Krooninen sairaus

Jokainen kokee ylä-ja alaspäin elämässään. Vaikka ihmiset saattavat pitää sitä masennusta, mutta sillä on suuri vaikutus ihmiskehoon. Epäilemättä sen normaalia tuntea synkkä tai surullinen ajoittain, mutta jos nämä tunne kestää pidempään, saatat olla kärsii masennuksesta tai saatat saada riippuvaisiksi nikotiinista. Kuten me kaikki tiedämme tällainen riippuvuus on vaarallista elin, mutta se on niin voimakas, että se tekee sinusta tuntuu onnellinen ja mukava. No, tässä artikkelissa saat selville, miten tämä riippuvuus vaikuttaa kehon ja tapoja, miten voittaa tämä riippuvuus.

Miten se tekee sinusta tuntuu?

Nikotiini on luonnollinen esiintyvä lääke löytyy tupakka. Kun polttaa savuke, tämä aine tulee keuhkoihin ja sieltä se on suoraan imeytyy verenkiertoon. Kuluessa jonkin aikaa, se saavuttaa aivoihin.

Nikotiini Effects

Kun tämä riippuvuus tulee aivoihin, hormoni nimeltään adrenaliini vapautuu. Nousuun tämän hormonin aiheuttaa:

Lisääntynyt sydämen pumppaus

Kohonnut verenpaine

Lisääntynyt Pulssi

kurouma suonissa ja

muutos sähköistä toimintaa aivoissa

alkuvaiheissa, muutokset saattavat olla liian miellyttävä kokemus, kuin se voi aiheuttaa yskää, huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia. Kuitenkin, jos jatkat näin, opit selviytymään kanssa näitä psyykkisiä muutoksia.

lisäksi fysiologisia, saatat jopa kokea psyykkiset muutokset kuten:

Kun poltat, hyvän olon hormoni dopamiinia vapautuu aivoissa, mikä tekee sinusta tuntuu iloinen ja rento jonkin aikaa. Mutta tämä cloud yhdeksän tunne ei kestä liian kauan, joten haluta kovasti toisen savukkeen onnellinen. Mitä enemmän hengittää tupakka, sitä enemmän suvaitsevainen kehon tulee savukkeisiin. Siksi löydät enemmän ja enemmän syitä nuo miellyttävä päivässä, vaikka se vahingoittaa kehoa.

Sosiaalisia vaikutuksia

Jotkut tupakoitsijat käsittelyyn, salama tai tupakointi savuke antaa miellyttävän vaikutuksen, mikä tekee niiden mielihaluja voimakkaampi. Toinen syy tupakointi on ryhmäpaine ja nuorille tupakointi savuketta on kapinaa. Lisäksi heidän mielestään on tehokas tapa näyttää väitteensä muille.

Kuinka lopettaa se?

Se ei ole helppo voittaa nikotiiniriippuvuus, mutta mikään ei ole mahdotonta. Se voi kestää useita yrittää lopettaa tupakoinnin pysyvästi, mutta eivät saa lannistua, jos et onnistu ensimmäisellä yrityksellä. Näin voit aloittaa:

Määritä tietty päivämäärä, Aseta päivämäärä, joka on käytännöllinen. Se ei saa olla liian kaukana, tai se ei saa olla liian lähellä. Henkinen valmistautuminen on oltava. Kiinni tiettyyn päivämäärään, kun olet henkisesti asettaa sen. Muuttaminen päivämäärät jatkuvasti perusteella tarkoittaa, että et halua lopettaa tupakoinnin. Anna ystävien ja perheen jäsen tietää, että lopulta aiot lopettaa tupakoinnin, jotta ne voivat myös tarjota tukea, kun tarvetta ilmenee.

Engage itseäsi tupakoinnin konserninlaajuisesti enemmän tukevat ihmisiä olet, onnistunut paremmin tulet olemaan lopetus tapana. Se ei välttämättä, että sinun pitäisi liittyä ryhmään lähellä kotiin, mutta voit löytää ryhmä ihmisiä online perusteella liian jossa voit keskustella ongelmia muiden ihmisten nimettömänä.

Savuton zones- Nykyään se ei ole liian vaikea löytää savua vapaa-alueita kuin et saa tupakoida teattereissa, ravintoloissa ja julkisilla paikoilla. Joten, yritä tavata ja koota ystäviesi kanssa paikassa, jossa olet kielletty savun se tekee prosessista helppoa.

Vältä asioita, jotka laukaisevat sinun savu- Mieti mitä kehottaa voit polttaa? Onko se aamukahvi? Tai jotain muuta? No, helpoin tapa on löytää korvike aiheuttajia kuin jos olet tapana kahvinjuonti, niin vaihda se tee tai jos on tapana tupakoida, kun puhut puhelimessa, niin vaihda se kasvokkain keskustelua. Näin vältetään toimintaa, joka kehottaa teitä tupakoida.

Go nikotiinikorvaushoitoa Therapy Jos mikään ei toimi sinulle, mene nikotiinikorvaushoitojen kuten purukumi, inhalaattorit, pastillien, jne. Näitä hoitoja voi auttaa selviytymään fyysiset oireet vieroitusoireista. Joillekin ihmisille sekä purukumi ja laastari hoito on tehokasta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen mitään Tämän hoidon ymmärtää mikä toimii parhaiten. Älä lopeta tahansa hoidon välillä, koska on olemassa vaara, että voit relapse.

Mahdolliset komplikaatiot

No, edellä mainitut syyt ovat tarpeeksi lopettaa tupakointi muuten tämä tapa saattaa aiheuttaa vakavia terveysriskejä olla elin. Kuten se voi lisätä terva elimistössä ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten syövän, sydänkohtauksen ja keuhkosairaus.

Lyhyesti sanottuna, nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, ja se ei ole helppo lopettaa sen, mutta jos olet kiinni resoluutiota, voit lopettaa sen helposti, ja terveyshyötyjä lopettaminen ovat vaivan arvoista.