää mielikuvia puhtaan ilman kiertävän vaikka ulos aivoihin vapauttaa se kaikki huolet ja vaivaa ja vähentää it.Repeat tämän harjoituksen toiseen sieraimeen kiinni ja näin vuorotellen sieraimiin ainakin kymmenen kertaa. Koko hengitysharjoitus ei tarvitse kestää yli kymmenen minuuttia.