Ongelmia Atkinsin dieetti?
The Atkins ruokavalio on laihtuminen ruokavalio suunnitelma perustuu kuluttavat runsaasti proteiinia ja alhainen hiilihydraatteja. Atkins Ruokavalio on luultavasti menestynein ruokavalio suunnitelma viime vuosien aikana. Se on suosittu painonlasku lähestymistapa keskuudessa kuuluisuuksia ja yleisölle. Kuten muut ruokavalion, Atkinsin dieetti suunnitelma on myös monia etuja ja haittoja. Nopea laihtuminen on tärkein kriteeri, joka motivoi ihmisiä kohti Atkinsin dieetti. Atkinsin dieetti on tehokkaampaa, terveellisemmän ja hyödyllistä. Monet raportit ja tutkimukset osoittavat pätevyyden ja turvallisuutta tämän runsaasti proteiinia ruokavalio. Atkinsin dieetti tekee teistä laihtua nopeasti, koska monin tavoin se on enemmän restrictive.There myös joitakin ongelmia Atkinsin dieetti. Atkinsin dieetti on vaikea seurata, kun ihmiset täytyy seurata vakavia ruokavalion rajoituksia. Koska Atkinsin dieetti rajoja monia herkullisia ruokia, useimmat ihmiset vain pudottaa pois ennen neljättä ylläpito taso ruokavaliosta. Vaikka Atkins ruokavalio on turvallinen ja tehokas, se näyttää olevan epäterveellinen tapa menettää painoa. Tämä korkea-proteiinia, runsaasti rasvaa ruokavalioon voi aiheuttaa paljon terveysongelmia. Tutkimukset osoittavat, että laihtuminen peräisin Atkinsin ruokavaliota voi liittyä lihaksen menetys sijasta rasvaa. Toinen mahdollinen ongelma on se, että onko paino hävisi Atkinsin dieetti jatketaan pitemmän ajanjakson yli kuusi kuukautta. Tutkimus on edelleen suorittaa löytää pitkän aikavälin terveysvaikutukset Atkinsin dieetti. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Atkinsin dieetti korotus kolesterolitasoa huomattava määrä henkilöitä, koska se on Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Lisäksi, kuten Atkinsin dieetti suosittelee korkea proteiinin saanti, korkea rasvojen proteiinia elintarvikkeita lisätä paha kolesteroli level.There voi olla terveydelle vaaroja Atkinsin dieetti. Atkinsin dieetti voi johtaa riskien luumassa, munuaisten toiminta, valtimoiden toiminta ja rasituksenkestävyys. Ruokavalio voi olla erittäin haitallisia vaikutuksia munuaisiin. Kuten Atkins ruokavalio on ruokavalio hyvin alhainen hedelmiä ja vihanneksia, se on hyvin vähän kuitua, joten se ei ole hyvä ruoansulatusta. Pienellä hedelmät ja vihannekset sisällytetään ruokavalioon, se voi jopa tasoittaa tietä sepelvaltimotaudin ja syövän. Ihmiset, joilla on munuaisten tai maksan tai sydänsairaus löytää Atkinsin dieetti on ongelmallista, koska se olisi entistä enemmän rasitusta niihin elimiin. Runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten Atkinsin dieetti voi olla vaarallista henkilöille, jotka kärsivät munuaisten tai maksan toiminnan häiriöitä, kuten munuaisten eivät toimi kunnolla. Tutkimukset osoittavat, että tämä pieni hiilihydraatti runsaasti proteiinia ruokavalio voi aiheuttaa pysyviä menetyksiä munuaistoiminnan ketään munuaisten toiminta on heikentynyt. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä liha-raskas ruokavalio lisää merkittävästi riskiä paksusuolen syöpä ja osteoporoosi. Kokonaisuutena Atkinsin dieetti tyypillisesti kiihdyttää kalsiumin vähenemisestä ja johtaa sydämen ongelmia, munuaisen poikkeavuudet, osteoporoosi, ja muut terveydenhuollon problems.Atkins ruokavalio on hyvin erilainen lähestymistapa suositellut laihtuminen menetelmiä. Atkinsin dieetti tekee sinusta laihtua koska se rajoittaa kaloreita. Jos haluat seurata Atkinsin dieetti kahden viikon ajan ja laihtua, se luultavasti ei tee mitään haittaa. Mutta Atkins ruokavalio ei ole hyvä pitkän aikavälin ruokavalio, koska se ei sisällä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Lisäksi suurin haitta Atkinsin dieetti on, että vaikka se auttaa laihdutus nopeasti, paino voi palata takaisin yli kuusi.