Erinomainen Neuvoo voit hallita Arthritis
VINKKI!
Kuntoilu on suuri reliving kireys nivelissä; vain varmista, että ne ovat vähäinen vaikutus harjoituksia kuten pyöräily, uinti tai jopa vain kävelyä. Jos olet epävarma siitä, onko harjoitus auttaa ehdon, tarkistaa lääkäriltä.
kivulias niveltulehdus vaikuttaa suuri joukko ihmisiä. Vaikka merkittävä kipu on usein osa niveltulehdus, on mahdollista oppia ja käyttää keinoja lievittää monia sen oireita. Tämä artikkeli antaa sinulle hyödyllistä tietoa voit toteuttaa elää onnellisempia ja kivuttomasti elämää.
VINKKI!
Aquatic toimintaa ja vesivoimistelu ovat ihanteellisia harjoituksia niveltulehdus sairastuneille. Nämä ovat hyvin venyttely lihaksia ja niveliä ja myös rauhoittava helpotus.
Vaikka joitakin terveydelle haitallisista seurauksista alkoholin, juominen ei näytä tekevän vaikutuksia niveltulehdus pahempi. Päinvastoin, jotkut asiantuntijat ehdottavat, että maltillinen kulutus voi jopa tarjota joitakin etuja niille, jotka kärsivät niveltulehdus.
VINKKI!
Jos käyttää korkokenkiä, tämä voisi aiheuttaa joitakin kipua ja sinun pitäisi heittää ne pois. Epämiellyttävä kengät voi tehdä kävelet hauska tavalla, koska paine jakautuu epätasaisesti välillä jalat.
Jos olet jo uupunut lukuisia niveltulehdus käsittelytekniikoita ja yksikään niistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi, voisitte harkita kysyy lääkäriltä mahdollisuutta saada yhteisiä leikkausta. Tällainen leikkaus auttaa kääntää vaikutuksia niveltulehdus voi olla liikkuvuuden ja joustavuuden nivelissä, ja se on osoittautunut tehokkaaksi useimmilla potilailla.
VINKKI!
Rentoudu, sulje silmät ja harjoitella syvä hengitys harjoituksia. Techniques, että häiritse mielesi ovat usein hyödyllisiä, koska ne antavat sinulle tauon kipua.
Pyydä sinun lääkäri tarkistaa säännöllisesti puutteiden. Kun elimistö saa vähissä tiettyjä ravintoaineita, kuten rautaa tai B12-vitamiinia, niveltulehdus on todennäköisesti purkautua ja aiheuttaa kipua. Seuraamalla näitä tasoja ja pitää ne kurissa, voit välttää kivuliaita leimahduksia.
VINKKI!
Tahansa vaivaa voit osallistua minimoida tuskallista vaikuttaa niveltulehdus elämässäsi on hyvin arvoinen se. Jos kirjoitat paljon, varmista, että oikea tekniikka.
Aina pitää silmällä uusia niveltulehdus hoitoja. Joskus lääkärit eivät kokeilla uusia asioita potilaiden kunnes hoitoa he käyttävät muuttuu tehottomaksi. Jos huomaat, että jokin ei toimi, kerro lääkärille ja nähdä, jos hän vaihtaa hoidon.
VINKKI!
Lue kaikki voit noin niveltulehdus pysyä ennakoiva noin hallinnasta taudista . Voit etsiä tietoja paljon resursseja; etsiä apua käyttää rutiineja, ruokavalion tai kivun hallinta tekniikoita.
Älä kanna niin paljon. Niveltulehdus hartioiden on itse asiassa hyvin yleinen. Se on vielä yleisempää naisilla. Suuri lapa käsilaukut, tietokone pussit, ja messenger pussit ovat yleisiä syitä tulehtunut niska ja lapa ongelmia. Jos on, kuljettaa ainoastaan ehdoton välttämättömyys, ja pitää ne kevyt laukku voit poistaa jokaisen tilaisuuden tullen.
VINKKI!
Kokeile aromaterapiaa tukea joitakin kipua saat niveltulehdus. Aromaterapia on osoittautunut rentouttaa lihaksia ja niveliä tehokkaasti.
Kuten jo mainittiin, miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat ainakin jossakin muodossa niveltulehdus. Oppiminen kaikki on tietää niveltulehdus voi käsitellä paljon helpompaa. Käytä tietojen teille tässä artikkelissa tekemään niveltulehdus kaukainen muisto.