Miksi uinti on Healthy
Why Uinti on Healthy
Menetys rasva, tuumaa, verenpainetauti ja stressi voi olla yksi suurimmista motivoijia hyväksyessään terveyshyödyt uinti. Edut ovat todellisia, mutta ei juuri hyvää kunnes annat vettä.
”Nautin aivan minun uintiuraa. Uskon, että on tärkein neuvoja nauttia mitä teet” Summer Sanders 1992 double kultamitalisti
Miten harjoitus olla hauskaa
se voi tuntua ristiriitaiselta sanoa, että harjoitus voi olla hauskaa, mutta kun se tulee uima se voi olla hauskaa toimintaa jokaisen jäsenen perhe voi osallistua. positiiviset vaikutukset ovat havaittavissa, kun taas vaikutus elimistössä on erittäin alhainen.
altaat käyttää klooria niiden puhtaanapitoa joten käyttö uima
suojalasit voi olla järkevää, koska alatte saada muodon kautta uinti. Nykyään nämä ovat vielä saatavilla suhteellisen alhaiset kustannukset reseptiä tai optiseen uimalasit varten lyhytnäköistä ja kaukonäköinen uimareita.
Painonpudotus
alhainen iskunkestävyys vettä vasten kehoa uit mahdollistaa entistä täydellinen harjoitus vähemmillä kamppailuja. Monet löytää käyttäessään uinti antaa tiukempaa harjoitus kuin käyttämällä muita kuntosali.
Goodbye herpaantunut
Kuten rasva vähenee ja lihasten rakenne on pehmentänyt monia onnellisia uimareita löytävät läsnä vaatekaappi on liian suureksi heidän hiljattain veistämä runko.
verenpainetauti
Uima suositellaan usein keinona vähentää verenpainetauti. Vaikka mikään tutkimus näyttää olevan täysin vakuuttavia, yksilöiden verenpaine ei näytä vähenevän, kun on parannettu tunnetta hyvinvointia.
Stressin helpotus
vapautta kelluu vedessä on vapauttavaa . Ohjailukyky kehon eri tavoin saattaa mahdollistaa parhaan mahdollisuuden nauttia monista jännityksenpoisto- hyödyt uinti.
Muut edut
Koska vähäinen vaikutus luonne uinti
ihmisiä, jotka kärsivät niveltulehdus sekä yksilöinä pysty osallistumaan aktiivisesti muita fyysisiä aktiviteetteja voi vielä nauttia ja saada hyötyä kautta uinti. Monet yhteisön Kuntosalit tarjoavat uima-altaat ja ohjeet erilaisten uimataito ja vaatimukset. Voit saada hieman yksinkertaisesti ajatellut uinti. Ehkä neuvoja koomikko Jonathan Winters voisi auttaa – Jos alus ei joudu, uida ulos se!
Tekijä: Dr. Josef Reindl