Tutkimus: Pitkät Vähemmän Nostaa Diabetes Risk
(BlackDoctor.org) – Uni on paras lääke pitkään, kova päivä töissä, koulussa tai arjen asioita ja toimintoja, mutta monet ihmiset eivät saa kahdeksan tuntia re-energiaa virtaa seuraavana päivänä.
Itse asiassa useimmat saavat tuskin kuusi tuntia unta, mikä voi johtaa suuri riski sairastua tiettyjä ehtoja, kuten diabetes.
Ihmiset tuoreessa tutkimuksessa, jotka nukkuivat alle kuuden tunnin olivat 4,5 kertaa todennäköisemmin kehittää epänormaali verensokeri lukemia kuuteen vuoteen verrattuna niihin, jotka nukkuivat pidempään.
”Tämä tutkimus tukee yhä enemmän näyttöä yhdistyksen riittämättömän unen haitallisia terveysasiat ”, sanoi Lisa Rafalson yliopiston Buffalo New Yorkissa, joka esitteli toteamukset konferenssissa Sydän epidemiologian ja ehkäisyn Palm Harbor, Florida.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet kielteisiä vaikutuksia terveyteen liittyviä saada liian vähän unta. Lapsilla, tutkimukset osoittivat se nostaa riskiä lihavuuden, masennus ja korkea verenpaine. Vanhemmilla aikuisilla, se lisää kaatumisriskiä. Ja keski-ikäiset, se nostaa infektioriskiä, sydänsairauksien, aivohalvauksen ja syövän.
Aikuiset tarvitsevat yleensä välillä seitsemän ja yhdeksän tuntia öisin unta, mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention.
Rafalson ja työtovereiden halusi nähdä, jos unen puute saattaa nostaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, jollaisia ajetaan nousu lihavuuden ja istumatyön. Se kehittyy, kun elin tekee liikaa insuliinia eikä käyttää tehokkaasti insuliinia se tekee, edellytys tunnetaan insuliiniresistenssiä.
Käyttäen tietoja suuri, kuuden vuoden tutkimuksessa, tunnistettiin 91 henkilöä, joiden verensokeri nousivat tutkimuksen aikana ja verrattiin niitä 273 ihmistä, joiden glukoosipitoisuutta pysyivät normaalilla alueella.
He löysivät lyhyen ratapölkkyjen olivat paljon todennäköisemmin kehittää heikentynyt paasto glukoosi – tila, joka voi johtaa tyypin 2 diabetes – tutkimuksen aikana kuin ne, jotka nukkuivat kuudesta kahdeksaan tuntia.
Tämä ero pidetään jopa oikaisun jälkeen ikä, liikalihavuus, sydämen syke, korkea verenpaine, suvussa diabeteksen ja masennuksen oireita.
”Meidän tulokset toivottavasti kannustaa lisätutkimusta tätä hyvin monimutkaisesta alasta unen ja sairauden” Rafalson sanoi lausunnossaan.