Krooninen sairaus

Koska yhä useammat amerikkalaiset, jotka ovat diagnosoitu tyypin 2 diabetes, tutkijat ovat yhä tutkivat syynä tähän uptick ja miten ihmiset voivat välttää sairauteen.

Yksi ongelma, että lukuisat tutkimukset ovat tuotu esiin myös suuri määrä tyypin 2 diabeteksen diagnoosi on istumatyön että monet amerikkalaiset johtavat. Puute liikunnan lisäksi kuluttaa suuria ruokatuotteita, jotka ovat tyypillisiä Yhdysvalloissa, voi johtaa ylipainoon. Puolestaan ​​kuljettaa ylimääräistä painoa voi lisätä yksilön riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Äskettäin julkaistu tutkimus

Journal of American Medical Association

osoitti, että pitkäaikainen televisio-katseluaika on yksi yhteinen käytäntö saattaa myötävaikuttaa epäterveellistä istumatyön tai estää henkilöille, joilla on tyypin 2 diabetes oikeista diabeteksen hallintaa.

tutkijat selittivät, että joissakin osissa maailmaa, ihmiset käyttävät jopa puolet vapaa-ajastaan istuu television edessä. Amerikkalaiset, etenkin, katsoa televisiota keskimäärin viisi tuntia päivässä.

Sen määrittämiseksi laajuus kielteisiä vaikutuksia television katseluun yksilön terveyteen, tutkijat suoritti järjestelmällinen arviointi kaikista tutkimuksista aihe, joka julkaistiin vuosien 1970 ja 2011

tutkimuksen tulokset osoittivat, että kaksi tuntia television katselun päivässä liittyi suurentunut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Ylöspäin kolme tuntia osoitettiin nostaa henkilön mahdollisuuksia ennenaikaista kuolemaa.

Lisäksi jokaista kaksi tuntia televisiota lisääntyi yksilön riskiä sairastua tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien sekä ennenaikaisen kuoleman 20, 15, ja 13 prosenttia, vastaavasti.

”viesti on yksinkertainen. Leikkaamalla TV katselu voi merkittävästi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin, ja ennenaikaista kuolleisuutta. Meidän ei pidä vain edistää lisäämällä liikuntaa tasolla vaan myös vähentää istumista käyttäytymistä, erityisesti pitkäaikainen TV: n katselu ”, sanoo johtava tutkija Frank Hu.

Nämä löydökset saattavat olla erityistä etua henkilöille, joilla on tyypin 2 diabetes ja haluat rajoittaa haitallisia terveysvaikutuksia, jotka liittyvät krooninen tila . Vaikka terveellisen ruokavalion ja diabetes lääkkeet voivat hillitä verensokeri, liikunta on myös keskeinen osa diabeteksen hallintaan.

Mukaan National Diabetes Information Clearinghouse, harjoittaa säännöllistä liikuntaa voi auttaa alentamaan verensokeria ja verenpaine, tasapaino hyvän ja huonon kolesterolin, parantaa insuliiniherkkyyttä, edistämään hyvää luuston ja nivelten hyvinvoinnille, tuki laihtuminen, ja lisätä energian tasoilla.

lisäksi henkilöt, jotka on diagnosoitu prediabetes saattaa kiinnostaa tietävät, että kohtalainen painon välillä 5 ja 7 prosenttia yhden kehon paino on osoitettu hidastavan – tai joissakin tapauksissa estää – puhkeamista tyypin 2 diabetes.

esimerkiksi 200 kiloa henkilö voisi saavuttaa nämä edut pudottamalla niin vähän kuin 10 kiloa, järjestö kertoo.

Potilaat, joilla on tyypin 2 diabetes tulee keskustella lääkärinsä uuden harjoituksen kuuri, koska lisäämällä liikuntaa voi muuttaa veren glukoosipitoisuutta pisteeseen, jossa diabetes lääkitys täytyy säätää.

View Lähteet Grøntved A, Hu FB. Television katselu ja riski tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, ja kaikki kuolinsyyt: meta-analyysi.

JAMA

. 2011 15 kesäkuu; 305 (23): 2448-55.