Krooninen sairaus

Useimmat aikuiset kokevat selkäkipu jossain vaiheessa tai toisella elämässään. Joillekin se on urheiluvammojen. Toisille he liioittele työskentelevät puutarhassa ensimmäinen lämmin päivä keväällä. Toiset saavat backaches usein huonosta tottumukset. Jos sinulla on polttava kipu yläselän lihakset on olemassa asioita, joita voit tehdä lievittää kipua.

Mitä tehdä â € ”ja mitä ei

Ensinnäkin, vaikka selkä sattuu tämän ISNA € ™ t aika vain makasi jäykästi sängyssä, odottaen kipu kulkea. Ensimmäisen päivän thatâ € ™ s alright, ehkä jopa kaksi päivää, mutta mitään muuta kuin, että vain hidastaa elpymistä. Lihakset tarvitsevat työskennellä ja venyttämällä, jotta parantua. Joten, parin päivän päästä ylös sängyltä ja takaisin aktiivisempaa elämäntapaa. Voit silti olla polttava kipu ylempi takaisin lihaksen, mutta se on aika päästä liikkeelle.

Monet ihmiset löytää helpotusta (ovatko ne sängyssä tai liikkuvia ja työskentely) käyttämällä lämpöä (kokeile plug lämmityksessä pad, lämpöä pakkaus, joka voidaan lämmittää toistuvasti mikroaalto-, terapeuttinen pad, joka voi olla kiinni ihoon ja pysyy lämpimänä 4-6 tuntia, tai kuumassa kylvyssä tai kylpylä) tai kylmässä (jäätä tai kylmä pakkaus, joka on jäähdytetty pakastimeen â € ”ehkä kaksi vaihtaa niin, että voi olla jäähdytys, kun taas toinen on käytössä). Jos lämmön tai kylmän auttaa, se on hyvä tapa lievittää kipua.

Jos polttava kipu ylempi selkälihaksessa jatkuu, harkitse lääkitystä. Parasetamoli, tulehduskipulääkkeiden, tulehduskipulääkkeitä, ja jotkut kasviperäisten analgeetit voi olla hyötyä, joten yritä jompikumpi niistä. Jos kipu doesnâ € ™ t vähenevät käyttää näitä, näet lääkäri. Hän voi määrätä huumeiden tai steroidi-injektio.

Toinen tapa auttaa kipua nyt (ja auttaa koskaan kipu uudelleen) on varovasti venyttää ja vahvistaa lihaksia selkää, jalat ja vatsa. Vaikka et voi silti olla polttava kipu ylempi takaisin lihaksen, lempeä venyttely ja vahvistaminen harjoitukset auttavat selkää, ja luultavasti jopa tuntuu hyvältä.

Voit myös harkita vierailevat kiropraktikko, acupuncturist, tai hieroja, koska nämä hoitomuodot on myös havaittu hyödyllistä, eriasteisesti.

Jos polttava kipu käytettäessä yläselän lihakset ei mene pois muutaman viikon, kysy ensihoidon lääkäri. On muitakin, monimutkaisempia asioita, ja polttava kipu ylempi takaisin lihaksen voi olla oire. Kaikkia selkäkipu syyt voidaan tunnistaa, mutta jos kipu jatkuu, perusterveydenhuollon lääkäri haluaa sulkea pois muita ehtoja.