Voittaminen Emotional Eating
Emotionaalinen syöminen on syömistä, kun asiat menevät huonosti, kun olet stressaantunut tai kun olet tuulella tietty tunne, että et voi saada ympärilläsi.
Monille miljoonia ihmisiä, tämä on yksi tärkeimmistä syistä, että he ovat ylipainoisia tai epäterveellisiä niiden ruokavalion. Vaikka ruoka ei koskaan ennen niin helposti saatavilla, tänään sen on helppo olla ruokakomero täynnä ruokaa ja jääkaappi, joka on varastoitu reunoja myöten. On helppo mennä ruokaa saada tyydyttävällä että tarvitset.
Tämä on kuitenkin vaarallinen tilanne. Ne, jotka käyttävät ruokaa taistella niiden emotionaalinen epävakaus todennäköisimmin pudota syvemmälle polku itse tuhoa. Otetaan esimerkiksi tämä skenaario, joka tapahtuu yli span aikaa.
Aloitat saada korosti työssä. Huomaat kurkotuksia suklaapatukan saada ylimääräinen kiire, että sinun täytyy saada läpi tehtäviä käsillä. Sitten huomaat käsittelee paine pomo; et tehnyt työtä oikein. Päätät tarvitse suurta, rasva lounas. Pian puntia hiipivä kiinni lantiolla. Ei ole aikaa käyttää ja tavata määräajat teille lisätä määrää huonoja elintarvikkeita syöt. Pian et sopiva pitkälle vaatteisiin. Sinä järkyttyä itseäsi, itsetunto tippaa.
Koska itsetunto laskee, huomaat vielä enemmän ongelmia. Nyt vihaat työsi niin paljon, että ainoa asia, joka saa sen tuntumaan paremmin syö jotain huono sinulle. Itse melkein tarkoituksella pahentaa tilannetta syömällä huonoja. Et ole mitään hyvää. Olet vika. Et voi tehdä oikeita päätöksiä. Katsokaapa youâ |.these ovat kaikki asioita, jotka ihmiset päätyvät sanovat itselleen, kun ne emotionaalisesti loppuun.
Emotionaalinen syöminen on yksi vaikeimmin syklit murtaa, mutta jos puututa, se on myös yksi pahinta mitä voi tehdä sekä oman fyysisen ja henkisen terveyden tila.
vain vähän me puhumme joitakin tapoja, että voit olla hyvä mieli kunto, joka sisältää emotionaalinen syöminen. Voittaminen emotionaalinen syöminen on todella tärkeää. Ensimmäinen askel taistelussa tavalla ruoka tekee sinusta tuntuu, vaikka on myönnettävä, että on olemassa yhteys siten, että tunnet ja siten, että syöt. Huomattuaan tämä tekee suuren eron parantaa sekä oman fyysisen kunnon ja mielen kunto.
Codant Wright on kirjailija kirjallisesti Fitness ja Liikunta. Vierailla verkkosivuilla ja saan
Free Brand New 5 Osa Fitness Verkkokoulu
at https://www.best-fitness.info