headaches
Kysymys
Moi,
toisinaan minusta sykkivä päänsärkyä mielestäni voi liittyä halkeilua kaulaani /takaisin. Joskus päivällä, olen hitaasti käärin päätä eteenpäin ja voin tuntea /kuulla halkeilua kaulaani. Tämä johtaa päänsärky paljon aikaa. Pitäisi pysäyttää ja tulee selkä /niska halki luonnostaan? Miksi tämä johtaa tällaiseen jyskyttävä päänsärky? Kiitos!
Vastaus
Emily,
Halu halki niskaasi tulee epämukavuutta tiukka kaulan lihaksia.
Tiukka niska lihaksia myös syy päänsärkyä.
Kun opit rentoutumaan niskan, epämukavuus, halu murtaa niskaa, ja päänsärky päättyy. Yksi keino oppimisen rentouttaa niska on eräänlainen koulutusta kutsutaan Clinical somaattinen Education; En tiedä mitään muuta tehokasta. Katso minun artikkeli päänsärkyä somatics.com/page4.htm.
Ei ole muuta hyve halkeilua niskaasi kuin tilapäistä helpotusta. Se ei ole erityisen terapeuttinen ja aiheuttaa usein niskan lihasten ”rebound” takaisin supistuminen, minkä vuoksi päänsärkyä seurata halkeilua niskaa.
Suhteen,
Lawrence Gold